7 zdravotních výhod sexu

Obsah

• 1. Zlepšete kardiovaskulární zdraví
• 2. Zvyšuje touhu
• 3. Snižuje krevní tlak
• 4. Snižuje bolest
• 5. Zlepšuje spánek
• 6. Snižuje riziko rakoviny prostaty
• 7. Bojujte se stresem a úzkostí
• Jaká je ideální týdenní frekvence
• Prostředky, které pomáhají při sexu

Pravidelné cvičení sexuální aktivity je velmi prospěšné pro fyzické a emoční zdraví, protože zlepšuje fyzickou kondici a krevní oběh a je velkou pomocí pro kardiovaskulární systém.

Kromě toho sex uvolňuje endorfiny a oxytociny do krevního oběhu a vytváří blahobyt, ale k dosažení této výhody musí být partneři navzájem v pohodě, aby mohli projevovat náklonnost a náklonnost během intimního kontaktu, protože sexuální kontakt je komplexní a zahrnuje tělo, mysl a emoce.

Hlavní zdravotní výhody sexu jsou:

1. Zlepšete kardiovaskulární zdraví

Ženy, které mají rádi sex a mají asi 2 orgasmy týdně, snižují své šance na infarkt nebo cévní mozkovou příhodu o 50%.

2. Zvyšuje touhu

Obvykle čím příjemnější sex má člověk, tím větší je touha a touha po novém důvěrném kontaktu. Vyšší frekvence intimního kontaktu navíc zvyšuje množství zdravých spermií, než zůstat 10 dní v abstinenci. Proto by kdokoli přemýšlel o dítěti, měl by mít sex alespoň dvakrát týdně, a to nejen v plodném období ženy, ale i v dalších týdnech.

3. Snižuje krevní tlak

Během intimního kontaktu krev cirkuluje rychleji, což přispívá k fungování srdce, a v důsledku toho dochází ke snížení krevního tlaku během odpočinku a lepší kontrakci srdce během námahy.

4. Snižuje bolest

Orgasmový sex působí jako přirozený lék proti bolesti, protože uvolňuje endorfiny a oxytociny do krevního řečiště a blokuje například vnímání bolesti svalů, hlavy a nohou.

5. Zlepšuje spánek

Po orgasmu během sexu se tělo více uvolní, což výrazně zlepší kvalitu spánku. Intimní kontakt tedy může být dobrou strategií pro lepší spánek, když prožíváte období, kdy je pro vás obtížnější usnout.

6. Snižuje riziko rakoviny prostaty

Pravidelný sex je prospěšný pro zdraví prostaty, která je přirozeně stimulována během orgasmu. Existuje tedy nižší riziko vzniku nádoru prostaty u sexuálně aktivních mužů.

7. Bojujte se stresem a úzkostí

Kromě těchto výhod je pravidelný sex vynikající strategií boje proti stresu a úzkosti, protože při intimním kontaktu je možné přestat myslet na osobní problémy.

Podívejte se na tyto a další tipy v následujícím videu a objasněte některé otázky týkající se sexuality:

Jaká je ideální týdenní frekvence

Výhody sexuální aktivity lze vidět od prvního dne bez pravidel o ideální týdenní frekvenci, protože ji ovlivňuje mnoho faktorů. Mít sex jen proto, že se z něj stane povinnost, nemá stejné výhody jako mít sex, pokud jste rozhodnuti mít a mít radost. V zásadě je třeba mít na paměti, že kvalita je stejně důležitá jako kvantita.

Abychom však dosáhli všech výše zmíněných výhod, je třeba na sex pohlížet jako na fyzickou aktivitu, kterou je třeba provádět 2-3krát týdně, pokud se na tom pár dohodne.

Prostředky, které pomáhají při sexu

Pokud dojde ke změnám, jako je sexuální impotence, nedostatek sexuální touhy, nebo když se objeví změny, které snižují touhu po intimnějším kontaktu, může lékař předepsat užívání určitých léků, například následujících:

Kromě toho mohou přírodní léky také zlepšit intimní kontakt zvýšením sexuální touhy, jako je pau de cabinda, pau poručík, tribulus terrestris, catuaba. Podívejte se na další příklady nápravných opatření, která zlepšují množství a kvalitu důvěrného kontaktu.