Světová zdravotnická organizace nyní vyhoření považuje za skutečný zdravotní stav

Obsah

• Co je vyhoření a co není?
• Jak řešit syndrom vyhoření
• Recenze pro

„Vyhoření“ je pojem, který slyšíte prakticky všude – a možná i cítíte – ale může být těžké jej definovat, a proto je obtížné jej identifikovat a napravit. Od tohoto týdne Světová zdravotnická organizace (WHO) nejen upravila svou definici, ale také rozhodla, že syndrom vyhoření je skutečnou diagnózou a zdravotním stavem.

Zatímco organizace dříve definovala syndrom vyhoření jako „stav vitálního vyčerpání“, který spadá do kategorie „problémů souvisejících s obtížemi při řízení života“, nyní říká, že syndrom vyhoření je syndrom z povolání, který je výsledkem „chronického stresu na pracovišti, který nebyl úspěšně zvládnuto. " (Související: Proč by se mělo vyhoření brát vážně)

Definice WHO dále vysvětluje, že existují tři hlavní příznaky syndromu vyhoření: vyčerpání a/nebo vyčerpaná energie, pocit duševního odstupu od a/nebo cynismu ohledně zaměstnání a „snížená profesionální účinnost“.

Co je vyhoření a co není?

V popisu diagnózy syndromu vyhoření ve WHO je společné téma: práce. „Burn-out se týká konkrétně jevů v pracovním kontextu a neměl by být používán k popisu zkušeností v jiných oblastech života,“ píše se v definici.

Překlad: Syndrom vyhoření lze nyní lékařsky diagnostikovat, ale pouze v důsledku značného pracovního stresu, spíše než nabitého společenského kalendáře, alespoň podle WHO. (Související: Jak vaše cvičení v posilovně zabraňuje pracovnímu vyhoření)

Definice syndromu vyhoření podle zdravotnické organizace vylučuje zdravotní stavy související se stresem a úzkostí, stejně jako poruchy nálady. Jinými slovy, mezi syndromem vyhoření a depresí je jasný rozdíl, přestože se oba dva mohou zdát opravdu podobní.

Jeden způsob, jak poznat rozdíl? Pokud se obvykle cítíte pozitivněji mimo kancelář, když děláte jiné věci – cvičíte, pijete kávu s přáteli, vaříte, cokoliv děláte ve svém volném čase – pravděpodobně zažíváte syndrom vyhoření, nikoli depresi, MD, David Hellestein, profesor klinické psychiatrie na Kolumbijské univerzitě a autorUzdravte svůj mozek: Jak vám nová neuropsychiatrie může pomoci přejít z lepšího do lepšího, dříve řečenoTvar.

Podobně způsob, jak rozlišit mezi stresem a vyhořením, je rozpoznat, jak se cítíte poté, co si vezmete volno z práce, řekl Rob Dobrenski, Ph.D., psycholog z New Yorku, který se specializuje na stavy nálady a úzkosti.Tvar. Pokud se po prázdninách cítíte dobití, pravděpodobně nevyžíváte vyhoření, vysvětlil. Pokud se ale cítíte svou prací stejně zdrceni a vyčerpaní jako před PTO, pak existuje vážná možnost, že máte co do činění s syndromem vyhoření, řekl Dobrenski.

Jak řešit syndrom vyhoření

WHO dosud neuvedla vhodné lékařské postupy pro vyhoření související s prací, ale pokud se skutečně obáváte, že jím trpíte, je nejlepší si promluvit s lékařem co nejdříve. (Související: 12 věcí, které můžete udělat, abyste si odpočinuli ve chvíli, kdy opustíte kancelář)

Dobrou zprávou je, že je mnohem jednodušší vyřešit problém, když je jasně definován. Do té doby se vyvarujete vyhoření, ke kterému byste mohli směřovat.

Recenze pro