6 Možné příčiny mlhy mozku

Obsah

• Co je mozková mlha?
• Jaké jsou příčiny mozkové mlhy?
• 1. Stres
• Jak je to diagnostikováno
• Jak zacházet
• Jaký je výhled na mozkovou mlhu?

Co je mozková mlha?

Mozková mlha není sama o sobě zdravotním stavem, ale spíše příznakem jiných zdravotních stavů. Je to druh kognitivní dysfunkce zahrnující:

• problémy s pamětí
• nedostatek mentální jasnosti
• špatné soustředění
• neschopnost zaostřit

Někteří lidé to také popisují jako duševní únavu. V závislosti na závažnosti mozkové mlhy může narušovat práci nebo školu. Ale ve vašem životě to nemusí být trvalé příslušenství.

Jaké jsou příčiny mozkové mlhy?

Existuje mnoho vysvětlení, proč dochází k mozkové mlze. Jakmile určíte příčinu, můžete začít problém řešit. Zde je šest možných příčin.

1. Stres

Chronický stres může zvýšit krevní tlak, oslabit imunitní systém a vyvolat depresi. Může také způsobit duševní únavu. Když je váš mozek vyčerpaný, je těžší myslet, uvažovat a soustředit se.

Jak je to diagnostikováno

Pokud máte přetrvávající nejasnost, která se zhoršuje nebo nezlepšuje, navštivte svého lékaře. Jediný test nemůže diagnostikovat mozkovou mlhu. Mozková mlha může signalizovat základní problém, takže váš lékař provede fyzické vyšetření a zeptá se na:

• duševní zdraví
• strava
• úroveň fyzické aktivity
• současné léky nebo doplňky

Měli byste informovat svého lékaře o dalších příznacích, které byste mohli mít. Například někdo s hypotyreózou může mít mozkovou mlhu spolu se ztrátou vlasů, suchou pokožkou, přibýváním na váze nebo křehkými nehty.

Krevní práce může pomoci vašemu lékaři zjistit příčinu mozkové mlhy. Krevní test může odhalit následující:

• abnormální hladiny glukózy
• špatná funkce jater, ledvin a štítné žlázy
• nutriční nedostatky
• infekce
• zánětlivá onemocnění

Na základě výsledků určí lékař, zda dále vyšetřovat. Jiné diagnostické nástroje mohou zahrnovat zobrazovací testy pro pohled do těla, jako jsou rentgenové snímky, MRI nebo CT skenování. Lékař může také provést testování alergie nebo studii spánku, aby zkontroloval poruchu spánku.

Vedení potravinového deníku vám pomůže určit, zda vaše strava přispívá k mozkové mlze.

Jak zacházet

Ošetření mozkovou mlhou závisí na příčině.

Například, pokud jste anemičtí, doplňky železa mohou zvýšit vaši produkci červených krvinek a snížit mozkovou mlhu. Pokud máte diagnózu autoimunitního onemocnění, lékař vám může doporučit kortikosteroid nebo jiné léky ke snížení zánětu nebo potlačení imunitního systému.

Uvolnění mozkové mlhy je někdy věcí, jak napravit nedostatek výživy, změnit léky nebo zlepšit kvalitu spánku.

Mezi domácí opravné prostředky ke zlepšení mozkové mlhy patří:

• spí 8 až 9 hodin za noc
• zvládání stresu poznáním svých omezení a vyhýbáním se nadměrnému alkoholu a kofeinu
• cvičení
• posílení mozkové síly (zkuste dobrovolně nebo vyřešte mozkové hádanky)
• hledání zábavných aktivit
• zvyšuje příjem bílkovin, ovoce, zeleniny a zdravých tuků

Jaký je výhled na mozkovou mlhu?

Mozková mlha může být frustrující, ale úleva je možná. Neignorujte své příznaky. Pokud se neléčí, může mozková mlha ovlivnit kvalitu vašeho života. Jakmile je vyřešena základní příčina, vaše duševní jasnost se může zlepšit.