Časté příčiny bolesti žaludku

Obsah

• Běžné příčiny bolesti žaludku # 1
• Běžné příčiny bolesti žaludku, č. 2:
• Běžné příčiny bolesti žaludku, č. 3:
• Pokud máte střevní příznaky déle než tři měsíce, pak mohou být bolesti žaludku příznaky syndromu dráždivého tračníku.
• Časté příčiny bolesti žaludku, # 4:
• Značné procento žen trpí intolerancí laktózy, mají potíže s trávením mléka, zmrzliny a některých sýrů. Zní vaše bolesti žaludku jako tento typ?
• Časté příčiny bolesti žaludku, # 5:
• Běžné příčiny bolesti žaludku, č. 6:
• Běžné příčiny bolesti žaludku, č. 7:
• Běžné příčiny bolesti žaludku, č. 8:
• Recenze pro

Zajímá vás, jak vás bolí břicho? TVAR sdílí nejčastější příčiny bolesti žaludku a nabízí praktické rady, co dělat dál.

Chcete se navždy vyhnout bolestem žaludku? Nejez. Nestresuj se. Nepij. Oh, a sakra doufám, že nikdo z vaší rodiny také nemá v minulosti problémy s břichem. Není to úplně realistické, že? Naštěstí nemusíte zacházet do takových extrémů, abyste se cítili lépe.

První krok: Domluvte si schůzku se svým lékařem. Zní to zjevně, ale některé ženy při návštěvě kanceláře nevyvolávají bolesti žaludku, protože, upřímně řečeno, považují je za docela trapné, “říká Dayna Early, MD, gastroenterologka na Washingtonské univerzitní lékařské fakultě v St. Louis. prozkoumejte svůj životní styl: Často se můžete vyléčit ze svého trápení jednoduše odstraněním určitých návyků, o kterých si možná ani neuvědomujete, že způsobují příznaky bolesti břicha.

Nakonec se nebojte - i když je váš problém zdravotní, existuje spousta možností léčby. Když nepomůže změna životního stylu, často ano. "Není třeba, aby ženy trpěly," říká Early. Přední gastroenterologové v zemi zde uvádějí nejčastější příčiny trávicích obtíží u žen - a nabízejí jednoduchá řešení, jak se rychle cítit lépe.

Běžné příčiny bolesti žaludku # 1

Máte nadváhu. Přenášení nadbytečných kilogramů může způsobit, že budete náchylnější k rozvoji žlučových kamenů, pevných usazenin cholesterolu nebo vápenatých solí, které mohou způsobit silné bolesti horní části žaludku v pravém břiše, říká Raymond.

Žlučové kameny se vyskytují až u 20 procent amerických žen ve věku 60 let a ženy ve věku 20 až 60 let mají třikrát větší pravděpodobnost, že se u nich vyvinou, než muži.

Nadměrná hmotnost také zvyšuje riziko GERD: Jedna studie zveřejněná loni v srpnu na Baylor College of Medicine zjistila, že u lidí s nadváhou je o 50 procent vyšší pravděpodobnost výskytu příznaků GERD než u lidí se zdravou hmotností. „Extra váha tlačí na váš žaludek, což zase vyvíjí tlak na ventil mezi žaludkem a jícnem, což usnadňuje zálohování kyseliny,“ vysvětluje Early. Ztráta pouhých 10 až 15 liber může stačit k odstranění těchto bolestí žaludku.

Máte příznaky GERD, včetně bolesti žaludku? První krok léčby GERD zahrnuje změny životního stylu a stravy.

Běžné příčiny bolesti žaludku, č. 2:

Místo toho, abyste sledovali, co jíte, objevujete volně prodejné léky. Každý si občas bere Tumse, ale pokud ráno, v poledne a v noci shazujete volně prodejné blokátory kyselin, můžete mít GERD, gastroezofageální refluxní chorobu, chronický stav způsobený žaludeční kyselinou, která se přesouvá z břicha do jícnu, obvykle je důsledkem slabosti svalové chlopně, která odděluje žaludek a jícen.

Recenze z roku 2005 publikovaná v lékařském časopise Gut dospěla k závěru, že až 20 procent všech obyvatel Západu trpí příznaky GERD – a první krok ke zdraví zahrnuje změnu životního stylu, jako je sledování toho, co jíte.

Specifické potraviny - jmenovitě citrusové plody, rajčata a rajčatové omáčky, čokoláda, víno a kofeinové nápoje - mohou vyvolat příznaky GERD. Aby vám pomohl s léčbou GERD, může vám lékař také nechat po dobu dvou týdnů vést potravinový deník, abyste mohli určit, které potraviny jsou pro vás konkrétními problémy, dodává Roshini Rajapaksa, MD, gastroenterolog na Lékařské fakultě New York University.

Jeden tip na snížení bolesti žaludku: Doplňte potraviny bohaté na vlákninu, jako je ovoce, zelenina a celozrnné výrobky, a omezte nasycené tuky. Studie Baylor College of Medicine zjistila, že lidé, kteří jedli stravu s vysokým obsahem vlákniny (alespoň 20 gramů denně), měli o 20 procent nižší pravděpodobnost, že budou trpět příznaky GERD, a ti, kteří jedli dietu s nízkým obsahem nasycených tuků, také snížili své šance.

Běžné příčiny bolesti žaludku, č. 3:

Jste prostě ve stresu k neuvěření. Přemýšleli jste někdy nad tím, proč jste museli utíkat na záchod pokaždé, když jste před krátkým pracovním termínem nebo jste nervózní z hádky s manželem? Když jste zběsilí, zvýšené hladiny stresových hormonů aktivují normální kontrakce vašeho žaludku a tlustého střeva, což způsobí, že se dostanou do křečí, říká Patricia Raymond, MD, lékařka GI na Eastern Virginia Medical School v Norfolku, Va. (Stres Hormony mohou také přispět k nadprodukci žaludeční kyseliny, což vás činí náchylnějšími k příznakům GERD.)

Kromě toho stres často způsobuje špatné stravování (myslím tučné, zpracované chipsy a sušenky s velmi malým množstvím vlákniny), což může způsobit zácpu a ještě větší nadýmání. Když víte, že vás čeká těžký den, naplánujte si pravidelná malá jídla, abyste neměli příliš hlad ani sytost a vyhnuli se nadměrnému příjmu kofeinu - to vše může vyvolat bolesti žaludku.

Pak se rozhýbejte: Aerobní cvičení (cíl alespoň 30 minut) nejen pomůže zbavit se stresu, ale také pomůže čelit jakékoli zácpě tím, že urychlí pohyb jídla trávicím traktem, říká Raymond. Pokračujte ve čtení a získejte informace o syndromu dráždivého tračníku a jeho bolesti žaludku.

Pokud máte střevní příznaky déle než tři měsíce, pak mohou být bolesti žaludku příznaky syndromu dráždivého tračníku.

Zjistěte více na Shape.com.

Časté příčiny bolesti žaludku, # 4:

Máte střevo, které se snadno podráždí. Pokud máte bolesti střev déle než tři měsíce, můžete mít to, co lékaři nazývají syndromem dráždivého tračníku (IBS), což je problém, který postihuje asi jednu z pěti žen. Tento stav je charakterizován nadýmáním, plynatostí a střídáním záchvatů průjmu a zácpy způsobených čímkoli od dietních změn po stres, říká Raymond.

Zeptejte se svého lékaře na test IgG protilátek, krevní test, který pomáhá určit konkrétní citlivost na potraviny, navrhuje Mark Hyman, MD, bývalý lékařský ředitel Canyon Ranch v Lenoxu, Massachusetts, a autor Ultrametabolism (Scribner, 2006). Britská studie zjistila, že vyřazení potravin z vaší stravy na základě výsledků testů zlepšilo příznaky syndromu dráždivého tračníku o 26 procent.

„Jiné studie ukazují, že tobolky z máty peprné, dostupné v obchodech se zdravou výživou, pomáhají zmírnit příznaky IBS uvolněním tlustého střeva,“ dodává Michael Cox, MD, gastroenterolog z Mercy Medical Center v Baltimoru. (Podívejte se na „enterosolventní“ pilulky; ty se rozpadají v tlustém střevě, nikoli v žaludku, kde mohou způsobit podráždění.)

Pokud jsou vaše příznaky syndromu dráždivého tračníku středně závažné, měly by se pomocí těchto dvou strategií zlepšit. V závažnějších případech vám lékař může předepsat Zelnorm, lék, který reguluje pohyb stolice ve vašem střevě, a může navrhnout dietní změny a relaxační techniky, jako je jóga. Bolest žaludku se může objevit, pokud nesnášíte laktózu. Chcete -li získat další informace o intoleranci laktózy, pokračujte ve čtení.

Značné procento žen trpí intolerancí laktózy, mají potíže s trávením mléka, zmrzliny a některých sýrů. Zní vaše bolesti žaludku jako tento typ?

Časté příčiny bolesti žaludku, # 5:

Nesnášíte laktózu. Přibližně jedna ze čtyř žen má potíže s trávením laktózy, cukru, který se přirozeně vyskytuje v mléčných výrobcích, jako je mléko, zmrzlina a měkký sýr. Pokud máte podezření, že vaše plynatost nebo nadýmání žaludku jsou důsledkem intolerance laktózy, můžete na několik týdnů vynechat mléčné výrobky, abyste zjistili, zda se příznaky zlepší, navrhuje John Chobanian, MD, gastroenterolog z Mount Auburn Hospital v Cambridge, Massachusetts.

Stále si nejste jisti? Zeptejte se svého lékaře na vodíkový dechový test, při kterém si sfouknete nápoj do sáčku s obsahem laktózy. Vysoká hladina vodíku naznačuje, že nesnášíte laktózu. Ale ani poté se nemusíte vzdávat mléčných výrobků.

Jogurt a tvrdý sýr jsou pro vaše tělo nejsnadněji rozložitelné; jogurt obsahuje enzymy, které vám pomohou zpracovat laktózu a tvrdý sýr v první řadě laktózu příliš mnoho neobsahuje. Podle výzkumníků z Purdue University můžete být také schopni rekvalifikovat svůj trávicí systém na štěpení laktózy tím, že budete konzumovat menší množství mléka několikrát denně po dobu tří nebo čtyř týdnů.

Některé ženy také zjistily, že pití mléka s jídlem také minimalizuje příznaky bolesti žaludku. „Doporučuji začít s půl šálkem mléka s jídlem, a pokud je to tolerováno, po několika dnech množství pomalu zvyšujte, takže popíjíte 2–3 šálky denně,“ říká autor studie Dennis Savaiano, Ph. D., děkan Školy spotřebitelských a rodinných věd Univerzity Purdue University ve West Lafayette, Ind. Nebo zkuste před konzumací mléka vypít mléko bez laktózy a/nebo si vzít tablety Lactaid; oba obsahují laktázu, enzym, který štěpí laktózu. Ženy mohou také trpět bolestmi žaludku, pokud trpí intolerancí fruktózy.

Omezení ovoce a vyhýbání se některým může pomoci kontrolovat bolesti žaludku a nadýmání spojené s intolerancí fruktózy.

Běžné příčiny bolesti žaludku, č. 6:

Jíte příliš mnoho ovoce. Studie University of Kansas Medical Center zjistila, že téměř polovina všech pacientů, kteří si stěžují na nevysvětlitelnou plynatost a nadýmání žaludku po požití 25 gramů fruktózy (jednoduchého cukru, který se nachází v ovoci), byla ve skutečnosti způsobena nesnášenlivostí fruktózy, což znamená, že jejich tělo není schopné. správně trávit fruktózu. Stejně jako intolerance laktózy lze tento stav diagnostikovat dechovým testem.

Pokud trpíte intolerancí fruktózy, vaším prvním krokem by mělo být vyhnout se produktům, které obsahují fruktózu jako primární cukr, jako je jablečný džus, říká autor studie Peter Beyer, MS, RD, profesor dietetiky a výživy na univerzitě v Kansasu.

I když nebudete muset ovoce úplně odříkat, možná se budete muset vyhnout některým druhům: „Měli byste omezit konzumaci ovoce, které má specificky vysoký obsah fruktózy, jako jsou jablka a banány,“ vysvětluje Beyer. Jedno střední jablko má asi 8 gramů fruktózy, jeden střední banán má téměř 6, šálek kostičkového melounu má 3 a meruňky mají méně než gram za kus.

Další strategie: Rozložte si denní porce ovoce tak, abyste je nesnědli všechno na jedno posezení, abyste se vyhnuli bolestem žaludku.

Běžné příčiny bolesti žaludku, č. 7:

Žvýkáš žvýkačky, abys nedostal svačinu. Věřte nebo ne, žvýkání žvýkaček je velkou příčinou bolestí žaludku. "Často polykáte spoustu vzduchu, což může způsobit plynatost a nadýmání," vysvětluje Christine Frissora, MD, gastroenteroložka z NewYork-Presbyterian Hospital v New Yorku. Některé gumy bez cukru navíc obsahují sladidlo sorbitol, jehož malé množství může přispět k otoku v břiše. "Sorbitol vtahuje vodu do tlustého střeva, což může způsobit nadýmání a v dostatečně vysokých dávkách průjem," vysvětluje Cox.

Jedna studie publikovaná v časopise Gastroenterology zjistila, že pouhých 10 gramů sorbitolu (ekvivalent několika cukrů bez cukru) způsobuje příznaky nadýmání žaludku, zatímco 20 gramů způsobuje křeče a průjem. Další náhražky cukru ke sledování: maltitol, mannitol a xylitol, které se také nacházejí v některých žvýkačkách bez cukru a také v produktech s nízkým obsahem sacharidů. (Někdy jsou na etiketách uvedeny jen jako „cukrové alkoholy“.)

Další z častých příčin bolestí žaludku je celiakie, která se léčí bezlepkovou dietou. Podrobnosti čtěte dále!

Běžné příčiny bolesti žaludku, č. 8:

Jsi citlivý na pšenici. Asi jeden ze 133 lidí ve Spojených státech trpí celiakií, známou také jako nesnášenlivost lepku, podle studie University of Maryland z roku 2003. U lidí s celiakií spouští lepek (obsažený v pšenici, žitu, ječmeni a mnoha balených produktech) autoimunitní reakci, která způsobí, že jejich těla produkují protilátky, které napadají klky, drobné chlupaté výběžky v tenkém střevě, které absorbují vitamíny a minerály. a vodu, vysvětluje Cox.

Časem jsou tyto klky poškozené, způsobují křeče v břiše a nadýmání žaludku a brání vám vstřebávat živiny. Díky tomu jste náchylnější k nedostatku vitamínů a minerálů, stejně jako ke stavům, jako je anémie a osteoporóza. Existuje také silná genetická vazba: Nemoc se vyskytuje u 5-15 procent dětí a sourozenců lidí, kteří ji mají.

Přestože diagnózu lze provést jednoduchým krevním testem protilátek, celiakii lze snadno vynechat, protože příznaky tak silně napodobují příznaky jiných bolestivých stavů žaludku, jako je intolerance laktózy a syndrom dráždivého tračníku. „Diagnostikoval jsem ženy s tímto onemocněním, které trpěly roky a byly nesprávně diagnostikovány nebo jim lékaři řekli, že všechny jejich příznaky jsou v jejich hlavě nebo v souvislosti se stresem,“ říká Frissora.

Léčba je dieta, ve které vyloučíte obiloviny, jako je pšenice, žito a ječmen. „Dodržování bezlepkové diety je neuvěřitelně ošidné: Možná budete muset navštívit výživového poradce, aby vyřešil, co můžete a nemůžete jíst,“ uznává Early. „Ale jakmile upravíte svůj jídelníček, příznaky bolesti žaludku zmizí.“ Bezlepkové potraviny jsou k dostání na trzích s přírodními potravinami a v obchodech se zdravou výživou.

Další informace o důležitosti bezlepkových potravin naleznete v části „Celiakie“ Tvar online nebo kliknutím sem získáte další informace o udržování bezlepkové diety.

Recenze pro