10 knih, které osvětlují alternativní medicínu

Obsah

• Mayo Clinic Book of Alternative Medicine & Home Remedies
• Encyklopedie přírodního lékařství
• Kompletní kniha ajurvédských domů opravných prostředků: na základě nadčasové moudrosti indického 5 000 letého zdravotnického systému
• Ayurveda Lifestyle Wisdom: Kompletní předpis k optimalizaci vašeho zdraví, prevenci nemocí a žití s ​​vitalitou a radostí
• Vyvažujte své hormony, vyvažujte svůj život
• Mezi nebem a zemí: Průvodce po čínské medicíně
• Web, který nemá tkalcovský stav: Porozumění čínské medicíně
• Léčení celými potravinami: asijské tradice a moderní výživa
• Příručka Nové čínské medicíny: Inovativní průvodce integrací východní moudrosti se západní praxí pro moderní léčení
• Přírodní zdraví, přírodní medicína: Kompletní průvodce po wellness a péči o sebe pro optimální zdraví

Alternativní medicína je prostředek k léčbě symptomu nebo nemoci mimo konvenční západní medicínu. Alternativní způsoby léčby jsou často z východních kultur a používají přirozenější metody, jako bylinné přípravky.

Některé alternativní medicínské postupy se používají již tisíce let. Například ajurvédský medicínský systém začal v Indii před více než 3 000 lety. Ajurvédská medicína používá byliny, speciální dietu a další přírodní postupy k léčbě různých stavů.

Ačkoli za ní vždy není klinický výzkum, alternativní medicína může být účinná. V některých případech ji můžete také kombinovat s konvenční medicínou. Tyto knihy nabízejí podrobnější pohled na alternativní medicínské techniky, jak je používat a kdy.

Mayo Clinic Book of Alternative Medicine & Home Remedies

Když přemýšlíte o alternativní medicíně a domácích lécích, můžete mít spoustu otázek: Jsou tyto léčby účinné? Jak fungují? Cílem knihy „Mayo Clinic Book of Alternative Medicine and Home Remedies“ je odpovědět na ně. Vysvětluje, jak zacházet s běžnými zdravotními problémy doma a kdy používat určité prostředky. Najdete zde také informace o tom, jak zjistit, zda jsou vaše příznaky příznakem lékařské nouze a kdy je čas zapojit svého lékaře.

Encyklopedie přírodního lékařství

Dva naturopatičtí lékaři, Michael Murray a Joseph Pizzorno, vysvětlují, jak se přírodní terapie používají k léčbě běžných zdravotních stavů. V „Encyclopedia of Natural Medicine“ poskytují tipy pro život zdravého životního stylu a používání doplňků a botanických léčiv. Lékaři uvádějí příklady toho, jak může být holistické lékařství efektivní, pomocí informací z vědeckých studií.

Kompletní kniha ajurvédských domů opravných prostředků: na základě nadčasové moudrosti indického 5 000 letého zdravotnického systému

Lidé praktikují ajurvédskou medicínu 3 000 let. V „Kompletní knize ájurvédských domů opravných prostředků“ představuje Dr. Vasant Lad moderní čtenáře této komplexní, starověké formy medicíny. Obsahuje jednoduché pokyny, jak používat ajurvédské vzorce pro různé stavy, jako jsou příznaky nachlazení a chřipky, úzkost, deprese, bolesti hlavy, vysoký cholesterol a další. Složky z receptů Dr. Lad lze nalézt ve většině obchodů se zdravím nebo snadno objednat.

Ayurveda Lifestyle Wisdom: Kompletní předpis k optimalizaci vašeho zdraví, prevenci nemocí a žití s ​​vitalitou a radostí

Moderní život nás může nechat pociťovat nezdravý a odpojený. Mnoho našich návyků, jako je špatná strava a nedostatek pohybu, vedou k chronickým onemocněním. Prostřednictvím „Ayurveda Lifestyle Wisdom“ autor Acharya Shunya učí čtenáře o antické medicíně a o tom, jak ji aplikovat na moderní životní styl. Mezi její tipy patří wellness procedury, jako je jóga, meditace a zdravé recepty. Shunya má jedinečné zkušenosti se starodávnou medicínou. Nejprve se naučila Ájurvédu od svého dědečka, který byl léčitelem v severní Indii.

Vyvažujte své hormony, vyvažujte svůj život

Principy Ájurvédy lze aplikovat mnoha různými způsoby. V článku „Vyvážení hormonů, vyvážení života“ je Dr. Claudia Welch používá k tomu, aby ženám pomohla obnovit rovnováhu mezi hormony. Vysvětluje, že vysoká úroveň stresu, nedostatek spánku a nezdravá strava mohou způsobit, že se hormony dostanou z rovnováhy. Dr. Welch poskytuje nástroje z praxe staré medicíny a vysvětluje, jak je můžete používat.

Mezi nebem a zemí: Průvodce po čínské medicíně

Pro mnoho generací byly východní a západní léky v rozporu. Jen málo praktiků použilo oba. Dnes tomu tak není. Mnoho léčitelů a lékařů kombinuje oba přístupy. „Mezi nebem a zemí“ je průvodce, který vám pomůže pochopit, proč může být starověká čínská medicína stále cenná dnes a jak ji lze použít s modernějšími západními praktikami.

Web, který nemá tkalcovský stav: Porozumění čínské medicíně

Pokud znáte pouze západní medicínu, je tato kniha skvělým místem pro začátek. „Web, který nemá tkalcovství“, slouží jako průvodce k vysvětlení čínské medicíny. Zkoumá čínskou medicínu z pohledu starověkých zdrojů i moderního výzkumu. Použijte jej k představení východních praktik a dozvědět se více.

Léčení celými potravinami: asijské tradice a moderní výživa

To, co vložíte do svého těla, může mít velký vliv na vaše zdraví. Nyní víme o souvislostech mezi špatnou stravou a chronickými zdravotními stavy. Program „Healing with Whole Foods“ se zaměřuje na změnu vaší stravy podle pokynů čínské medicíny. Dozvíte se o živinově hustých zelených rostlinách, jako je spirulina a modrozelené řasy. Kniha také nabízí přes 300 výživných receptů.

Příručka Nové čínské medicíny: Inovativní průvodce integrací východní moudrosti se západní praxí pro moderní léčení

Východní a západní medicína pochází ze dvou velmi odlišných myšlenkových škol. Při společném použití mohou nabídnout ještě více výhod. V „Příručce nové čínské medicíny“, doktorka Misha Ruth Cohenová, doktorka čínské medicíny a licencovaného akupunkturisty, je nastíněno, jak lze čínskou medicínu použít vedle moderní medicíny k léčbě různých stavů. Naučte se, jak kombinovat čínské stravovací návody se západními. Dr. Cohen také nastíní, jak praktikovat léčebné terapie, jako je akupunktura, qi gong a čínská bylinná terapie.

Přírodní zdraví, přírodní medicína: Kompletní průvodce po wellness a péči o sebe pro optimální zdraví

Preventivní zdraví znamená procvičování zdravého životního stylu, které vás chrání před nemocemi, jako je cukrovka, srdeční choroby a Alzheimerova choroba. „Přírodní zdraví, přírodní medicína“ je kombinací preventivních zdravotních tipů a alternativních medicínských technik. Kniha nabízí zdravé, jednoduché recepty a tipy pro použití alternativního léčení. Poskytuje také výzkum o souvislosti mezi stravou a určitými chronickými stavy.