18 knih, které osvětlují sebeúctu

Obsah

• Silný růst: Jak schopnost resetovat mění způsob, jakým žijeme, milujeme, rodiče a vedeme
• Mini návyky: Menší návyky, větší výsledky
• Přítomnost: Přineste své nejodvážnější já ke svým největším výzvám
• Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself
• Čtyři dohody: Praktický průvodce osobní svobodou
• Zamilovat se do toho, kde jste: Rok prózy a poezie se radikálně otevírá bolesti a radosti ze života
• Jak milovat
• Plný život v katastrofě: Využití moudrosti vašeho těla a mysli k čelení stresu, bolesti a nemoci
• Lepší andělé naší povahy: Proč násilí upadlo
• Váš ilustrovaný průvodce, jak se stát vesmírem
• Alchymista
• Projekt Štěstí: Nebo proč jsem strávil rok snahou zpívat ráno, vyčistit si skříně, bojovat správně, číst Aristotela a obecně se bavit
• Pět lidí, které potkáte v nebi
• Big Magic: Creative Living Beyond Fear
• Drobné krásné věci: rady o lásce a životě od společnosti Drahý cukr
• Jsi pořádný: Jak přestat pochybovat o své velikosti a začít žít úžasný život
• Vesmír má záda: Transformujte strach na víru
• Dobrodružství pro vaši duši: 21 způsobů, jak změnit své návyky a dosáhnout svého plného potenciálu

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Vaše vlastní hodnota je hodnota a důležitost, kterou kladete na sebe a své vlastní názory. Tyto pocity a myšlenky o sobě se formují v raném dětství. Jsou formovány řadou interních a externích faktorů, jako je váš rodinný život, kultura, náboženství a sdělení v médiích.

Hodnota, kterou si sami připisujeme, má moc ovlivnit způsob, jakým žijeme naše životy, od příležitostí, které sledujeme, až po společnost, kterou udržujeme. To může způsobit problémy těm, kteří mají nízkou nebo negativní sebevědomí. Ale dobrá zpráva je, že můžete tuto negativní konverzaci ve své hlavě změnit.

Tyto knihy vám pomohou osvětlit vaši vlastní hodnotu a to, jak dosáhnout zdravé rovnováhy.

Silný růst: Jak schopnost resetovat mění způsob, jakým žijeme, milujeme, rodiče a vedeme

Sociální vědec Brené Brown věří, že abychom byli odvážní, musíme být zranitelní. Otevření se znamená možnost selhání a pádu. „Rising Strong“ pojednává o tom, co mají úspěšní lidé společného - jsou schopni zažít své negativní emoce a neúspěchy a vrátit se zpět. Brown to analyzuje a dává to do termínů, kterým všichni rozumíme a můžeme se z nich poučit.

Mini návyky: Menší návyky, větší výsledky

Chcete dobrý zvyk držet se? Autor knihy „Mini návyky“ říká, že začínat od malička. Stephen Guise vysvětluje, jak ho jeho mini zvyk - odhodlání provádět každý den alespoň jedno push-up - vedl k většímu cíli dostat se do formy. Naučte se logiku a vědu, která stojí za mini návyky, a jak vám mohou pomoci posunout se vpřed, i když se cítíte depresivní nebo zaseknutí.

Přítomnost: Přineste své nejodvážnější já ke svým největším výzvám

Stresující situace mohou způsobit, že budeme jednat ze strachu, což později povede k pocitům bezmoci nebo lítosti. Harvardská profesorka Amy Cuddyová věří, že způsob, jak převzít kontrolu nad těmito situacemi, je dosáhnout „přítomnosti“. Její kniha „Přítomnost“ líčí osobní příběhy s příklady toho, jak lidé převzali kontrolu nad okamžiky, které jim dříve způsobovaly stres a paniku. Také nastiňuje, jak můžete použít techniku ​​„přítomnosti“ ve svém vlastním životě.

Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself

„Untethered Soul“ zkoumá naši představu o sobě a to, jak vědomí hraje v naší identitě velkou roli. Je rozdělena do pěti částí, přičemž každá zkoumá jiné téma týkající se zkoumání sebe sama a toho, jak zapadáme do vesmíru. Kniha nemá žádné konkrétní náboženské sklony, více se zaměřuje na spiritualitu. Autor a duchovní učitel Michael Singer udržuje věci lehké a pomocí cvičení vám pomůže porozumět jeho myšlenkám.

Čtyři dohody: Praktický průvodce osobní svobodou

Autor knihy „Čtyři dohody“ vysvětluje, odkud pochází samoregulační víry, založené na moudrosti jeho toltéckých předků, autor Don Miguel Ruiz. Ruiz nastiňuje a zkoumá každou ze čtyř dohod a vysvětluje, jak se uplatňují a proč pomáhají. Kniha se čte, jako byste se učili od tradičního léčitele.

Zamilovat se do toho, kde jste: Rok prózy a poezie se radikálně otevírá bolesti a radosti ze života

Život je chaotický a někdy se ocitneme na nečekaných místech. „Zamilování do toho, kde jste“ je o přijetí tady a teď a být v pořádku. Autor Jeff Foster kombinuje poezii a prózu a pomocí slov pomáhá čtenářům najít útěchu v současné situaci, i když je to obtížné. Protože je to součást vašeho příběhu.

Jak milovat

Tato kniha může mít kapesní velikost, ale zabývá se velkou emocí - láskou. „Jak milovat“ rozděluje lásku do čtyř klíčových myšlenek, které představují emoce. Autor poté vysvětluje v různých kontextech a vztazích a to, jak nám láska pomáhá cítit se více propojeni. Existují také meditační cvičení založená na lásce, která lze provádět samostatně nebo s partnerem.

Plný život v katastrofě: Využití moudrosti vašeho těla a mysli k čelení stresu, bolesti a nemoci

Existuje silné spojení mezi myslí a tělem. „Full Catastrophe Living“ vás naučí, jak pomocí všímavosti pomocí jógy a meditace zmírnit stres, bolest a nemoc. Toto druhé vydání obsahuje také výsledky vědeckých studií zkoumajících všímavost.

Lepší andělé naší povahy: Proč násilí upadlo

Spíše než zkoumat individuální smysl pro sebe, autor Steven Pinker se dívá na lidi jako na celek. „Lepší andělé naší přírody“ vysvětluje, že i přes náš současný 24hodinový zpravodajský cyklus ve skutečnosti došlo k poklesu násilí mezi našimi druhy jako celkem. Využívá historii a psychologii k vykreslení obrazu moderního světa, který je osvícenější, než si myslíme.

Váš ilustrovaný průvodce, jak se stát vesmírem

Nejste si jisti, jakou cestou chce vesmír jít? Nechť „Váš ilustrovaný průvodce stáváním se s vesmírem“ vaším průvodcem na cestě sebepoznání. Ilustrace v kombinaci s písemnými pokyny jsou navrženy tak, aby rozšířily vaše chápání sebe sama a pomohly vám najít své místo ve vesmíru.

Alchymista

„Alchymista“ zkoumá sebeobjevení prostřednictvím své hlavní postavy, pastýřského chlapce, který se vydává na cestu hledat poklad. Jeho cesty ho vedly k jinému objevu, který je introspektivnější a duchovnější. Autor nás prostřednictvím Santiaga učí hodnotě poslechu vašeho srdce a důležitosti následovat své sny.

Projekt Štěstí: Nebo proč jsem strávil rok snahou zpívat ráno, vyčistit si skříně, bojovat správně, číst Aristotela a obecně se bavit

„The Happiness Project“ je příběh jedné ženy o tom, jak se rozhodla vzít štěstí do svých rukou. Poté, co měla zjevení o životě a čase, který tu všichni máme, zahájila Gretchen Rubin svůj projekt štěstí. Kniha ji sleduje, jak zkouší různé taktiky, od technik založených na vědeckém výzkumu až po poučení v popkultuře. Vše ve snaze o šťastnější život. Nové vydání zahrnuje také rozhovor s autorem.

Pět lidí, které potkáte v nebi

Autor Mitch Albom nabízí velmi odlišný pohled na nebe v „Pět lidech, se kterými se setkáte v nebi.“ Místo věčného míru se jeho protagonista - 83letý válečný veterán jménem Eddie - setkal s pěti postavami, které analyzují význam svého pozemského života, když je v nebi. Příběh má přimět čtenáře k přemýšlení, což může zpochybnit konvenční pohledy na život a posmrtný život.

Big Magic: Creative Living Beyond Fear

Ve své nové knize vás Elizabeth Gilbert, stejná autorka, která nám přinesla „Jezte, modlete se, lásko“, vybízí, abyste bez obav přijali svoji kreativitu k tomu, co máte rádi. Pokud jste někdy chtěli napsat knihu, věnovat se umění nebo žít kreativněji, „Velká magie“ vám připomene, že tyto věci jsou možné. Gilbert vás prostřednictvím svého psaní povede na cestu, která snad povede k objevení vašich skrytých klenotů.

Drobné krásné věci: rady o lásce a životě od společnosti Drahý cukr

Tisíce lidí napsaly Cheryl Strayed o radu. V „Tiny Beautiful Things“ odhaluje online publicista The Rumpus svou identitu a sdílí to nejlepší z kolekce Dear Sugar. Kniha také obsahuje materiál, který se do sloupce nedostal.

Jsi pořádný: Jak přestat pochybovat o své velikosti a začít žít úžasný život

„You Are a Badass“ je kniha pro svépomoc, která vám pomůže nakopat život. Jen Sincero, autorka a trenérka úspěchu, kombinuje příběhy, rady a cvičení v knize, která vám pomůže udělat pozitivní změny v chování. Naučte se, jak žít v daném okamžiku a pracovat na cílech, které vám přiblíží život, který chcete.

Vesmír má záda: Transformujte strach na víru

Mnoho věcí v životě je mimo naši kontrolu. „Vesmír má záda“ chce, abyste uvolnili potřebu vše ovládat a věřili, že věci budou fungovat tak, jak mají. Autorka Gabrielle Bernsteinová v sérii příběhů uvádí lekce, jak se vzdát kontroly a přijmout štěstí, bezpečnost a jasný směr.

Dobrodružství pro vaši duši: 21 způsobů, jak změnit své návyky a dosáhnout svého plného potenciálu

Způsob, jakým nahlížíme na sebe a na své situace, často utváří náš pohled na život. „Dobrodružství pro vaši duši“ vás zve ke zkoumání věcí z jiné perspektivy. Autorka Shannon Kaiser využívá své vlastní zkušenosti s transformací, aby poskytla průvodce, který pomůže ostatním zmocnit se k dosažení cílů a osvobodit se od sebasabbotujících přesvědčení a chování.