Seznam cvičení pro cvičení Barre, který bude stimulovat každý váš pohyb

Obsah

• Recenze pro

Na základě pohybů z baletu, jógy a pilates si barre rychle získal popularitu a stal se jedním z nejoblíbenějších cvičení. Celkové posilování a posilování svalů, barre cvičení jsou také extrémně všestranné v tom, že je lze provádět individuálním tempem, s různou intenzitou. (Začněte s sochařským cvičením Barre3 Signature Head-to-Toe.)

Vzhledem k tomu, že pohyby barre mohou poskytnout velkou flexibilitu (zamýšlena slovní hříčka!), vytvořili jsme seznam skladeb, který dělá totéž a čerpá z různých inspirací – od popové hvězdy Kylie Minogue po indie kapelu Monsters and Men – a hraje s řadou úderů za minutu. (BPM).

Pokud jde o tempo, každá ze skladeb se pohybuje od 105 do 130 BPM, aby vyhovovala jak malým dopadům, tak namáhavějším rutinám. Vyberte si níže několik skladeb a použijte je k nastavení tempa, nebo se propracujte celým seznamem skladeb, mícháním stylů a temp po celou dobu. Volba je na tobě.

Olly Murs & Flo Rida - Troublemaker - 108 BPM

BORNS - Electric Love - 120 BPM

Nicki Minaj, Drake & Lil Wayne - lanýžové máslo - 105 BPM

Kylie Minogue - Into the Blue - 116 BPM

AWOLNATION - Hollow Moon (Bad Wolf) - 120 BPM

Of Monsters and Men - Little Talks - 107 BPM

Charli XCX - Porušení pravidel - 125 BPM

M83 - Midnight City - 105 BPM

David Guetta & Skylar Grey – Shot Me Down – 129 BPM

Linkin Park & ​​Steve Aoki – Světlo, které nikdy nepřijde – 116 BPM

Chcete-li najít další skladby pro cvičení, podívejte se na bezplatnou databázi na Run Hundred. Můžete procházet podle žánru, tempa a éry, abyste našli ty nejlepší skladby, které vám pomohou při cvičení.

Recenze pro