Podle nové studie může vyhoření ohrozit zdraví vašeho srdce

Obsah

• Studie
• Jak riskantní je AFib, přesně?
• Sečteno a podtrženo
• Recenze pro

Syndrom vyhoření nemusí mít jednoznačnou definici, ale není pochyb o tom, že by se mělo brát vážně. Tento typ chronického, nekontrolovaného stresu může mít obrovský dopad na vaše fyzické a duševní zdraví. Podle nového výzkumu by ale vyhoření mohlo potenciálně ovlivnit i zdraví vašeho srdce.

Studie, publikovaná v Evropský žurnál preventivní kardiologie, naznačuje, že dlouhodobé „vitální vyčerpání“ (čti: vyhoření) vás může vystavit vyššímu riziku vzniku potenciálně smrtelného srdečního třepetání, známého také jako fibrilace síní nebo AFib.

„Vitální vyčerpání, běžně označované jako syndrom vyhoření, je obvykle způsobeno dlouhodobým a hlubokým stresem v práci nebo doma,“ uvedl autor studie Parveen Garg, MD z University of Southern California v Los Angeles, v tiskové zprávě. "Liší se od deprese, která se vyznačuje nízkou náladou, pocitem viny a špatným sebevědomím. Výsledky naší studie dále zjišťují škody, které mohou být způsobeny u lidí, kteří trpí vyčerpáním, které není nijak kontrolováno." (Pro informaci: Burnout byl také uznán Světovou zdravotnickou organizací za legitimní zdravotní stav.)

Studie

Studie hodnotila data od více než 11 000 lidí, kteří se zúčastnili studie Ateroskleróza Risk in Communities Study, rozsáhlé studie o kardiovaskulárních onemocněních. Na začátku studie (již na počátku 90. let) byli účastníci požádáni, aby sami podali hlášení o užívání (nebo jeho nedostatku) antidepresiv a také o míře „vitálního vyčerpání“ (alias vyhoření), hněvu, a sociální podpora prostřednictvím dotazníku. Výzkumníci také měřili srdeční frekvenci účastníků, která v té době nevykazovala žádné známky nepravidelnosti. (Související: Co byste měli vědět o své klidové srdeční frekvenci)

Výzkumníci pak sledovali tyto účastníky v průběhu dvou desetiletí a hodnotili je při pěti různých příležitostech podle stejných měřítek vitálního vyčerpání, hněvu, sociální podpory a užívání antidepresiv, uvádí studie. Také se podívali na data ze zdravotních záznamů účastníků za toto období, včetně elektrokardiogramů (které měří srdeční frekvenci), dokumentů propouštěných z nemocnice a úmrtních listů.

Nakonec vědci zjistili, že ti, kteří dosáhli nejvyššího skóre vitálního vyčerpání, měli o 20 procent vyšší pravděpodobnost vzniku AFib ve srovnání s těmi, kteří dosáhli nižšího skóre vitálního vyčerpání (mezi AFib a jinými opatřeními v oblasti psychologického zdraví neexistovaly žádné významné asociace).

Jak riskantní je AFib, přesně?

ICYDK, AFib může podle kliniky Mayo zvýšit riziko mrtvice, srdečního selhání a dalších srdečních komplikací. Tento stav postihuje někde mezi 2,7 a 6,1 miliony lidí v USA, což přispívá k odhadovanému počtu 130 000 úmrtí každý rok, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). (Související: Bob Harper byl mrtvý celých devět minut poté, co utrpěl infarkt)

Zatímco souvislost mezi dlouhodobým stresem a zdravotními komplikacemi srdce je docela dobře zavedená, tato studie je první svého druhu, která se zaměřuje na souvislost mezi vyhořením konkrétně a zvýšeným rizikem zdravotních problémů souvisejících se srdcem, řekl Dr. Garg ve výpisu, per ČLOVĚK ZEVNITŘ. „Zjistili jsme, že lidé, kteří hlásili největší vyčerpání, měli 20procentní riziko vzniku fibrilace síní, což je riziko, které se přenáší po celá desetiletí,“ vysvětlil doktor Garg (Věděli jste, že přílišné cvičení by mohlo být toxické pro vaše srdce?)

Zjištění studie jsou bezpochyby zajímavá, ale stojí za to zdůraznit, že výzkum měl několik omezení. Za prvé, vědci použili pouze jedno opatření k posouzení úrovně vitálního vyčerpání účastníků, hněvu, sociální podpory a užívání antidepresiv a jejich analýza podle studie nezohlednila kolísání těchto faktorů v průběhu času. Navíc, protože účastníci tato opatření sami nahlásili, je možné, že jejich reakce nebyly zcela přesné.

Sečteno a podtrženo

To znamená, že je třeba provést další výzkum spojení mezi trvale vysokou úrovní stresu a zdravotními komplikacemi srdce, uvedl Dr. Garg v tiskové zprávě. Prozatím zdůraznil dva mechanismy, které by zde mohly hrát roli: "Vitální vyčerpání je spojeno se zvýšeným zánětem a zvýšenou aktivací fyziologické stresové reakce těla," vysvětlil. "Když jsou tyto dvě věci chronicky spouštěny, mohou mít vážné a škodlivé účinky na srdeční tkáň, což by mohlo nakonec vést k rozvoji této arytmie." (Související: Bob Harper nám připomíná, že infarkty se mohou stát každému)

Dr. Garg také poznamenal, že další výzkumy tohoto spojení mohou pomoci lépe informovat lékaře, kteří mají za úkol léčit lidi trpící syndromem vyhoření. „Je již známo, že vyčerpání zvyšuje riziko kardiovaskulárních chorob, včetně infarktu a mrtvice,“ uvedl v tiskové zprávě. „Nyní hlásíme, že to může také zvýšit riziko rozvoje fibrilace síní, což je potenciálně závažná srdeční arytmie. Důležitost vyhýbání se vyčerpání pečlivou pozorností - a zvládáním - úrovně osobního stresu jako způsobu, jak pomoci zachovat celkové kardiovaskulární zdraví, nelze nadhodnocené. "

Máte pocit, že se můžete potýkat s syndromem vyhoření (nebo k němu směřovat)? Zde je osm tipů, které vám mohou pomoci vrátit se zpět do kurzu.

Recenze pro