Potřeboval jsem se vzdát Bikram jógy, abych se zotavil z mé poruchy příjmu potravy

Obsah

• Recenze pro

Deset let jsem bojoval s poruchou příjmu potravy-posedlý jídlem a závislý na cvičení. Ale jak jsem se za léta terapie naučil, než jsem se zotavil, bulimie byla pouze příznakem. Perfekcionismus byla nemoc. A když v mém životě vládla bulimie, jóga živila mou nemoc perfekcionismu.

Ve skutečnosti jsem nikdy nebyl velkým fanouškem jógy, protože v mé mysli, pokud jsem se nepotil, pak se to „nepočítalo“ jako cvičení. Jóga na "relaxování" nepřicházela v úvahu. Bikram se tedy stal mým jógovým cílem. Pot „dokázal“, že jsem tvrdě pracoval a věděl jsem, že v každé třídě spálím spoustu kalorií, bez ohledu na to. Horko bylo nesnesitelné a odpovídalo mé touze dostat se za své limity. Neustále jsem to přeháněl, často jsem si kvůli tomu ubližoval. Ale plně jsem využíval svého měsíčního členství, jak jsem jen mohl, a nikdy bych nevynechal třídně nemocného, ​​zraněného nebo jiného. Hlas mého těla byl umlčen, protože hlas mé poruchy příjmu potravy byl tehdy nejhlasitějším hlasem v mém světě.

Počítání a kontrola poháněly moji poruchu příjmu potravy. Kolik kalorií bych snědl? Kolik hodin bych mohl pracovat, abych je spálil? Kolik jsem vážil? Kolik dní, než jsem vážil méně? jakou mám velikost? Kolik jídel bych mohl přeskočit nebo sníst a vyhodit, abych byl o velikost menší? A těch stejných 26 pozic, které vyžaduje Bikram – dvě kola z každé pozice, každých 90 minut lekce – jen živily můj perfekcionismus a moji potřebu kontroly. (Související: Vše, co byste měli vědět o Bikram józe)

Jednoduše řečeno, Bikram a moje porucha příjmu potravy byly jedno a totéž. Trifecta konzistence, vzorů a pořádku udržovala můj perfekcionismus v růstu. Byl to ubohý, předvídatelný, uzavřený a neuvěřitelně omezující způsob života.

Pak jsem si sáhl na dno. Rozhodl jsem se, že musím odstranit veškeré nezdravé chování, pokud opravdu chci přestat recidivovat, něco, co bylo na začátku mého zotavování konstantní. Byl jsem nemocný a unavený z toho, že jsem nemocný a unavený, a byl jsem ochotný udělat vše pro to, abych se změnil-včetně ukončení Bikramu. Věděl jsem, že uzdravení a Bikram, který do značné míry zahrnoval potrestání mého těla místo oslavy jeho odolnosti, už nemohl koexistovat. Chtěl jsem znovu milovat fitness. Musel jsem tedy udělat krok zpět a doufat, že jednoho dne budu moci vstoupit zpět se zdravějším přístupem.

O deset let později jsem to udělal. Souhlasil jsem, že se v novém domově v Los Angeles s novým přítelem zúčastním kurzu Bikram-ne proto, že bych chtěl vyzkoušet svůj postup při uzdravování nebo protože jsem dokonce přemýšlel o jeho dřívější negativní kontrole nad mým životem. Jen jsem chtěl poznat nového člověka v mém novém městě. Bylo to tak jednoduché. Až když jsem se objevil a začala hodina, vzpomněl jsem si, co pro mě Bikram znamenal. Moje minulost mě zaskočila. Ale bylo posilující to plně přijmout, bez strachu být přítomen. (Související: Jak jeden příspěvek pozitivní na tělo odstartoval krásné přátelství IRL)

Všechno v té 90minutové hodině plné potu bylo také nové. Stál jsem přímo za někým jiným a v zrcadle jsem se neviděl. To by mě v minulosti mučilo. Dříve jsem chodil do třídy brzy, abych si zajistil místo v první řadě. Ve skutečnosti to bylo stejné místo v každé třídě a všichni ve třídě to věděli. Všechno to byla součást mé posedlosti mít všechno v pořádku. Tentokrát mi ale zablokovaný pohled nevadil, protože mi umožňoval opravdu poslouchat své tělo, nejen ho vidět-něco, co je pro mě dnes každodenní povinností.

Pak jsem si uvědomil, že zatímco třída má samozřejmě stále stejných 26 póz, „nový“ já už neznal vzorec. Takže jsem tam byl, teprve ve druhém kole první pózy, na osobní terapeutické sezení. Byl to radikální pocit odevzdat se spontánnosti toho okamžiku. Ctít prostor vědění, ale nevědění. Zažít Bikram jógu bez bulimie.

„Pokud si potřebuješ kdykoli odpočinout, lehni si v Savasaně na záda. Ale snaž se neopouštět místnost,“ řekl učitel. Tenhle návod jsem už slyšel mnohokrát. Ale o 10 let později jsem skutečně poslouchal. V minulosti jsem v Savasaně nikdy neodpočíval. (Ve vší upřímnosti jsem nikdy neodpočíval doba.)

Tentokrát jsem odpočíval a často chodil do Savasany. Moje mysl bloudila k tomu, jak nepříjemná může být tato cesta obnovy po poruchách příjmu potravy. Přesto jsem věděl, že stejně jako existují zdravotní přínosy při pobytu v místnosti v Bikramu, existují i ​​zdravotní výhody při pobytu na této cestě obnovy. V tu chvíli mi bylo připomenuto, že když je tlak na to, klid ve vědomí, že děláte to nejlepší, je to, co vás podporuje. Ležel jsem tam a naslouchal svému tělu-nejhlasitějšímu hlasu v místnosti-a v Savasaně byl opravdu klid, po tváři mi stékal pot i slzy radosti. (Související: Jak ze Savasany vytěžit maximum na další lekci jógy)

Vyšel jsem ze Savasany (a mého osobního terapeutického sezení), když učitel oznámil, že velbloudí póza je na řadě. Tato póza bývala docela náročná, když jsem chodil do třídy s bulimií. Tehdy jsem se naučil, že tato póza může otevřít vaše emoce, a to bylo něco, co bulimie ve skutečnosti neumožňuje. Nicméně po deseti letech tvrdé práce jsem se už nebál přejít do této pozice odevzdání. Ve skutečnosti jsem udělal obě kola této pózy, dýchal hlouběji, srdce se otevřelo více a byl jsem vděčný za růst.

Podívejte se, to je ta úžasná část na cestě obnovy-pokud se toho budete držet, jednoho dne vzhlédnete a to, co bylo nesnesitelné, se stane příjemným. To, co vám přineslo slzy bolesti, vám přinese slzy radosti. Tam, kde byl strach, bude mír a místa, kde jste se cítili svázaní, se stanou místy, kde se budete cítit svobodní.

Uvědomil jsem si, že tato třída Bikram byla jasně zodpovězenou modlitbou. A co je důležitější, uvědomil jsem si, že s časem a trpělivostí jsem se skutečně naučil být v pořádku s cvičením, jídlem, lidmi, příležitostmi, dny a celkovým životem, který není „dokonalý“.

Recenze pro