Zde je návod, jak jsem se dozvěděl, že jsem byl ve společném přátelství

Obsah

• Tehdy jsem si to neuvědomil, ale moje „dokonalé“ přátelství ve skutečnosti způsobovalo v mém životě malé kapsy osamělosti.
• Identifikace názvu vzoru
• Ignoruji problémy ve svém vlastním životě
• Nikdy není chyba jediného člověka
• Poslední krok: Žádost o vzdálenost

Tehdy jsem si to neuvědomil, ale moje „dokonalé“ přátelství ve skutečnosti způsobovalo v mém životě malé kapsy osamělosti.

Když mi můj nejlepší přítel řekl, že má potíže vstát z postele, dokončit běžné úkoly a dokončit žádosti o pobyt, první věcí, kterou jsem udělal, bylo vyhledat lety. Nebyla to ani debata o mém konci.

V té době jsem žil v Karáčí v Pákistánu. Byl na lékařské škole v San Antoniu. Byl jsem spisovatel na volné noze s dostatečnou flexibilitou. Potřeboval mě. A měl jsem čas.

O tři dny později jsem byl na 14hodinovém letu a otevíral jsem deník, abych zaznamenal frázi z knihy, kterou jsem četl. Tehdy jsem si všiml věty, kterou jsem napsal méně než rok předtím.

Nebylo to poprvé, co jsem vypustil všechno, abych mu pomohl. Když jsem listoval stránkami svého deníku, všiml jsem si, že tato reflexe nebyla podruhé ani potřetí. Když jsem mu dával celé své já, nějak jsem vždy zůstal pozadu, jakmile se jeho život vzpamatoval z toho, že byl v troskách.

Identifikace názvu vzoru

Nepamatuji si, když jsem si poprvé uvědomil, že náš vztah není zdravý. Co si ale pamatuji, je zjištění, že pro to, čím jsme, byl název: spoluzávislý.

Podle Sharon Martinové, psychoterapeutky v San Jose v Kalifornii, která se specializuje na spoluzávislost, nejsou spoluzávislé vztahy diagnózou. Jedná se o nefunkční vztah, kdy se jedna osoba ztrácí ve snaze postarat se o někoho jiného. Někde na začátku nebo na začátku se jedna osoba stane „spoluzávislou“ a ignoruje své vlastní potřeby a pocity. Cítí se také provinile a zodpovědně za řešení problémů druhé osoby a řešení jejich obav.

Povolení je často náhodné, ale často místo toho, aby svým partnerům umožnilo poučit se z jejich chyb, vrhnou se do všeho a „napraví“ je, přičemž nikdy nedovolí druhé osobě skutečně zažít dno.

To v podstatě shrnuje můj vztah s mým nejlepším přítelem.

Ignoruji problémy ve svém vlastním životě

V Karáčí jsem byl nešťastný, pronásledován životem, který jsem zanechal ve Spojených státech. O víkendech mi chybělo posezení v kavárnách a pití s ​​přáteli v barech. V Karáčí jsem se těžko spojoval s novými lidmi a přizpůsoboval se svému novému životu. Místo toho, abych se snažil být proaktivní ve svých problémech, strávil jsem veškerý svůj čas pokusem o opravu a formování života svého nejlepšího přítele.

Nikdo v mém okolí nikdy nevysvětlil, že přátelství může být nenaplňující a nezdravé. Myslel jsem, že být dobrým přítelem znamená ukázat se bez ohledu na to, co se děje. Vyvaroval bych se vytváření dalších plánů s ostatními přáteli, kteří žili ve stejném časovém pásmu jako já, abych tam byl pro něj. Většinu času mě zklamal.

Někdy jsem zůstal vzhůru do 3 hodin ráno, kdyby na mě potřeboval mluvit, ale strávil bych ten čas starostí o to, co se pokazilo. Ale žádný z mých dalších přátel neutrácel vlastní peníze, aby napravil život někoho jiného. Nikdo si nemyslel, že v každém okamžiku dne potřebují vědět, kde je jejich nejlepší přítel.

Nálada mého přítele měla také tendenci ovlivňovat celý můj den. Když to pokazil, cítil jsem osobně zodpovědný - jako bych je měl být schopen opravit. Věci, které můj přítel mohl a měl dělat sám, jsem udělal pro něj.

Leon F. Seltzer, klinický psycholog a autor blogu Evoluce sebe sama, vysvětlil, že „spoluzávislí“ mohou mít vlastní problémy, které jsou v tomto vztahu často zmírňovány.

To vše mělo být varovným signálem a s pomocí určité vzdálenosti jsem schopen se na to vše objektivně podívat a rozpoznat je jako problematické chování. Ale zatímco jsem byl ve vztahu, bál jsem se o svého nejlepšího přítele, bylo těžké si všimnout, že jsem vlastně součástí problému.

Nikdy není chyba jediného člověka

Během tolika tohoto přátelství jsem se cítil strašně sám. Dozvěděl jsem se, že je to běžný pocit. Martin uznává, že „spoluzávislí se mohou cítit osaměle, dokonce i ve vztazích, protože nedosahují svých potřeb.“ Také říká, že to nikdy není chyba jediného člověka.

Spoluzávislé vztahy se často vytvářejí, když existuje dokonalá kombinace osobností: Jedna osoba je milující a starostlivá, skutečně se chce starat o lidi kolem sebe a druhá potřebuje hodně péče.

Většina spoluzávislých to nemá a ve výsledku se cítí osaměle, dokonce i během vztahu. To mě dokonale popsalo. Jakmile jsem si uvědomil, že mé přátelství již není zdravé, pokusil jsem se distancovat a obnovit hranice. Problém byl v tom, že jak můj přítel, tak já, zvyklí na to, jak to bývalo, téměř okamžitě nedodržovaly hranice, které jsme stanovili.

Poslední krok: Žádost o vzdálenost

Nakonec jsem řekl svému příteli, že potřebuji reset. Zdálo se, že chápe, že opravdu bojuji, a tak jsme se dohodli, že si uděláme trochu času. Už jsou to čtyři měsíce, co jsme mluvili správně.

Jsou chvíle, kdy se cítím zcela svobodný, nezatížený mnoha problémy, kterým v životě čelil. Přesto existují další okamžiky, kdy mi chybí můj nejlepší přítel.

Co mi však nechybí, je, jak moc mě potřeboval, a velkou část mého života, kterou vzal. Rozchod s mým přítelem mi dal prostor udělat několik potřebných změn v mém vlastním životě. Většinou jsem překvapen, o kolik méně se cítím osamělý.

Netuším, jestli se někdy vrátíme k přátelství. Všechno se změnilo. Martin vysvětlil, že když se spoluzávislí naučí stanovovat hranice, přestanou být pohlceni problémy druhé osoby. Výsledkem je, že se změní celý směr přátelství.

Stále se učím držet se svých hranic, a dokud si nebudu jistý, že nespadnu zpět do svého starého chování, dávám si pozor, abych oslovil svého přítele a promluvil si s ním.

Mariya Karimjee je spisovatelka na volné noze se sídlem v New Yorku. V současné době pracuje na memoárech se Spiegelem a Grauem.