Zblízka s Katharine McPhee

Obsah

• Recenze pro

Všechny oči se upírají na Katharine McPhee, když vchází do restaurace v New Yorku. Není to však skutečnost, že vypadá tak povědomě – nebo dokonce její nový krátký střih a blond barva –, kvůli čemuž však lidé zírají. Sebevědomím září i kamenec American Idol, jehož nové CD Unbroken nedávno vyšlo u Verve Records. Je to na hony vzdálené plaché dívce, která byla příliš sebevědomá na to, aby si na obálku z ledna 2007 vzala bikiny. Co se změnilo? „Poslední rok a půl jsem si udělal čas, abych opravdu zpomalil a odstranil se z celé hollywoodské věci,“ říká zpěvák. Během této přestávky se proměnila, což vedlo k silnějšímu, štíhlejšímu tělu a lepšímu přístupu ke všemu, od stravy až po vztahy. "Před třemi lety jsem si myslela, že toho tolik vím," říká Katharine, 25. "Teď jsem zralá, abych pochopila, že se toho mám ještě tolik naučit." Katharine sdílí důležité lekce, které jí pomohly cítit se sebevědomě a schopně zvládnout cokoli-a všechno-, co jí přijde do cesty.

1. Zkuste něco nového; může to být osvobozující

Celé měsíce si Katharine pohrávala s myšlenkou nového vzhledu, ale nebyla si jistá, co chce – něco jemného nebo dramatickou změnu. Odpověď na ni přišla, až když se posadila do křesla stylisty. „Cítila jsem se vzpurně. Tehdy jsem věděla, že chci něco velkého,“ říká. „Řekl jsem tedy svému stylistovi:‚ Prostě to všechno usekni a udělej ze mě blondýnku! ‘“ Když se poté podívala do zrcadla, byla trochu vyděšená, ale druhý den Katharine řekla, že byla jiný člověk. . „Cítil jsem se nervózní a hravý. Šel jsem ven a koupil si nové oblečení pro nové já. Rozhodně to bylo dobré.“

2. Přijměte neočekávané

Když se Katharine před dvěma lety provdala za svého přítele a manažera Nicka Cokase, myslela si, že přesně ví, jaké by to bylo být nevěstou a manželkou. „Mám obrovskou představivost, a tak jsem si představila, jaká by byla moje dokonalá svatba,“ říká. „Chystal jsem se být Popelkou v kočáře. ‚Mám takový hlad!‘“ Společný život se také ukázal být těžší, než si myslela. „Všichni říkali, že to bude těžké, ale nevěřil jsem jim,“ říká. „Překvapení, překvapení. Bylo to opravdu těžké! Musel jsem přepnout z režimu„ já “na režim„ my “. Ale to není negativní věc, je to jen výzva. To byla moje největší lekce od Idola a svatby, ten život není to, co očekáváte. Uznávám, že mi to pomohlo rychle vyrůst.“

3. Přestaňte posednout a uvidíte změnu

Když jsme naposledy mluvili s Katharine, nedávno absolvovala ambulantní program pro bulimii, poruchu příjmu potravy, se kterou bojovala sedm let. „Čím více jsem se soustředil na svoji váhu, tím horší byla moje bulimie,“ říká. „Teď jsem klidnější. Přestal jsem bojovat sám se sebou a začal jsem ke svému tělu více odpouštět. Je ironií, že váha se přirozeně uvolnila cvičením, ale bez diety.“

V dnešní době je dosažení její kondiční cíle její hlavní prioritou-a je na dobré cestě. „Při mém posledním fyzickém výkonu sestra vzala mé životní funkce a řekla:„ Páni, určitě se o sebe staráte! Váš krevní tlak je perfektní. Jste velmi zdraví, “říká Katharine. „Když jsem ji slyšel říkat, cítil jsem se lépe, než když jsem viděl na stupnici‚ ideální ‘číslo.“

4. Nebojujte s tím, co přichází přirozeně

Největší Katharine posilovač sebevědomí a důvod, proč byla tentokrát nadšená, že si pro Shape oblékne bikiny, je její nový závazek cvičit (podívejte se na stranu 62, kde uvidíte její přeplněné pohyby). Začít bylo relativně snadné; bylo to hledání inspirace pokračovat, což se ukázalo jako výzva. „Pokud jde o vstup do posilovny, mám tři požadavky.“ Říká, že odpočítává na prstech. „Za prvé: místo. Našel jsem si místo přímo v ulici, takže nemám žádnou omluvu, abych nešel. Za druhé: načasování. Nakonec jsem zjistil, kdy je pro mě nejlepší cvičit. Pokud se pokusím přinutit se v první řadě ráno, to neudělám. Ale v 11 hodin? Můžu jít. A za třetí: Udělej si z toho zábavu! Vždycky jsem byl sportovec. Můj trenér George zahrnuje věci jako házení fotbalem, takže nikdy nudit se."

5. Požádejte o pomoc, když ji potřebujete

Navzdory svému postoji, který zvládá, se Katharine stále ocitá v příležitostném boji s blues. "Zkoušela jsem si zapsat afirmace, ale to mi nefunguje," říká. A tak každé pondělí navštěvuje setkání ženských skupin, které organizuje její církev. Zahájí relaci rozhovorem o maximech a minimech týdne. "Někdy si ani nepamatuji, co jsem dělala," říká Katharine se smíchem. "Toto cvičení je tak cool, protože mi umožňuje přemýšlet o tom, kde jsem ve svém životě, a také slyšet, čím si ostatní procházejí. Když skončíme, cítím se více propojený se světem a ne tak osamělý. Je to nejlepší způsob, jak začít týden.

Recenze pro