9 přínosů tymiánu pro zdraví

Obsah

• Je to o tymiánu
• Tymián ke snížení krevního tlaku
• Tymián přestat kašlat
• Tymián pro posílení imunity
• Tymián k dezinfekci
• Tymián, jak se zbavit škůdců
• Tymián pro dobrou vůni
• Tymián pro zlepšení nálady
• Tymián na nějaké dobré jídlo

Tymián je bylina z čeledi máty, kterou pravděpodobně poznáte ze sady koření. Ale je to mnohem víc než přísada po přemýšlení.

Jeho rozsah použití je působivý a má přes 400 poddruhů. Starověcí Egypťané to používali při balzamovacích praktikách, zatímco staří Řekové to používali jako kadidlo.

Díky své výrazné chuti zůstal tymián dodnes kulinářským základem. Tymián si ale také rychle získává pověst pro své léčivé vlastnosti, jako je schopnost pomoci léčit akné a vysoký krevní tlak.

Je to o tymiánu

Pokud vás už unavuje kupovat a zkoušet léky na akné bez předpisu bez dobrých výsledků, můžete mít štěstí. Tymián je známý pro své antibakteriální vlastnosti a může mít budoucnost jako přísada bojující proti akné.

Když se tymián ponoří do alkoholu několik dní nebo týdnů, změní se na roztok známý jako tinktura. Vědci z Velké Británie testovali účinky tinktur tymiánu na akné.

V jedné studii provedené na tinktuře tymiánu byla zjištění působivá. Tento přírodní bylinný přípravek bojoval proti pupínkům lépe než antiaktické produkty, které obsahovaly benzoylperoxid. Čas ukáže, zda je tento lék účinnou léčbou akné.

Tymián ke snížení krevního tlaku

Thymus linearis Benth. je druh tymiánu nalezený v Pákistánu a Afghánistánu.

Zjištěno, že extrakt byl schopen významně snížit srdeční frekvenci u potkanů ​​s vysokým krevním tlakem a byl také schopen snížit jejich hladinu cholesterolu.

Jedním ze způsobů, jak používat tymián ke snížení srdeční frekvence, je nahradit jej solí v potravinách.

Tymián přestat kašlat

Esenciální olej z tymiánu, který se získává z jeho listů, se často používá jako přírodní lék na kašel. V jednom pomohla kombinace listů tymiánu a břečťanu zmírnit kašel a další příznaky akutní bronchitidy.

Až se příště budete potýkat s kašlem nebo bolestmi v krku, zkuste vypít tymiánový čaj.

Tymián pro posílení imunity

Získat všechny vitamíny, které vaše tělo potřebuje každý den, může být náročné. Naštěstí je tymián nabitý vitamínem C a je také dobrým zdrojem vitaminu A. Pokud ucítíte nachlazení, může vám tymián pomoci získat zpět dobré zdraví.

Další přínos tymiánu pro zdraví: Je dobrým zdrojem mědi, vlákniny, železa a manganu.

Tymián k dezinfekci

Plíseň je běžná, ale potenciálně nebezpečná látka znečišťující ovzduší, která může číhat ve vaší domácnosti. Jakmile to zjistíte, podnikněte nezbytné kroky, abyste se toho jednou provždy zbavili. Tymiánový olej může být odpovědí na nízké koncentrace plísní.

Esenciální olej z tymiánu a thymolu má mnoho fungicidních vlastností. naznačuje, že jej lze použít jako dezinfekční prostředek v obydlích, kde je nízká koncentrace plísní.

Tymián, jak se zbavit škůdců

Thymol je také přísadou mnoha pesticidů - venkovních i vnitřních - a běžně se používá k cílení bakterií a virů, stejně jako krys, myší a jiných živočišných škůdců.

Nedávná studie ukazuje, že extrakt z tymiánu může komáry odpuzovat, ale pěstování ve vaší zahradě nestačí. Abyste dosáhli nejlepších výsledků boje proti škůdcům, protřepte si mezi rukama lístky tymiánu, abyste uvolnili éterický olej.

Můžete také vyrobit domácí repelent smícháním čtyř kapek tymiánového oleje na každou čajovou lžičku olivového oleje nebo smícháním pěti kapek na každé 2 unce vody.

Tymián pro dobrou vůni

Organické a přírodní produkty pro péči o pleť nyní najdete u většiny maloobchodníků a mnoho z nich obsahuje tymián.

Díky svým antiseptickým a protiplísňovým vlastnostem je běžnou složkou ústní vody. Tymián je také oblíbenou složkou přírodních deodorantů a je často obsažen v potpourri.

Tymián pro zlepšení nálady

Esenciální olej z tymiánu se často používá pro aromatické a terapeutické účely díky své účinné látce karvakrol.

Ve studii z roku 2013 bylo prokázáno, že karvakrol ovlivňuje aktivitu neuronů způsoby, které zvyšují pocit pohody subjektů.

Pokud tedy používáte tymián nebo tymiánový olej pravidelně, může to mít pozitivní vliv na vaše pocity a náladu.

Tymián na nějaké dobré jídlo

Tymián je skvělá přísada, která se používá v kuchyních po celém světě, zejména ve Francii, Itálii a ve Středomoří.

Tymián je hlavní složkou tohoto čistícího omáčky na pesto, kterou můžete použít jako koření nebo přidat do těstovin nebo rýže.

Při přípravě masa nebo drůbeže lze použít čerstvé listy nebo celé větvičky. Tymián je také vynikající přísadou k použití u ryb, jako v tomto receptu na bílé ryby zdravé pro srdce.

Tyto celozrnné makarony a sýr s houbami a tymiánem jsou dospělým oblíbeným dětem a je to skvělý způsob, jak přidat do své stravy trochu tymiánu.