Je tento kolagenový protein protijedem proti stárnutí pokožky?

Obsah

• Výhody kolagenu
  
• Recept na protřepání kolagenového proteinu
• Složení
• Pokyny

Ne přesně, ale může pomoci vašemu zdraví, od kůže po kosti.

Možná jste si všimli, že instagramové zdraví a wellness ovlivňují vaše krmení, jak běsní kolem kolagenu a dává ho téměř do všeho. Je to proto, že existují dobré důkazy o tom, že si naše pokožka zachovává svoji pružnost a chrání naše kosti, klouby a orgány pomocí kolagenu.

Jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů konzumace kolagenu jsou hydrolyzované kolagenové peptidy v práškové formě. Hydrolyzovaný znamená, že aminokyseliny v kolagenu byly rozloženy, což usnadňuje vašemu tělu trávení. I když to nezaručuje, že půjde tam, kam chcete - stejně jako nemůžete při cvičení zacílit na tělesný tuk - vaše tělo pošle kolagen tam, kde to nejvíce potřebujete.

Výhody kolagenu

• zlepšuje pružnost pokožky
• chrání kosti, klouby a orgány
• pomáhá budovat svaly a spalovat tuky

Kolagen je nejhojnější bílkovina v lidském těle, ale jak naše těla stárnou, přirozeně ho produkují méně. Tato malá zásoba může způsobit, že naše pokožka ztratí svoji pružnost, což přispívá k vráskám, jemným liniím, suchu a uvolněné či ochablé pokožce - to jsou všechny běžné součásti stárnutí.

Pamatujte, že neexistuje žádný kouzelný lektvar, který by zastavil nebo zvrátil stárnutí pokožky. Studie však ukázaly, že užívání doplňků kolagenu může významně zlepšit vzhled pokožky podporou elasticity pokožky již za čtyři týdny a redukcí vrásek za osm týdnů.

Stejně jako pokožka má i kolagen důležitou roli ve zdraví kloubů. Studie prokázaly, že pravidelné užívání kolagenu může zlepšit příznaky a zmírnit oteklé, citlivé klouby způsobené revmatoidní artritidou.

Pokud to nestačilo, důkazy ukazují, že bylo prokázáno, že kolagen prospívá také zdraví trávicího ústrojí u lidí se zánětlivým onemocněním střev a dlouhodobé užívání u žen zlepšilo.

Kolagenový prášek lze přidat do horkých i studených nápojů, ale dáváme přednost tomu, aby byl v tomto proteinovém koktejlu další úrovně.

Recept na protřepání kolagenového proteinu

Složení

• 1 polévková lžíce. vanilkový kolagenový prášek
• 1 malý zmrazený banán
• 1 šálek nesladeného mandlového mléka
• 1 polévková lžíce. mandlové máslo
• 1/2 šálku řeckého jogurtu
• 4 kostky ledu

Pokyny

1. Smíchejte všechny ingredience dohromady ve vysokorychlostním mixéru, dokud nejsou hladké a krémové.

Dávkování: Konzumujte 1/2 až 1 polévkovou lžíci. kolagenového prášku denně a výsledky se dostaví za čtyři až šest týdnů.

Možné nežádoucí účinky Kolagen je považován za bezpečný pro většinu lidí. Pokud však máte alergii na zdroj kolagenu, například mnoho doplňků kolagenu je vyrobeno z ryb, je možné, že budete na doplněk reagovat.