Tajemství cvičení Cindy Crawford

Obsah

• Recenze pro

Po desetiletí super model Cindy Crawford vypadal báječně. Nyní, matka dvou dětí a je jí 40, může Crawford stále houpat v bikinách a otáčet hlavu. Jak to jen dělá? Máme Crawfordova cvičební tajemství!

Tréninkový a fitness plán Cindy Crawford

1. Venkovní běh. Crawfordovým kardiem, které si vyberete, je běh nebo procházka venku. Ať už je to na pláži nebo v parku - nebo běh za jejími dětmi - běh je jedním z jejích oblíbených způsobů, jak si zacvičit!

2. Pilates. S několika vlastními DVD, které obsahují různá cvičení Pilates, není divu, že tato super modelka stále cvičí Pilates. Udržuje její jádro silné a tónované!

3. Vstupte do Zóny. Crawfordova kondice je také dána tím, co jí! Dodržuje zónovou dietu, která se skládá z konzumace malých jídel složených ze 40 procent bílkovin, 30 procent sacharidů a 30 procent zdravých tuků každých pár hodin.

4. Volná závaží. Crawford ví, že zvedání závaží je klíčem k vyrýsovanému tělu.Kromě svého kardia zvedá několikrát týdně.

5. Zdravé myšlení. Součástí zdravého těla je také zdravý duch. Cindy si klade za cíl mít plně zdravý životní styl, který je spíše o tom, být fit a zdravým vzorem pro své děti, než se hodit do určité velikosti šatů.

Jennipher Walters je generální ředitel a spoluzakladatel webových stránek pro zdravý životní styl FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Certifikovaná osobní trenérka, trenérka životního stylu a řízení váhy a instruktorka skupinového cvičení, má také magisterský titul v oboru zdravotní žurnalistika a pravidelně píše o všech věcech týkajících se fitness a wellness pro různé online publikace.

Recenze pro