4 tipy pro zvládnutí chemoterapie Nevolnost

Obsah

• Zeptejte se svého lékaře na léky proti nevolnosti
• Zkuste akupunkturu
• Jezte malá, častá jídla
• Procvičujte relaxační techniky
• Jídlo s sebou

Jedním z nejčastějších vedlejších účinků chemoterapie je nevolnost. Pro mnoho lidí je nevolnost prvním vedlejším účinkem, který pociťují již několik dní po první dávce chemoterapie. Pro některé to může být zvládnutelné, ale pro jiné to může být větší výzva.

Několik aspektů vašeho léčebného plánu může ovlivnit vaše riziko vzniku nevolnosti. Například četnost léčby, dávkování a způsob podávání léku - intravenózně nebo ústy - mohou mít rozdíl. Specifická kombinace léků používaných k chemoterapii může mít také účinek.

Existuje několik způsobů, jak zvládnout nevolnost spojenou s chemoterapií, od léčby po změny životního stylu. Zde jsou čtyři tipy, které vám mohou pomoci.

Zeptejte se svého lékaře na léky proti nevolnosti

Pokud dostáváte chemoterapii, lékař vám s největší pravděpodobností doporučí užívat léky k potlačení nevolnosti. Tyto léky mohou být podávány ve formě pilulek, intravenózně nebo ve formě čípků.

Chemoterapie je rozdělena do kategorií podle toho, jak je pravděpodobné, že způsobí nevolnost. Některé mají vysoké riziko nevolnosti, jiné naopak nízké nebo minimální. Typ léků proti nevolnosti, které vám lékař předepíše, bude záviset na režimu chemoterapie, který používáte.

Léky proti nevolnosti se také nazývají antiemetika. Často se podávají před chemoterapií, aby se zabránilo nevolnosti. Obecně je jednodušší zvládat nevolnost tím, že jí předchází, než začne.

Pokud se objeví nevolnost, může následovat zvracení. To může znesnadnit podávání léků užívaných ústy. V takovém případě mohou být alternativou intravenózní léky nebo čípky.

Pokud trpíte nevolností, promluvte si se svým týmem pro péči o rakovinu. K prevenci nebo léčbě nevolnosti lze použít mnoho různých léků. Lékař vám může předepsat léky proti nevolnosti nebo změnit váš léčebný plán.

Zkuste akupunkturu

Akupunktura se používá jako doplňková nebo alternativní terapie. Americká společnost klinických onkologů (ASCO) konstatuje, že akupunktura se jeví jako bezpečná doplňková léčba, která může pomoci zvládnout některé vedlejší účinky, včetně nevolnosti.

Během akupunkturního sezení zaškolený odborník vloží tenké akupunkturní jehly do určitých bodů na těle.

Několik studií zkoumalo použití akupunktury k léčbě nevolnosti související s chemoterapií. Jeden zjistil, že použití akupunktury v kombinaci s tepelnou terapií zvanou moxování snižovalo nevolnost u lidí léčených konkrétním chemoterapeutickým lékem.

U dalšího malého měli lidé, kteří dostávali ozařování a chemoterapii, kteří užívali akupunkturu, mírnější nevolnost a užívali méně antiemetik než kontrolní skupina, která používala falešnou formu akupunktury.

ASCO konstatuje, že lidé s rakovinou, kteří mají nízký počet bílých krvinek, by neměli akupunkturu zkoušet, protože mají vyšší riziko infekce. Před vyzkoušením jakékoli doplňkové terapie, včetně akupunktury, je důležité promluvit si se svým týmem pro péči o rakovinu.

Jezte malá, častá jídla

Mnoho lidí jí tři velká jídla denně. Klinika Mayo však navrhuje přerušovaně jíst menší jídla, aby se snížila nevolnost z chemoterapie.

Přeskakování jídel se však nedoporučuje. Pokud se cítíte dobře, je obecně dobré jíst před chemoterapií, pokud vám lékař neurčí jinak. Ve skutečnosti může pomoci předcházet nevolnosti, pokud budete jíst lehké jídlo během několika hodin před chemoterapií.

Nejlepší je vyhnout se jídlům, která mohou zhoršit nevolnost nebo zvracení, jako jsou smažená, mastná, mastná nebo sladká jídla. Vyvarujte se jakéhokoli jídla se zápachem, díky kterému se budete cítit nevolně.

Nevolnost a zvracení zvyšují riziko dehydratace. Kromě dobrého jídla se snažte zůstat hydratovaní pitnou vodou, sportovními nápoji, ovocnými šťávami a bylinnými čaji. Někteří lidé považují ploché zázvorové pivo za užitečné při nevolnosti. Vyvarujte se alkoholu a nápojů s vysokým obsahem kofeinu, jako je káva.

Procvičujte relaxační techniky

Některé relaxační techniky mohou být užitečné pro lidi, kteří mají nevolnost související s chemoterapií, podle American Cancer Society (ACS).

Tyto techniky jsou neinvazivní a lze je často provádět sami. Mohou fungovat tak, že vám pomohou cítit se uvolněnější a pod kontrolou, nebo vás rozptýlí.

ACS konstatuje, že tyto techniky byly použity ke snížení nebo prevenci nevolnosti:

• progresivní svalová relaxace, technika, která
  vás naučí napínat a uvolňovat různé svalové skupiny
• biofeedback, přístup, který vám umožňuje
  ovlivnit určité fyzické reakce ve vašem těle
• řízené snímky, druh meditace
• muzikoterapie, doplňková terapie pod vedením
  vyškolení odborníci

Mezi další techniky, které mohou pomoci zvládat chování a úzkost související s nevolností, patří authypnóza a desenzibilizační terapie.

Mnoho rakovinových center nabízí přístup ke službám, kde se tyto přístupy můžete naučit. Další možností je hledat místní kurzy a nezávislé odborníky. Zeptejte se týmu péče o rakovinu, pokud má doporučení.

Jídlo s sebou

Nevolnosti z chemoterapie lze předcházet a léčit ji. Váš lékař s největší pravděpodobností doporučí léky na předpis jako výchozí bod.

Za zvážení stojí také doplňkové přístupy, jako je akupunktura, úprava stravy a relaxační techniky. Promluvte si se svým týmem péče o rakovinu a zjistěte, jaké možnosti jsou pro vás nejlepší.