O borovicovém oleji

Obsah

• Co je brutnákový olej?
• O brutnáku
• Použití brutnákového oleje
• Formy borákového oleje
• Výhody brutnáku
• Kyselina linolenová
• Protizánětlivé
• Kožní bariéra
• Další použití
• Borage olej vedlejší účinky
• Časté vedlejší účinky ústního doplňku
• Příznaky alergické reakce
• Méně časté, závažné nežádoucí účinky
• Jak používat brutnákový olej na kůži a vlasy
• Kalmetizace
• Dávkování
• Jídlo s sebou

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.

Co je brutnákový olej?

Borákový olej je výtažek ze semen rajčat Borago officinalis rostlina.

Borákový olej je ceněn pro svůj vysoký obsah kyseliny gama linolové (GLA). Předpokládá se, že tato mastná kyselina může pomoci snížit zánět vázaný na mnoho nemocí.

Čtěte dále a dozvíte se více o potenciálních výhodách oleje, o nevýhodách a omezeních. Před použitím k léčbě jakéhokoli stavu se poraďte se svým lékařem.

O brutnáku

Tato velká rostlina, která se vyznačuje modrými květy ve tvaru hvězdy, je původem ze severní Afriky a Evropy a od té doby se naturalizovala do Severní Ameriky. Příhodně přezdívaný „hvězdice“, bylinné části rostliny jsou jedlé.

Použití brutnákového oleje

Borákový olej prokázal slib v klinickém výzkumu pro následující použití:

• zánět
• akné
• bolest prsu
• kardiovaskulární onemocnění
• ekzém
• menopauza
• růžovka
• artritida, včetně revmatoidní artritidy (RA)

Existuje několik neoficiálních informací (nikoli výzkumů) o použití oleje z brutnáku za jiných podmínek, včetně:

• únava nadledvin
• produkce mateřského mléka
• cukrovka
• epilepsie
• předmenstruační syndrom
• sklerodermie
• Sjogrenův syndrom

Formy borákového oleje

• olej vyrobené ze semen rostliny
• výživové doplňky ve formě tobolky nebo softgelu, které užíváte ústy

Všechny formy oleje z brutnáku obsahují GLA, která je považována za primární „aktivní“ složku. GLA najdete v jiných olejích, jako je například Petrklíč a černý rybíz.

Výběr správné formy borákového oleje závisí na tom, k čemu jej používáte. Esenciální olej a lokální produkty mohou nejlépe působit na pokožku a vlasy, ale nejsou určeny k ústnímu použití. Přečtěte si štítky.

Perorální verze mohou lépe fungovat pro typy zánětů, včetně cévního zdraví.

Výhody brutnáku

Kyselina linolenová

Jak bylo uvedeno, boragelový olej má vysoký obsah GLA nebo kyseliny linolenové. GLA je typ mastných kyselin, které vaše tělo přeměňuje na prostaglandin E1 (PGE1), a nachází se také v jiných semenech a ořechech, stejně jako v rostlinných olejích.

Tato látka působí jako hormon ve vašem těle, pomáhá snižovat zánět vázaný na kožní onemocnění a kardiovaskulární problémy. Borákový olej získal velkou pozornost, protože se říká, že má nejvyšší obsah GLA ve srovnání s jinými éterickými oleji.

Ačkoli je třeba provést další výzkum, existují studie o brutnákovém oleji, pokud jde o jeho obsah GLA, který podpořil některé předběžné důkazy.

Protizánětlivé

Studie z roku 2014 srovnávající borákový olej, rybí olej a jejich kombinaci zjistila, že při užívání 1,8 gramu borákového oleje a / nebo 2,1 gramu rybího oleje denně pomohlo zmírnit příznaky revmatoidní artritidy (RA) u 74 účastníků, kteří byli pozorováni po dobu 18 měsíců .

Studie dospěla k závěru, že tyto oleje mohou být schopny nahradit nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) pro některé lidi, což by zabránilo některým vedlejším účinkům nepřetržitého užívání NSAID.

Studie také poznamenala, že lidé mohou být schopni snížit množství antireumatických léků modifikujících onemocnění, které užívají.

Kožní bariéra

Výzkum účinků borákového oleje na ekzém je smíšený.

Přezkum studií používajících topický olej brutnáku a jiné éterické oleje obsahující GLA, zjistil, borákový olej má antioxidační i protizánětlivé účinky, které mohou být prospěšné pro lidi s atopickou dermatitidou.

V samostatném přezkumu účinku boragelového oleje odebraného ústy v roce 2013 dospěli vědci k závěru, že boragelový olej neprokázal pro lidi s ekzémem více výhod než placeba, a to na základě analýzy 19 souvisejících studií.

Klinický výzkum tedy ukazuje více slibný topický olej z brutnáku na kožní onemocnění ve srovnání s orálními verzemi.

Další použití

• problémy nadledvin
• artritida
• zánět dásní
• srdeční podmínky
• menopauza
• předmenstruační příznaky

Borage olej vedlejší účinky

Esenciální oleje mohou způsobit podráždění kůže. To je důvod, proč musíte před použitím naředit všechny éterické oleje v nosném oleji.

Neměli byste přijímat éterické oleje. Pokud si chcete vzít zánět oleje z brutnáku do úst, vyhledejte místo toho perorální doplněk.

Časté vedlejší účinky ústního doplňku

Přípravky pro olej na bázi borákového oleje mohou stále představovat riziko menších vedlejších účinků. Tyto zahrnují:

• nadýmání
• říhání
• bolest hlavy
• špatné trávení
• plyn
• nevolnost
• zvracení

Příznaky alergické reakce

GLA a brutnákový olej nejsou toxické. Měli byste však zavolat svého lékaře, pokud máte podezření na nějaké příznaky alergické reakce, jako například:

• kopřivka
• vyrážka
• otok
• dýchací potíže
• náhlá únava
• závrať

Méně časté, závažné nežádoucí účinky

Pokud trpíte onemocněním jater nebo léky, které ovlivňují vaše játra, nebo pokud užíváte léky, které mění schopnost srážení krve, sdělte to před použitím svému lékaři. Oznamte použití nebo brutto aplikaci svému lékaři, zejména před jakoukoli operací.

Přestože neoficiální přehledy oleje z brutnáku vzbudily obavy ohledně jeho karcinogenních účinků, po zpracování jsou stopy pyrrolizidinových alkaloidů jen stopy.

Některé receptury boragelového oleje mohou stále působit na zdraví jater, takže se ujistěte, že všechny produkty, které požíváte, jsou certifikovány jako „hepatotoxické bez obsahu PA“.

Kromě toho byly zaznamenány případy záchvatů souvisejících s nadměrnou spotřebou brutnáku.

V jednom případě byly náhlé záchvaty epilepticus ženy spojeny s její konzumací 1 500 až 3 000 miligramů oleje z brutnáku každý den po dobu jednoho týdne. Tento stav se vyznačuje několika záchvaty, které trvají nejméně pět minut najednou, zády k sobě.

I když tento případ sám o sobě neznamená definitivně, že olej z borákového brutnáku způsobuje záchvaty, je tomu takuveďte příklad, proč byste měli být opatrní při užívání bylin, zejména ústy. Není dostatek výzkumů, které by naznačovaly, že jsou bezpečné.

Jak používat brutnákový olej na kůži a vlasy

Topage brutnákový olej musí být před aplikací na kůži zředěn nosným olejem.

• Před použitím můžete smíchat až 12 kapek na jednu unci mandlí, jojoby nebo olivového oleje.
• Naneste olej na postiženou oblast v tenké vrstvě dvakrát denně.
• Další možností je obléknout si nebo namazat tílko s olejem a nosit košili těsně u pokožky. To může být užitečné pro oblasti vzadu.

Na základě klinického výzkumu může trvat až několik týdnů nebo měsíců, než se olej naplno projeví, takže buďte trpěliví a produkt důsledně aplikujte na požadované výsledky.

Kalmetizace

Je také dobré provést záplatový test před použitím zředěného brutnákového oleje na velkou část vaší pokožky, zejména ekzémové vyrážky. Pokud si během 48 hodin nevšimnete podráždění nebo alergické reakce na malé části pokožky, je zředěný borákový olej pravděpodobně bezpečný pro širší použití.

Nakupujte brutnákový olej online.

Dávkování

Pokyny pro odběr boragelového oleje ústy pro vaši pokožku nejsou tak jasné. I když vám může stárnout GLA ve vašem těle v průběhu stárnutí, není doporučeno dávkování této mastné kyseliny.

V jedné malé studii z roku 2000 dostalo 40 kojících žen 230 až 460 mg GLA denně. Další studie téhož roku naznačovala, že 360 ​​mg až 720 mg GLA může být účinné pro zlepšení zdraví pokožky u dospělých starších 65 let.

Pokud si koupíte perorální doplňky boragelového oleje, postupujte podle pokynů výrobce, protože nemusí existovat univerzální standardy dávkování.

Nakupujte doplňky brutnáku online.

Také pokud máte nedostatek vitamínu C a dalších mikroživin, jako je zinek a hořčík, vaše tělo nemusí být schopno absorbovat brutnákový olej a další zdroje GLA.

Přečtěte si více o:

• potraviny bohaté na vitamín C a výhody doplňků vitaminu C.
• potraviny s vysokým obsahem zinku a co vědět o doplňcích zinku
• potraviny bohaté na hořčík a vše o doplňcích hořčíku

Jídlo s sebou

Olej z brutnáku má velký příslib při snižování zánětu v celém těle. Zánět je jednou ze základních příčin četných stavů, včetně ekzému a kardiovaskulárních chorob.

Tyto účinky však nejsou zcela přesvědčivé. Buďte opatrní s brutnákovým olejem a před použitím se poraďte s lékařem nebo lékárníkem.