9 tipů, jak nechat vaše dítě spát celou noc

Obsah

• 1. Vytvořte režim spánku
• 2. Položte dítě do postýlky
• 3. Vytvořte v ložnici příjemné prostředí
• 4. Před spaním kojte
• 5. Noste pohodlné pyžamo
• 6. Nabídněte medvídka ke spánku
• 7. Koupání před spaním
• 8. Získejte masáž před spaním
• 9. Plenku před spaním vyměňte

Je normální, že v prvních měsících života dítě spí pomalu nebo nespí celou noc, což může být pro rodiče, kteří jsou zvyklí přes noc odpočívat, vyčerpávající.

Počet hodin, které by dítě mělo spát, závisí na jeho věku a stupni jeho vývoje, ale doporučuje se, aby novorozenec spal mezi 16 až 20 hodinami denně, avšak tyto hodiny mají tendenci být rozloženy do několika hodin po celý den , protože se dítě často probouzí k jídlu. Pochopte, od kdy může dítě spát samo.

Podívejte se v tomto videu na několik rychlých, jednoduchých a spolehlivých tipů pro lepší spánek dítěte:

Aby dítě v noci dobře spalo, měli by rodiče:

1. Vytvořte režim spánku

Aby dítě rychle usnulo a dokázalo déle spát, je nezbytné, aby se naučilo rozlišovat noc od dne, a proto musí mít rodiče během dne dům dobře osvětlený a vydávat normální hluk dítěte. den, kromě hraní s dítětem.

Před spaním je však kromě nastavení doby spánku důležité například připravit dům, omezit osvětlení, zavřít okna a snížit hluk, například 21.30.

2. Položte dítě do postýlky

Dítě by mělo od narození spát samo v postýlce nebo postýlce, protože je to pohodlnější a bezpečnější, protože spaní v posteli rodičů se může stát nebezpečným, protože rodiče mohou dítě během spánku zranit. A spát na prasátku nebo židli je nepohodlné a způsobuje bolest v těle. Dítě by navíc mělo vždy spát na stejném místě, aby si zvyklo na svou postel a mohlo lépe spát.

Rodiče by tedy měli dítě umístit do kolébky, když je ještě vzhůru, aby se naučilo samo usínat, a když se probudí, nemělo by být dítě okamžitě vyjmuto z postele, pokud mu není nepříjemné nebo špinavé, a mělo by sedět vedle k němu. z postýlky a tiše s ním mluvit, aby pochopil, že by tam měl zůstat a že je to pro vás bezpečné.

3. Vytvořte v ložnici příjemné prostředí

Před spaním by dětský pokoj neměl být ani příliš horký, ani příliš chladný a hluk a světlo v místnosti by měly být sníženy vypnutím televize, rádia nebo počítače.

Dalším důležitým tipem je vypnout jasná světla a zavřít okno v ložnici, můžete však nechat noční světlo, jako je například lampa, aby dítě, pokud se probudí, nemělo strach

4. Před spaním kojte

Dalším způsobem, jak pomoci dítěti rychle usnout a spát déle, je dát dítěti kojit, než usne, protože to dítě zanechá plné a déle, dokud znovu nepocítí hlad.

5. Noste pohodlné pyžamo

Když spíte dítě na spaní, i když si chcete zdřímnout, měli byste vždy nosit pohodlné pyžamo, aby se dítě při spánku naučilo, jaké oblečení má nosit.

Aby bylo zajištěno, že pyžamo je pohodlné, měli byste upřednostňovat bavlněné oblečení bez knoflíků nebo nití a bez gumiček, abyste neubližovali nebo nestlačili dítě.

6. Nabídněte medvídka ke spánku

Některé děti rádi spí s hračkou, aby se cítily bezpečněji, a obvykle není problém s tím, že dítě spí s malým plyšovým zvířátkem. Měli byste si však vybrat panenky, které nejsou příliš malé, protože existuje šance, že si to dítě vloží do úst a spolkne, stejně jako velmi velké panenky, které ho mohou udusit.

Děti s dýchacími potížemi, jako jsou alergie nebo bronchitida, by neměly spát s plyšovými panenkami.

7. Koupání před spaním

Koupel je obvykle pro dítě relaxační dobou, a proto může být vynikající strategií před spaním, protože pomáhá dítěti rychleji usnout a lépe spát.

8. Získejte masáž před spaním

Stejně jako při koupání, některá miminka jsou po masáži zad a nohou ospalá, takže to může být způsob, jak pomoci vašemu dítěti usnout a více spát v noci. Vidím, jak dát dítěti relaxační masáž.

9. Plenku před spaním vyměňte

Když rodiče jdou spát, dítě by mělo vyměnit plenu, vyčistit a umýt oblast genitálií, aby se dítě vždy cítilo čisté a pohodlné, protože špinavá plenka může být nepohodlná a nenechat dítě spát, kromě toho, že způsobí podráždění pokožky.