5 jednoduchých způsobů, jak rychleji zastavit průjem

Obsah

• 1. Připravte si snadno stravitelné jídlo
• 2. Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem tuku
• 3. Užívejte probiotika
• 4. Zůstaňte hydratovaní
• 5. Léky na průjem
• Kdy jít k lékaři

Chcete-li rychle zastavit průjem, je důležité zvýšit spotřebu tekutin, aby se nahradila voda a minerály ztracené ve stolici, a také konzumovat potraviny, které podporují tvorbu stolice a které omezují pohyby střev, například guava. Další vynikající strategií je konzumace probiotik, protože pomáhají rychleji regulovat a vyvážit střevní mikroflóru, snižují množství tekutých stolic a vyhýbají se jim.

Průjem mohou být způsobeny bakteriemi nebo viry přítomnými ve konzumovaných potravinách, což způsobuje infekce, jako je gastroenteritida nebo otrava jídlem. Může se také stát jako vedlejší účinek některých léků, zvláště když k tomu dojde po konzumaci antibiotik, nebo v důsledku alergie nebo nesnášenlivosti potravin.

Průjem obvykle trvá 3 až 4 dny. Pokud však přetrvává více dní nebo se objeví jiné příznaky, je důležité vyhledat lékaře, protože průjem může být způsoben infekcí, kterou je nutno léčit pomocí léky.

Pro rychlejší zastavení průjmu se doporučuje:

1. Připravte si snadno stravitelné jídlo

Pokud máte průjem, je důležité konzumovat potraviny, které jsou snadno stravitelné, pomáhají doplňovat střevní flóru a udržují tělo hydratované, například:

• Zeleninové polévky, zeleninová smetana a hlízy, které by měly být s nízkým obsahem tuku as přírodními přísadami;
• Neslazené přírodní ovocné šťávy, kokosová voda, jablečný čaj nebo listy guavy;
• Ovoce jako zelený banán, guava nebo jablko se slupkou, protože má stahující vlastnosti;
• Pyré ze zeleniny, jako jsou brambory, mrkev, maniok, sladké brambory, cuketa nebo dýně;
• Bílá rýže, těstoviny, bílý chléb, kukuřičný škrob, kaše ve vodě a těstoviny;
• Kuře, krůta a ryby, nejlépe drcené;
• Želatina nebo sušenky krémový cracker.

Je důležité, aby se zelenina a ovoce vařily a loupaly, aby se zabránilo vláknům ve zvyšování stolice a zhoršování průjmu. Podívejte se na některé domácí léky na průjem.

Podívejte se na další tipy, co jíst v následujícím videu:

2. Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem tuku

Je třeba se vyvarovat potravin s vysokým obsahem tuku a potravin, které mohou dráždit střeva, jako jsou ostré, omáčky, pepř, kostky masa, alkoholické nápoje, nealkoholické nápoje, káva, zelený nebo černý čaj, mléko, rozinky, švestky, fazole, led například smetana a mléko.

Kromě toho se také doporučuje vyhnout se potravinám, které produkují plyny, protože mohou způsobovat větší nepohodlí, například brokolici, květák a kukuřici.

3. Užívejte probiotika

Probiotika jsou prospěšné bakterie, které žijí ve střevě a lze je získat konzumací některých potravin, zejména fermentovaných, jako je přírodní jogurt, kombucha a kefír, a lze je také získat prostřednictvím doplňků, které lze získat v lékárnách, jako je Lacteol Fort, Bifilac a Floratil.

Tyto bakterie pomáhají zlepšovat bakteriální flóru, bojovat a předcházet střevním chorobám, zlepšovat trávení a zvyšovat imunitní systém. Seznamte se s dalšími výhodami probiotik.

4. Zůstaňte hydratovaní

Je důležité nahradit minerální soli, které se při průjmu ztrácejí, a proto je důležité konzumovat domácí sérum nebo orální rehydratační roztoky, které lze zakoupit v lékárně. V ideálním případě by sérum mělo být přijato okamžitě po evakuaci kapaliny, víceméně ve stejném poměru, v jakém se tekutina ztrácí stolicí.

5. Léky na průjem

Existuje několik léků, které lze použít k léčbě průjmu, ale měly by se používat pouze tehdy, pokud jsou předepsány lékařem, který musí brát v úvahu příčinu, která může být u jejího vzniku, zdravotní stav osoby, přítomné příznaky a máte průjem.

Některé z léků, které lékař může doporučit, jsou:

• Racecadotril, jako je Avide nebo Tiorfan, které přispívají ke snížení sekrece vody ve střevě a ztěžují stolici;
• Loperamid, jako je Diasec, Intestin nebo Kaosec, které snižují peristaltické pohyby střeva, prodlužují stolici ve střevě, zajišťují absorpci vody a ztěžují ji.

Je důležité, aby se člověk vyvaroval užívání léků, jako je racecadotril nebo loperamid, bez konzultace s lékařem, protože pokud dojde k související infekci, může se situace zhoršit. Další informace o léčbě a možných vedlejších účincích.

Kdy jít k lékaři

Doporučuje se navštívit lékaře, pokud jsou časté průjmy, které provází krev nebo hnis, horečka, zvracení, bolesti břicha nebo výrazný úbytek hmotnosti.

Dále je třeba si uvědomit výskyt známek a příznaků dehydratace, jako je pocit žízně, suché vlasy a ústa, ospalost nebo změny stavu vědomí, například v těchto případech je důležité, aby osoba byla převezen na pohotovost.