Společné spouštěče astmatu a jak se jim vyhnout

Obsah

• Spouštěče ve vzduchu
• Peří a chlupatí přátelé mohou vyvolat astma
• Staňte se detektivem prachu
• Nebuďte přátelští k plísni
• Hrozby, které se plazí
• Jiné stavy mohou způsobit astma
• Vyhněte se svým spouštěčům
• Jediný spouštěč, kterému byste se neměli vyhnout
• Když se nemůžete vyhnout spouštěčům

Běžné spouštěče astmatu

Spouštěči astmatu jsou materiály, podmínky nebo činnosti, které buď zhoršují příznaky astmatu, nebo způsobují vzplanutí astmatu. Spouštěče astmatu jsou běžné, což je přesně to, co je dělá tak nepříjemnými.

V některých případech může být obtížné vyhnout se všem spouštěčům astmatu. S trochou plánování se však můžete naučit zabránit expozici svým spouštěčům a snížit riziko vzplanutí astmatu nebo záchvatu.

Spouštěče ve vzduchu

Expozice pylu, znečištění ovzduší, cigaretový kouř a výpary z hořící vegetace mohou způsobit vzplanutí astmatu. Pyl je nejtěžší na jaře a na podzim, i když po celý rok kvetou květiny, plevele a trávy. Vyvarujte se pobytu venku v době nejvyšší pylové doby.

Pokud máte klimatizaci, použijte ji. Klimatizace snižuje znečištění ovzduší v místnosti, jako je pyl, a snižuje vlhkost v místnosti nebo domě. Snižuje se tak riziko expozice roztočům a riziko vzplanutí. Vystavení chladnému počasí může také u některých lidí způsobit vzplanutí.

Peří a chlupatí přátelé mohou vyvolat astma

Domácí zvířata a zvířata, i když jsou rozkošná, mohou vyvolat astmatickou epizodu u lidí, kteří jsou na ně alergičtí. Dander je jedním spouštěčem a všechna zvířata ho mají (některá více než jiná).

Kromě toho mohou bílkoviny nacházející se ve slinách, výkalech, moči, vlasech a kůži zvířete vyvolat astma. Nejlepší způsob, jak se vyhnout vzplanutí z těchto spouštěčů, je vyhnout se zvířeti úplně.

Pokud nejste připraveni se rozloučit s milovaným rodinným mazlíčkem, zkuste ho pokud možno držet mimo ložnici, mimo nábytek a mimo většinu času. Domácí mazlíčci by měli být často koupáni.

Staňte se detektivem prachu

Roztoči, běžný alergen, se rádi schovávají na místech a pokojích, které často navštěvujeme, včetně ložnic, obývacích pokojů a kanceláří. Kupte si protiprachové potahy na matraci, pružinu a pohovku. Kupte si prachotěsné obaly na polštáře, které se dostanou mezi váš polštář a povlak na polštář. Perte prádlo na tu nejteplejší vodu.

Koberce a koberce jsou také prachové magnety. Pokud máte ve svém domě koberce, může být čas vydat nabídku a nechat si místo toho dát podlahy z tvrdého dřeva.

Nebuďte přátelští k plísni

Plíseň a plíseň jsou dva velké spouštěče astmatu. Vzplanutí těchto spouštěčů můžete zabránit tím, že budete vědět o vlhkých místech ve vaší kuchyni, koupelně, suterénu a kolem dvora. Vysoká vlhkost zvyšuje riziko vzniku plísní a plísní. Investujte do odvlhčovače, pokud vám dělá starosti vlhkost. Nezapomeňte odhodit všechny sprchové závěsy, koberce, listí nebo palivové dříví pomocí plísní nebo plísní.

Hrozby, které se plazí

Švábi nejsou jen strašidelní; také vám mohou onemocnět. Tyto chyby a jejich trus jsou potenciálním spouštěčem astmatu. Pokud zjistíte problém s švábem, podnikněte kroky k jeho odstranění. Zakryjte, skladujte a vyjměte otevřené nádoby s vodou a potravinami. Vysávejte, zametejte a vytírejte všechny oblasti, kde vidíte šváby. Zavolejte vyhlazovače nebo použijte švábové gely ke snížení počtu brouků ve vaší domácnosti. Nezapomeňte zkontrolovat venku svůj domov, abyste zjistili, kde se mohou chyby skrývat.

Jiné stavy mohou způsobit astma

Infekce, viry a nemoci, které ovlivňují vaše plíce, mohou vyvolat vaše astma. Mezi příklady patří nachlazení, infekce dýchacích cest, zápal plic a chřipka. Infekce dutin a reflux kyseliny mohou také způsobit vzplanutí astmatu, stejně jako některé léky.

Parfémy a silně vonící předměty mohou vaše dýchací cesty zhoršit. Stres, úzkost a další silné emoce mohou také vyvolat rychlé dýchání. Toto podráždění dýchacích cest nebo rychlé dýchání může také způsobit vzplanutí astmatu. Potravinové alergie mohou navíc způsobit astmatický záchvat, zvláště pokud jste v minulosti měli anafylaktickou reakci na potravinový alergen.

Vyhněte se svým spouštěčům

Pokud se domníváte, že máte alergické astma, požádejte svého lékaře o provedení testu na alergii. Tímto způsobem můžete zjistit, jaké alergeny způsobují astmatické vzplanutí.

I když astma neléčíte, můžete ho ovládat. Ve spolupráci se svým lékařem identifikujte spouštěče astmatu. Vyhněte se jim, kdykoli je to možné, a vyhnete se vzplanutí a budete se cítit lépe.

Jediný spouštěč, kterému byste se neměli vyhnout

Cvičení může být běžným spouštěčem astmatu, ale je to jeden spouštěč, kterému byste se neměli vyhýbat. Fyzická aktivita je důležitá pro vaše celkové zdraví a je to riziko, které stojí za to podstoupit.

Buďte moudří při začleňování fyzické aktivity, cvičení a outdoorových aktivit do svého života. Pokud máte obavy z astmatu vyvolaného cvičením, poraďte se s lékařem o lécích, které pomáhají předcházet vzplanutí astmatu, když jste fyzicky aktivní.

Když se nemůžete vyhnout spouštěčům

Některé spouštěče jsou tak běžné, že se jim nemůžete vyhnout. Dobrým příkladem je prach. Lidé, kteří jsou vysoce citliví na prach, se mu budou jen těžko vyhýbat.

V takovém případě vám lékař může doporučit alergické injekce. Lékař vám vstříkne do těla malé množství alergenu a vaše tělo se ho časem naučí rozpoznávat a nebude na něj reagovat tak přísně, jako tomu bylo dříve. Tato léčba může během vzplanutí snížit vaše příznaky astmatu a může některé spouštěče lépe zvládnout.