Fotografie před a po jsou věcí číslo 1, která inspiruje lidi k hubnutí

Obsah

• Recenze pro

Není žádným tajemstvím, že sociální sítě mohou být nástrojem pro hubnutí, pokud jsou používány správným způsobem. Nyní, díky novému průzkumu Slimming World (organizace na hubnutí se sídlem ve Spojeném království, která je dostupná také v USA), víme jen jak motivační to může být.

Slimming World zkoumal 2 000 žen, které se pokoušely zhubnout, a zjistil, že 70 procent věří, že je sociální média inspirovala na jejich cestě-ať už sledováním cvičebních videí, viděním jiných lidí, kteří změnili svá těla, nebo sledováním kondičních ovlivňovatelů, kteří sdílejí motivační a inspirativní tipy každý den. (Související: Nejlepší způsob, jak používat sociální média pro hubnutí)

Zdrojem inspirace číslo jedna pro tyto ženy však byly fotky před a po transformaci: 91 procent dotazovaných žen uvedlo, že jim to pomohly realizovat transformační fotografie je dosáhnout svých cílů, bez ohledu na to, jak zdánlivě přitažené za vlasy se mohou zdát.

Největší trendy ve fitness na sociálních sítích zjištění jen potvrzují. Vezměte si například program Bikini Body Guide Kayly Itsines: Nyní světově proslulý fenomén cvičení se v podstatě stal virálním díky transformačním fotografiím od jeho následovníků.

„Lidé milují transformace,“ řekl nám Itsines dříve v „Kayla Itsines sdílí věc č. 1, kterou si lidé pletou o transformačních fotografiích“. "Myslím, že to dělá každý - ať už je to dobrá přeměna make-upu nebo módní přeměna nebo fitness. Důvodem, proč lidé nahrávají přeměnu, ať už jde o hubnutí, přibírání na váze, drogovou závislost až po střízlivé, je vyprávět příběh, ukaž jejich příběh a doufej, že se s nimi někdo někde spojí... Díky tomu máš tolik respektu a soucitu."

Jak to ale se všemi věcmi na sociálních sítích chodí, snímky před a po by měly být brány s rezervou. Ne všechno, co vidíte, je stoprocentně skutečné, a proto spousta žen používala svůj vliv na sociálních sítích, aby dokázala, jak klamné mohou být fotografie. Je pravděpodobné, že dramatické obrázky jsou výsledkem dokonalého osvětlení, držení těla a občas i Photoshopu. Každému, kdo se bezohledně posouvá kolem, však může připadat jako realita. I když tyto obrázky mohou stále inspirovat a motivovat, mohou také představovat a podporovat nerealistická očekávání.

Proto pozitivně ovlivňující tělo sdílejí na Instagramu více „skutečných“ fotografií. Vezměte si například trenérku Annu Victorii, která sdílela fotografie své dvouminutové proměny ze stoje v rolování břicha, nebo tuto ženu, která ukázala, jak můžete proměnit břišní svaly za 30 sekund. Jiné ženy zasílají nekonvenční transformační fotografie, aby ukázaly, jak ve skutečnosti přibraly a staly se zdravějšími, ať už jde o nabírání svalů nebo překonání poruchy příjmu potravy. (Včetně Iskry Lawrence, která se připojila k hnutí #boycottthebefore, aby odradila lidi od toho, aby se před a po soutěžily.)

Zatímco fotografie před a po nejsou vždy tím, čím se zdají, průzkum Slimming World našel další nespornou výhodu sociálních médií pro lidi na cestě hubnutí: pozitivní komunitu. Ve skutečnosti 87 procent dotázaných žen uvedlo, že být součástí skupiny žen, které prošly stejnou cestou, jim pomohlo udržet si zodpovědnost a zároveň se držet svých cílů v oblasti hubnutí, což dokazuje, že silný podpůrný systém může jít dlouhou cestou. (Potřebujete další důkaz? Stačí se podívat na naši facebookovou stránku Goal Crushers, komunitu členů se zdravotními, dietními a wellness cíli, kteří se navzájem povzbuzují a pracují na svých individuálních cílech.)

Takže ano, zatímco sociální média mají potenciál vést k nezdravému obrazu těla, tato data dokazují, že mohou také inspirovat, být pozitivním vlivem a spojovat lidi. To závisí na tom, jak jste ochotni to použít.

Recenze pro