CLA - konjugovaná kyselina linolová

Obsah

• Jak zhubnout pomocí CLA
• Jak užívat CLA při hubnutí
• Možné nežádoucí účinky

CLA nebo konjugovaná kyselina linolová je látka přirozeně se vyskytující v potravinách živočišného původu, jako je mléko nebo hovězí maso, a je také uváděna na trh jako doplněk hubnutí.

CLA působí na metabolismus tuků snížením velikosti tukových buněk, což vede ke ztrátě hmotnosti. Kromě toho také usnadňuje přírůstek svalové hmoty, což se promítá do definovanějšího těla, s větším množstvím svalů a méně tuku.

Jak zhubnout pomocí CLA

Je možné zhubnout pomocí CLA - konjugované kyseliny linolové - protože tento doplněk urychluje spalování tuků, zmenšuje velikost buněk a také usnadňuje jejich vylučování. Kromě toho CLA - konjugovaná kyselina linolová také pomáhá zlepšit siluetu, protože:

• Pomáhá při viditelném snížení celulitidy a
• Zlepšuje svalový tonus, protože posiluje svaly.

Doplněk CLA - konjugovaná kyselina linolová, se nachází ve formě tobolek a lze jej zakoupit mimo Brazílii, protože společnost Anvisa pozastavila prodej na vnitrostátním území.

Jak užívat CLA při hubnutí

Chcete-li zhubnout s CLA - konjugovanou kyselinou linolovou, měla by být denní spotřeba 3 gramy denně po dobu minimálně 6 měsíců.

Chcete-li však zhubnout i při použití kyseliny linolové konjugované s CLA, je také nutné jíst vyváženou stravu s několika tuky a každý den cvičit alespoň 30 minut, například tancem.

Přirozený způsob konzumace CLA je prostřednictvím potravin bohatých na CLA, jako jsou houby

Chcete-li zhubnout pomocí CLA, měli byste užívat 3 g tohoto doplňku každý den a jíst zdravou stravu s několika tuky doprovázenou fyzickou aktivitou, jako je jízda na kole, tanec nebo chůze, alespoň 30 minut každý den.

Možné nežádoucí účinky

Nežádoucí účinky CLA se mohou objevit při nadměrném užívání, více než 4 g denně, a jsou to hlavně nevolnost.Navíc, pokud je tento doplněk užíván v přebytku po dobu delší než 6 měsíců, může způsobit inzulínovou rezistenci, která vede k nástupu cukrovky.