5 kroků k uklidnění dítěte, aby spalo celou noc

Obsah

• 1. S míčem Pilates
• 2. Dejte si koupel
• 3. Získejte masáž
• 4. Dejte tichou hudbu
• 5. Trvalý hluk

Dítě se rozzlobí a pláče, když je hladové, ospalé, studené, horké nebo když je plenka špinavá, a proto prvním krokem k uklidnění super agitovaného dítěte je uspokojení jeho základních potřeb.

Děti však také touží po náklonnosti, a proto také pláčou, když chtějí být drženy, ‚mluvit‘ nebo mít společnost, protože se bojí tmy a nerozumí světu kolem sebe.

Podívejte se na tipy Dr. Clementiny, psychologa a specialisty na spánek dítěte, které vašemu dítěti pomohou uvolnit se:

Mezi další strategie pro uvolnění dítěte před spaním patří:

1. S míčem Pilates

Tuto aktivitu lze využít u kojenců starších 3 měsíců, kdy je schopen lépe držet krk. Činnost se skládá z:

• Položte dítě na břicho na dostatečně velkou kouli, aby se jeho ruce a nohy nedotýkaly podlahy;
• Držte dítě položením rukou na záda dítěte a
• Posuňte míč o několik centimetrů tam a zpět.

Dalším způsobem, jak uvolnit dítě, je sedět s dítětem na klíně v míči Pilates a jemně jej „odrazit“ pomocí váhy vlastního těla, jak je znázorněno na druhém obrázku.

Toto cvičení po dobu 3 až 5 minut je dobré, protože kývavý pohyb míče je velmi uvolňující a uklidňuje dítě, ale během činnosti se musíte cítit bezpečně, aby fungovalo. Je také důležité používat jemné pohyby, aby nedošlo k další stimulaci dítěte.

2. Dejte si koupel

Teplá koupel je skvělá strategie, jak udržet vaše dítě v pohodě. Pokud necháte proud vody padat na záda a ramena vašeho dítěte několik minut, zatímco s ním budete klidně mluvit, pomůže vám to v krátké době změnit jeho náladu. Je-li to možné, je vhodné nechat stmívač světla nebo zapálit svíčku, aby bylo prostředí klidnější.

3. Získejte masáž

Ihned po koupeli lze mandlový olej nanášet na celé tělo, jemně hnětet všechny záhyby dítěte, masírovat hrudník, břicho, paže, nohy a chodidla i záda a zadek. Jeden by měl využít příležitosti podívat se dětem do očí a klidně s ním mluvit. Postupujte podle pokynů pro relaxační masáž vašeho dítěte.

4. Dejte tichou hudbu

Píseň, kterou většina dětí uklidňuje, jsou klasikou nebo zvuky přírody, ale instrumentální písně se zaměřením na kytaru nebo klavír jsou také vynikající možností, jak nechat hraní v autě nebo v dětském pokoji, a poskytnout tak okamžik relaxace.

5. Trvalý hluk

Nepřetržitý zvuk ventilátoru, vysoušeče vlasů nebo pračky se nazývá bílý šum, který funguje stejně jako rádio mimo stanici. Tento typ zvuku uklidňuje děti, protože zvuk je podobný hluku, který dítě slyšelo, když bylo v matčině břiše, v místě, kde se cítilo naprosto bezpečně a klidně. Ponechání jednoho z těchto zvuků vedle postýlky vašeho dítěte vám umožní klidně spát celou noc.

Kromě dodržení všech těchto kroků je však třeba vzít v úvahu i věk dítěte, protože u novorozeného dítěte je normální spát jen 2 nebo 3 hodiny a probouzet se hladový, zatímco 8měsíční dítě je snazší spát více než 6 hodin rovně.