Nejlepší bloky jógy, které můžete přidat do své praxe

Obsah

• Nejlepší celkově jógový blok: Manduka Recycled Foam Yoga Block
• Nejlepší cenově dostupný blok jógy: Reliéfní blok jógy Gaiam
• Nejlepší úzký jógový blok: Adidas jógový blok s vysokou hustotou
• Nejlepší korkový jógový blok: Jade jógové korkové bloky
• Nejlepší jógový blok s popruhem: Sugarmat Sugarloot 1 jógový blok a strečový popruh
• Nejlepší zakřivený blok jógy: Manduka Unblok
• Nejlepší blok jógy v sadě: Sunshine Yoga Restorative Yoga Kit
• Recenze pro

Věřte nebo ne, nakupování bloků na jógu si zaslouží stejně času a pozornosti, jako byste věnovali výběru dokonalé podložky na jógu. Možná nevypadají moc, ale bloky jógy mohou rozšířit vaše možnosti tím, že vám umožní upravit pohyby během cvičení jógy nebo doma.

Bloky jógy vám umožňují přizpůsobit pozice vaší aktuální úrovni dovedností a flexibility, říká Mariel Castilla, vedoucí oblasti CorePower Yoga. Například, pokud chcete udržet rovná záda během pyramidové pozice, ale nemáte dostatečnou flexibilitu, když se dotýkáte země, může blok vynést podlahu výš. „Pomocí bloku můžete stabilizovat a prodloužit držení těla, podpořit svalovou akci a další,“ dodává Castillo. (Související: Tento balíček Manduka jógy je vše, co potřebujete pro domácí cvičení)

Jógové bloky jsou navíc všestranným nástrojem pro začátečníky i pokročilé jogíny. Castillo říká, že některé z jejích oblíbených použití pro bloky jógy zahrnují umístění jedné pod sedací kosti (překlad: kosti, na kterých doslova sedíte a které se rozprostírají od spodní části pánve) pro podporu během snadného sezení, umístění pod spodní ruku během půlměsíce pózujte pro stabilitu nebo zmáčkněte jógový blok mezi stehny při zvednutí břicha k dalšímu zapojení spodních břišních svalů. Získáte podstatu - možnosti způsobů, jak využít blok jógy, jsou nekonečné.

Stejně jako existuje nespočet způsobů, jak používat bloky jógy, existuje spousta možností, z nichž si můžete vybírat při rozhodování, které si pořídit. Nevíte, co hledat? Zde je sedm nejlepších jógových bloků, které byste měli zvážit přidání do svého domácího arzenálu. (Související: Nejlepší podložky na jógu pro horkou jógu)

Nejlepší celkově jógový blok: Manduka Recycled Foam Yoga Block

Manduka je známá svými špičkovými podložkami na jógu (a útulnými legínami!), Ale vynikají také jógové bloky značky. Mají o něco větší váhu než váš typický pěnový blok, což znamená větší stabilitu, když se snažíte balancovat. Pokud milujete měkkost a polštář pěny, ale chcete udržitelnější variantu, oceníte, že tyto bloky jógy jsou vyrobeny až ze 75 procent z recyklovaného plastu. (Související: Tento balíček Manduka jógy je vše, co potřebujete pro domácí cvičení)

Koupit: Manduka Recycled Foam Yoga Block, 16 $, manduka.com

Nejlepší cenově dostupný blok jógy: Reliéfní blok jógy Gaiam

Zatímco tento reliéfní černý jógový blok vypadá draho, ve skutečnosti je opravdu ekonomický. Vyřezávaný design není jen pro estetiku - přidává také trochu extra přilnavosti. Tento blok je o něco těžší než základní varianta značky (Jóga Essentials Block), ale téměř stejně cenově dostupný.

Koupit: Gaiam Embossed Yoga Block, 12 $, gaiam.com

Nejlepší úzký jógový blok: Adidas jógový blok s vysokou hustotou

Pokud vám jógové bloky ve studiu připadají příliš silné na to, abyste je drželi, možná budete chtít investovat do bloku, který je na užší straně. Tato štíhlá varianta má také zkosené hrany, což z ní činí pohodlnější volbu a ta, která se vám při cvičení nebude hrabat v dlaních. (Související: Nejlepší jógové ručníky i pro ty nejžhavější horké jógové sezení)

Koupit: Adidas High Density Yoga Block, 15 $, $20, kohls.com

Nejlepší korkový jógový blok: Jade jógové korkové bloky

Obecně platí, že korkové bloky bývají těžší než pěna, což znamená menší riziko viklání, když jej používáte pro vyvážené pózy. Tenhle váží jen více než libru, zatímco spousta možností pěny váží polovinu. Také pěkné: Je vyrobeno z korku, který je udržitelně sklizen ze stromů v Portugalsku. (Související: Jak nakupovat udržitelné aktivní oblečení)

Koupit: Korkové bloky Jade Yoga, 15 dolarů, jadeyoga.com

Nejlepší jógový blok s popruhem: Sugarmat Sugarloot 1 jógový blok a strečový popruh

Popruhy na jógu jsou dalším nástrojem, který vás při zvyšování flexibility „může setkat tam, kde právě jste“. Můžete je začlenit do restorativní jógy, aby byly pozice pohodlnější. Tato dárková sada za 40 $ obsahuje pěnový blok a odpovídající měkký popruh. (Související: Tyto doplňky pro jógu posunou vaše chi na další úroveň)

Koupit: Sugarmat Sugarloot 1 jógový blok a strečový popruh, 40 dolarů, sugarmat.com

Nejlepší zakřivený blok jógy: Manduka Unblok

Dobře, jen jste se příliš dlouho nedívali na obrazovku – tento blok jógy má opravdu zakřivený okraj. Rovné strany zabrání pohybu bloku na zemi, zatímco zakřivený okraj se bude při určitých pózách a úsecích cítit pohodlněji pod dlaněmi nebo zády. (Související: Základní pozice jógy pro začátečníky)

Koupit: Manduka Unblok, 24 dolarů, rei.com

Nejlepší blok jógy v sadě: Sunshine Yoga Restorative Yoga Kit

Pokud plánujete dělat hodně jógy doma, můžete se ocitnout investovat do rekvizity za rekvizitou. Pro tip: Nákup sady je snazší (a levnější). Tato obsahuje vše, co budete potřebovat k tomu, aby se sezení regenerační jógy EOD bylo co nejrelaxovanější, včetně podhlavníku, polštáře na oči, popruhu, přikrývky a páru černých bloků jógy.

Koupit: Sunshine Yoga Restorative Yoga Kit, 80 $, sunshineyoga.com

Recenze pro