Heidi Montag „Addicted to the Gym:“ Too Mous of Good Thing

Obsah

• Recenze pro

Chodit do posilovny a cvičit je zdravé, ale jako cokoli jiného můžete mít příliš mnoho dobrých věcí. Případ: Heidi Montagová. Podle nedávných zpráv strávila Montag za poslední dva měsíce 14 hodin denně v posilovně, běháním a zvedáním závaží, aby se cítila připravená na bikiny. 14 hodin! To určitě není zdravé.

Kompulzivní závislost na cvičení je skutečná porucha, která může mít život ohrožující následky. Zde jsou tři známky toho, že vy - stejně jako Montag - dostáváte příliš mnoho dobré věci.

3 Známky kompulzivního cvičení

1. Nikdy nezmeškáte cvičení. Pokud si nikdy nedáte den volna z cvičení - i když jste nemocní nebo vyčerpaní - může to být známka toho, že máte nutkavou závislost na cvičení.

2. Vzdali jste se jiných zájmů. Pro ty, kteří trpí závislostí na cvičení, mají cvičení nejvyšší prioritu, včetně toho, že jsou důležitější než trávení času s přáteli a rodinou a dokonce i práce.

3. Cítíte se provinile nebo úzkostně z toho, že jste vynechali trénink. Lidé s nutkavou závislostí na cvičení se bijí do sebe a mají pocit, jako by jim byl zničený den, když vynechali trénink. Mnohokrát budou mít také pocit, že jejich fyzická kondice bude ohrožena tím, že vynechají jen jedno cvičení.

Pokud máte podezření, že máte kompulzivní závislost na cvičení, je k dispozici léčba. Vyhledejte pomoc v těchto zdrojích.

Jennipher Walters je generální ředitel a spoluzakladatel webových stránek pro zdravý životní styl FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Certifikovaná osobní trenérka, trenérka životního stylu a řízení váhy a instruktorka skupinového cvičení, má také magisterský titul v oboru zdravotní žurnalistika a pravidelně píše o všech věcech týkajících se fitness a wellness pro různé online publikace.

Recenze pro