Snaha pěstovat varlata pomocí cvičení a doplňků je neprokázaná a riskantní

Obsah

• Přehled
• Cvičení s většími míčky neexistuje
• Doplňky ke zvětšení velikosti varlat nejsou ověřeny
• Žádná jídla nezvětšují velikost varlat
• Jak zlepšit plodnost
• Odnést

Přehled

Žádná sada varlat nemá přesně stejnou velikost jako jiná.

Průměrná délka jediného varlata je v průměru 4,5 až 5,1 centimetrů (asi 1,8 až 2 palce) .Tikulární anatomie. (n.d.).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy Celkově lze říci, že typické varle měří asi 4 x 3 x 2 centimetry (asi 1,6 x 1,2 x 0,8 palce) .Anatomie varlat. (2013). med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Jeden může být dokonce větší než druhý, což je zcela normální.

Varlata se nepovažují za malá, pokud nejsou pod 3,5 centimetru (asi 1,4 palce). Junnila J, et al. (1998). Testikulární masy.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html

I když máte menší varlata, je to malý rozdíl v plodnosti. Ještě důležitější je, že neexistuje žádná lékařsky ověřená metoda, jak zvětšit velikost varlat.

Varlata se během sexu dočasně rozšiřují, když do vašich genitálií proudí krev. Jakmile dosáhnete vrcholu, vrátí se do normální velikosti.

Mnoho údajně úspěšných metod pro zvětšení velikosti varlat je pouze slyšení. Mohou způsobit mnohem více škody než užitku. Pojďme se tedy podívat na některé zavádějící metody, kterým je třeba se vyhnout, a co dělat, pokud máte obavy z plodnosti.

Cvičení s většími míčky neexistuje

Sečteno a podtrženo: Žádné cvičení nezvýší vaše koule.

Mnohá ​​z těchto cvičení jsou také nebezpečná. Zde jsou některá běžně nabízená cvičení „větších koulí“, která by vám mohla ublížit:

• Manipulace s šourkem. Mnoho cvičení vám řekne, abyste si tahali za šourek (pytel, který drží vaše varlata). Příliš silné tahání šourku může poškodit kůži, nervy nebo krevní cévy. To může vést k intenzivní bolesti, bolestivosti, bolesti a dokonce krvácení uvnitř šourku.
• Tření, masírování a mačkání. Zatlačení nebo stlačení varlat může být nepříjemné a dokonce bolestivé, pokud to uděláte příliš tvrdě. Poškození nebo poškození varlat může také ovlivnit počet spermií, protože spermie jsou produkovány ve varlatech.
• Závěsné závaží na šourku. To se běžně doporučuje pro natahování penisu, ale některé tipy tam říkají, že závěsné lehké závaží na pokožce šourku mohou pomoci, aby vaše varlata vypadala větší. To nemá žádný vliv na vaši skutečnou velikost varlat a může to způsobit poškození škrupiny.
• Injekce. Vstřikování botulotoxinu (Botox) do šourku, aby vaše varlata vypadala větší, je stále běžnější praxí. Vzhledem k tomu, že se jedná o neurotoxin, může injekce Botoxu vést k dlouhodobým komplikacím, jako je rozmazané vidění, potíže s polykáním nebo mluvením, únava nebo dokonce nepravidelný srdeční rytmus.
• Chirurgická operace. Častější jsou také postupy plastické chirurgie pro zpřísnění šourku kůže nebo zvětšení vzhledu pytle. Stejně jako u každé chirurgie existuje riziko komplikací, jako je infekce, poranění nebo smrt tkáně (nekróza). Vedlejší účinky anestézie mohou zahrnovat závratě, ospalost nebo zvracení.

Doplňky ke zvětšení velikosti varlat nejsou ověřeny

Pravděpodobně narazíte na nedostatek doplňků, které slibují zvětšení varlat.

Žádný z těchto doplňků nemá žádnou vědeckou nebo lékařskou podporu. Food and Drug Administration (FDA) zajišťuje bezpečnost a účinnost téměř všeho, co si do úst vložíte, s přísnými pokyny. Doplňky však nejsou regulovány jako běžná jídla nebo léky.

Regulace doplňků je upravena zákonem o výživě a výživě z roku 1994 (DSHEA). Tento zákon stanoví, že výrobci doplňků mohou do svých doplňků uvádět jakákoli tvrzení nebo přidávat jakékoli přísady, pokud nejsou zavádějící, nepravdivé nebo škodlivé. Doplňky výživy. (2018). fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm

Bez dohledu FDA musíte výrobci důvěřovat, že nelže o použití jejich doplňků nebo o tom, co v nich je.

Každý lék, který užíváte, prošel tímto procesem. Doplňky ne. Neexistuje žádný definitivní způsob, jak zjistit, zda fungují, a vždy existuje riziko, že budete na některou složku alergičtí nebo otravujete jídlem z neuvedené látky.

Žádná jídla nezvětšují velikost varlat

Některé studie na zvířatech naznačují, že určité potraviny, jako je česnek a potraviny bohaté na vitaminy B, mohou zlepšit zdraví varlat. Ola-Mudathir KF, et al. (2008). Ochranné role výtažků z cibule a česneku při změnách charakteristik spermií vyvolaných kadmiem a oxidativním poškození varlat u potkanů. DOI: 10,016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T, et al. (2009). Účinky kyseliny pantothenové na funkci varlat u samců potkanů.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891Aut se zvyšující se velikostí varlat nebyly přímo spojeny žádné potraviny.

Jak zlepšit plodnost

Existuje možnost, že se pokusem o zvětšení velikosti varlat, co opravdu chcete, je zlepšení plodnosti. Zde je několik tipů, jak místo toho zlepšit plodnost:

• Zůstaň fit. Pravidelné cvičení dělá zázraky pro tělo. To zahrnuje zlepšení kvality spermatu. Vaamonde D, et al. (2012). Fyzicky aktivní muži vykazují lepší parametry spermatu a hormonální hodnoty než sedaví muži. DOI: 10,1007 / s00421-011-2304-6
• Jezte dobře. Strava bohatá na antioxidanty a vitamín C pomáhá redukovat druhy reaktivního kyslíku (ROS), které mohou snižovat kvalitu spermií. Agarwal A, et al. (2014). Vliv oxidačního stresu na mužskou reprodukci. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1Zkuste jíst ořechy nebo citrusové plody.
• Nižší stres. Stres uvolňuje kortizol ve vašem těle, což může snížit váš testosteron.Brownlee KK, et al. (2005). Vztah mezi cirkulujícím kortizolem a testosteronem: vliv fyzického cvičení. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Vyzkoušejte relaxační metody, jako je meditace, užívejte si zálibu, kterou milujete, nebo poslouchejte hudbu, abyste snížili úroveň stresu.
• Vyhněte se slipy. Vaše varlata visí z nějakého důvodu: Musí zůstat v chladu nebo se snižuje produkce spermií. Jung A, et al. (2007). Vliv tepelného stresu genitálu na kvalitu spermatu u člověka. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Používejte volné spodní prádlo a kalhoty, aby se vaše varlata udržovala na optimální teplotě.
• Trávit čas venku. Sluneční světlo vás vystavuje vysokému množství vitamínu D, což může pomoci zvýšit hladinu testosteronu.Pilz S, et al. (2011). Vliv doplňování vitaminu D na hladiny testosteronu u mužů. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Zkuste strávit alespoň 15 minut denně na slunci nebo zvažte užívání doplňků vitamínu D.

Pokud jste se pokusili otěhotnět delší dobu, ale stále jste nebyli úspěšní, zvažte adopci (nebo dokonce podporu) dítěte.

Mnoho dětí na celém světě potřebuje domy a přivítá jedno z těchto dětí do podpůrného a milujícího domova, který jim umožní, aby byly šťastnější, zdravější a úspěšnější ve svém vlastním životě.

Odnést

Pokud se obáváte, že máte stav, jako je hypogonadismus, navštivte lékaře, protože vaše koule jsou příliš malé.

Měli byste se vyhnout jakémukoli cvičení nebo doplňkům, které by vám chtěly udělat velké koule. Mohli byste nakonec ublížit sobě a zvýšit riziko neplodnosti poškozením tkání nebo přísunu krve do šourku a varlat.

Místo toho, pokud se snažíte zlepšit plodnost, proveďte některé životní styl nebo dietní úpravy, abyste zvýšili své šance na početí. Tyto změny také zlepší vaše celkové zdraví.