Naprostá důvěra

Obsah

• Recenze pro

Byl jsem sportovec na střední škole a na 5 stop 7 palců a 150 liber jsem byl se svou váhou spokojený. Na vysoké škole měl můj společenský život přednost před sportováním a jídlo na koleji mě málokdy uspokojovalo, takže jsme se s přáteli šli po jídle na koleji najíst. Moje oblečení se každý týden upínalo a přeskakoval jsem společenské akce, jako výlety na pláž, protože jsem nechtěl, aby mě moji přátelé viděli v plavkách.

Nemohl jsem připustit, že jsem měl problém s váhou až do dne, kdy jsem dokončil vysokou školu. Před několika týdny jsem si koupil šaty na obřad, ale ve velký den jsem si je zkusil obléknout a s hrůzou jsem zjistil, že se do nich nemůžu vtěsnat. Poté, co jsem kvůli tomu brečela, jsem si našla další šaty a zúčastnila se akce. Navenek jsem vypadal šťastně, ale uvnitř jsem byl smutný, že jsem si svou váhou nechal zkazit promoci.

Další den jsem převzal odpovědnost za své zdraví. Byl jsem na 190 liber a stanovil jsem svou cílovou váhu 150, svou váhu před vysokou školou. Začal jsem číst knihy o zdravém stravování a naučil jsem se základy výživy. Do té doby jsem neměl ponětí, jaká je správná velikost porce, a zjistil jsem, že v mnoha případech jsem byl zvyklý sníst dvakrát nebo třikrát více, než je doporučená velikost porce. Zpočátku bylo těžké přizpůsobit se menším porcím - dokonce jsem si koupil menší nádobí, abych se přiměl myslet si, že jím stejně jako předtím. Moje tělo se nakonec přizpůsobilo a já jsem si zvykla méně jíst. Také jsem vynechal potraviny s vysokým obsahem tuku, jako je červené maso, a nahradil jsem je kuřecím masem a přidal jsem ovoce a zeleninu, další výživné položky, které mi v jídelníčku chyběly. Ztratil jsem 1–2 libry týdně a během čtyř měsíců jsem shodil celkem 20 liber.

Když jsem se přestěhoval do nového města za prací, připojil jsem se k basketbalovému týmu, abych se setkal s lidmi. Zpočátku jsem byl nervózní, protože jsem nehrál od střední školy, ale všechno se mi to vrátilo, když jsem se dostal na kurt. Jediným problémem bylo, že jsem při hře kašlal a sípal, protože jsem nebyl ve formě. Hrál jsem ale dál a zlepšoval jsem si výdrž. Také jsem nastoupil do tělocvičny, kde jsem chodil na lekce step-aerobiku a začal silový trénink.

Abych sám sebe vyzval, přihlásil jsem se na 5k běh a zamiloval jsem se do závodění. S každým závodem, který jsem absolvoval, jsem zlepšoval svůj výkon i sebevědomí těla. A během toho jsem dosáhl své cílové hmotnosti a absolvoval triatlon. Cítím se znovu jako sportovec.

Loni na jaře jsem se vrátil na vysokou školu, abych získal magisterský titul v oblasti podpory zdraví a řízení wellness. Chci pomoci ostatním vidět fitness jako nástroj, který jim pomůže dosáhnout šťastného života. Vím, že můj další promoční den bude radostná událost.

Recenze pro