Tajemství krásy lázní

Obsah

• Recenze pro

Lázeňské tajemství

Používejte domácí a kuchyňské sponky, abyste získali neposkvrněnou pokožku a odfoukli oči.

• Odstraňte vadu "Chcete -li ošetřit občasný průlom, rozdrťte aspirin a smíchejte s dostatečným množstvím vody, abyste vytvořili pastu. Nasaďte ji přímo na pupínek a nechte ji působit asi 10 minut, než ji opláchnete," říká Francisco Cisneros, vedoucí estetik z Bliss. lázně v elegantním hotelu W v Scottsdale v Arizoně (blissworld.com). "Hlavní složkou aspirinu je kyselina salicylová, která urychluje hojení podporou exfoliace."



• Ztratit oční zavazadlo „Chcete-li zmenšit oteklé pod očima, nasekejte najemno celou vychlazenou okurku,“ navrhuje Cisneros. Poté stočte celou nakrájenou cuku do papírové utěrky a přiložte si ji na oči na 15 minut. "Okurka obsahuje vitamín C a kyselinu kávovou," říká, "které společně pomáhají předcházet zadržování vody a odstraňovat otoky."

Lázeňské tajemství

Jste tím, co jíte: Konzumujte spoustu potravin bohatých na živiny, abyste si oholili roky ze svého vzhledu.

• Stiskněte v přeplněném ovoci Judy Deutsch, RD, odbornice na výživu v idylických lázních Canyon Ranch v Lenoxu, Massachusetts (canyonranch.com), kde ceny začínají na 1700 USD na osobu, navrhuje načíst „výjimečné“ ovoce, jako jsou borůvky, goji, červené hrozny, mango a granátová jablka, z nichž všechny obsahují vysoké koncentrace antioxidantů a při každém kousnutí vám poskytnou nejvíce zdraví a krásy.



• Posypte omega-3 "Omega-3 mastné kyseliny jsou nezbytné pro udržení pružnosti a hydratace pokožky, což jí v konečném důsledku pomáhá zůstat mladistvě vypadající," říká Deutsch. Zkuste obilniny, jogurty, saláty nebo smoothie přelít mletým lněným semínkem bohatým na omega-3.

Lázeňské tajemství

Očistěte svou mysl a pleť levnými řešeními pro kutily.

• Spritz si šťastný „Naplňte lahvičku s rozprašovačem šálkem vody a pěti kapkami esenciálního oleje a použijte ji jako aromaterapeutický sprej,“ radí Rebecca Vogdanosová, estetička a masážní terapeutka v luxusním klubu Equinox Fitness v Chicagu (equinoxfitness.com). „Na listech mlžnou vodu napuštěnou jasmínem, která ti pomůže relaxovat před spaním, nebo nastříkat po kanceláři vodu s vůní jalovce pro polední zvýšení energie.“ Esenciální oleje najdete na auracacia.com.
• Rozjasněte jedlou sodou Ukázalo se, že jedlá soda není jen vynikající bělidlo zubů, ale také vylepší vaši pleť. "Pomalu vmíchejte vodu do čtvrt šálku jedlé sody, dokud nebude pěkně hustá," říká Vogdanos. „Poté ji použijte jako denní peeling k odlupování a zesvětlení oblastí zabarvení na obličeji, i když máte citlivou pokožku.“

Lázeňské tajemství

Hrajte v bahně a osvěžte se od hlavy až k patě.

• Skóre měkčí kůže V lázních v Se, elegantním novém hotelu v San Diegu (sesandiego.com), si můžete dopřát marockou léčbu Rasul, tradiční arabský očistný rituál, který zahrnuje aplikaci pouštního hliněného bahna a relaxaci v sauně. Michelle Frye, ředitelka lázní, však říká, že si můžete zážitek znovu vytvořit ve vlastní koupelně. „Zatímco jste ve sprše, šamponujte, poté použijte peeling k odlupování. A otevřete póry. Od krku dolů. Dále se držte stranou od trysky a naneste na celé tělo bahenní masku. Nechte chvíli působit. zapracujte kondicionér na vlasy a poté vše opláchněte, “říká Frye. Nejlepší sázkou je čisticí bahenní maska ​​Ahava (28 dolarů; ahavaus.com) s minerály z Mrtvého moře. Než vstoupíte do sprchy, zkuste si uvařit zelený, bílý nebo černý čaj bohatý na antioxidanty a popíjet, dokud bahno zaschne.

Lázeňské tajemství

Chraňte extra suché rty přípravky na rty a oči pro 24hodinovou vlhkost.

• Dej pusu TLC „Chcete -li zvlhčit tenkou, jemnou kůži na rtech, doporučuji svým klientům. Kteří lyžují v extrémně chladném a suchém vzduchu. Aby si vyhladili oční krém na kůži a nechali působit přes noc,“ říká Jenni Kading, vedoucí estetička Remede Spa v St. Regis Aspen Resort v Aspenu v Coloradu (stregis.com/aspen), kde pokoje začínají na 845 USD za noc. Máme rádi Biore Skin Preservation See the Future Fortifying Eye Cream (15 dolarů; v drogeriích), který obsahuje ceramidy uhlazující pokožku. Na den si vyberte balzám, jako je June Jacobs Lip Renewal (24 $; junejacobs.com), s ultra zklidňujícím vitamínem E.

Lázeňské tajemství

Drhněte si lokty, kolena a kůžičku pomocí přírodních přísad.

• Namažte končetiny „Čistý jojobový olej je blízký lidskému kožnímu mazu, takže je ideálním zvlhčovačem pro suchou pokožku-zejména v oblastech, jako jsou nohy a lokty, které produkují velmi málo přírodního oleje,“ říká Thuyen Nguyen, kreativní ředitel a vedoucí vedoucí terapeut z Asijské inspirované lázně Shibui Spa v newyorském hotelu Greenwich (thegreenwichhotel.com), kde apartmány stojí až 550 $ za noc. Vzhledem k tomu, že jojobový olej je velmi koncentrovaný, vmasírujte pouze několik kapek do vlhké pokožky, aby zůstala jemná a vláčná po celý den.



• Podejte ruce „Smíchejte jemně se odlupující křoviny pomocí turbinado cukru smíchaného s dostatečným množstvím oleje [sója a kokos dobře fungují], aby vznikla pasta,“ říká Nguyen. „Vmasíruj si to do rukou a nehtové kůžičky, aby ses zbavila odumřelé, drsné kůže. Poté v malé misce smíchej stejné množství oleje, který jsi vybral, a surového medu. a nechejte směs 20 minut vsáknout, než ji opláchnete."

Lázeňské tajemství

Omlaďte svou pokožku enzymovou maskou-a svou náladu reflexní terapií.

• Rozzářit se Pro zářivější pleť doporučuje Myrna Beardshear, ředitelka lázní Sagestone Spa v letovisku Red Mountain v Ivins v Utahu (redmountainspa.com), smíchat 2 lžičky dýňového pyré z konzervy s půl lžičkou medu a čtvrt lžičkou mléka. nebo sójové mléko. "Naneste směs na obličej a relaxujte 10 až 15 minut, poté ji opláchněte teplou vodou," říká. "Dýňové pyré má enzymy, které odstraňují odumřelé, matné buňky, stejně jako vitamíny A a C a zinek, které poskytují ochranné a hojivé účinky."



• Zlepšete své zdraví „Manipulací a stimulací určitých míst na nohou můžete obnovit pohodu a rovnováhu celého těla,“ říká Beardshear. Chcete -li si doma dopřát relaxační mini masáž, vezměte bosou nohu do rukou. Začněte masírováním bodu na spodní části koule palce na noze, který odpovídá mozku, centru duševního stresu vašeho těla. Zbavte se úzkosti třením bodu žaludku, který se nachází v klenbě nohy. Poté stiskněte bod související s vaším solárním plexem-považován za nervový rozvaděč těla-ve středu základny koule nohy. Zaměřte se na každý bod po dobu 30 sekund na nohu.

Lázeňské tajemství

Ulehčete bolest a stres tím, že budete pracovat zvenčí dovnitř.

• Minimalizujte bolesti svalů Chůze v podpatcích (nebo běh) může nechat vaše nohy a lýtka svázané v uzlech. Lea Cordon, ředitelka lázní v oblíbeném letovisku Las Ventanas al Paraiso v mexickém Los Cabos (lasventanas.com/spa.cfm), aby uklidnila bolavé nohy, navrhuje vytvořit chodidlo namočené pomocí horkých kamenů (pořiďte si je na rubrocks.com) . „Zahřejte kameny položením na vnitřní gril nebo do pánve s vodou na sporáku,“ říká. "Potom pomocí kleští dejte horké kameny do mělké mísy nebo velkého hrnce naplněného teplou vodou a vklouzněte do chodidel. Pro více povzbuzující zážitek vhoďte pár čerstvých plátků limetky - teplo pomůže zesílit vůni a zesílit." aromaterapeutické výhody “.



• Zbavte svou mysl „Pobývání v minulosti nebo starost o budoucnost zhoršuje vaši schopnost užívat si přítomnost,“ říká Cordon. „Chcete-li z relaxační lázeňské léčby-nebo dokonce z koupele doma-vytěžit maximum, musíte zůstat v daném okamžiku. Dávám svým klientům tento meditační trik, který jim pomůže soustředit se: Představte si ve své hlavě dvě krabice, jedno pro minulost a jeden pro budoucnost. Soustřeďte se na hluboké nádechy a výdechy. Pokud vás napadnou myšlenky, seřaďte je do jednoho ze dvou boxů, dokud se vaše mysl necítí tiše a v klidu. “

Lázeňské tajemství

Dejte si svolení každý den věnovat několik minut sebezdokonalování. Vaše pleť a pohled vám poděkují.

• Udělejte si na sebe čas v dopoledních hodinách „Věřím, že každé ráno, než vstanete z postele, si uděláte pár jednoduchých strečinků,“ říká Lisa Hedley, prezidentka a kreativní ředitelka lázní v opulentním Mayflower Inn & Spa ve Washingtonu, Connecticut (mayflowerinn.com), kde se střídají pokoje. až 1 600 $ za noc. "To vám rozproudí krev a dá vám uklidňující začátek dne, než aby na vás svět šel." Doporučuje následující pohyby: "Proveďte tři dlouhé, hluboké, očišťující nádechy. Poté si udělejte malou masáž pokožky hlavy pomalým třením polštářků prstů kolem hlavy, včetně ušních boltců. Nejen, že stimulujete energetické body, ale také re také přináší cirkulaci do pokožky hlavy, aby pomohl podpořit zdravý růst vlasů,“ říká Hedley. „Nakonec zahřejte klouby kruhy s kotníky, zápěstími a rameny.“



• Vyžehlete vrásky Po sprše si udělejte rychlou masáž obličeje, abyste prokrvili a dočasně vyhladili záhyby. Hedley navrhuje natřít si konečky prstů hydratačním krémem, poté si promnout obličej a soustředit se na vrásky na čele a mezi očima. Ujistěte se, že používáte pevný, ale ne příliš agresivní dotek.

Lázeňské tajemství

Hydratujte a provádějte peeling, aby byl celý hedvábný.

• Uhaste vyprahlou kůži. „Když pokožce chybí vlhkost, vypadá matně a co je ještě horší, scvrklá a vrásčitá,“ říká Kate O'Connel, vedoucí estetička Spa ve Four Seasons v Jackson Hole ve Wyomingu (fourseasons.com/jackson hole/spa) , kde apartmá začínají na 1 500 USD za noc. Chcete-li zůstat hydratovaní, vypijte šest sklenic vody o objemu 8 uncí denně a naneste na zvlhčovač se silným zvlhčovadlem, jako je kyselina hyaluronová. Dva k vyzkoušení: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost (80 $; chanel.com) nebo Peter Thomas Roth Viz-1000 (65 $; sephora.com).



• Buff vaše tělo "Čištění těla vám pomůže zbavit se hrubých odumřelých buněk a získat lepší tón a texturu," říká O'Connel. Líbí se nám kartáč Bath & Body Works Curved Back Brush (10 $; bathandbody works.com).

Recenze pro