Recept na avokádo, med a slunečnici od dívek Tone It Up

Obsah

• Recenze pro

Milujeme ji nastrouhanou na toastu s citronovou šťávou a olivovým olejem nebo nakrájenou do salátu. Milujeme to v mexickém dipu (nebo v těchto 10 slaných avokádových receptech, které nejsou Guacamole) nebo šlehané do dezertu (jako v těchto 10 lahodných avokádových dezertech). Ale hlavně milujeme jíst avokádo přímo z kůže, lžící.

To je důvod, proč jsme nadšení, že můžeme sdílet toto zábavné video s receptem od Kareny a Katriny z Tone It Up. Vytvořili sladkou a slanou svačinu, která vylepšuje obyčejnou avokádovou polovinu s použitím pouze dvou dalších přísad: medu a slunečnicových semínek.

Tato pochoutka je nejen krémová, lahodná, pikantní a sladká, ale je také plná živin. Avokádo je plné zdravých tuků a vlákniny, které vás zasytí, a také spousty vitamínů a minerálů, včetně draslíku, který pomáhá udržovat váš krevní tlak pod kontrolou, a folátu, který pomáhá udržovat energii. Slunečnicová semínka obsahují další hit rostlinného tuku, bílkovin a vitamínu E, což je antioxidant a posiluje váš imunitní systém. (Zde 6 čerstvých způsobů, jak jíst avokádo.)

A jak Karena zdůrazňuje, všechna tato jídla vám mohou pomoci zářit zvenčí i zevnitř. Můžete použít jakékoli zbytky ingrediencí (jen med a avokádo – slunečnicová semínka z toho vynechejte!) k výrobě hydratační pleťové masky, která letos v zimě dodá vaší pleti trochu extra TLC. (A máme další tipy pro zdraví, kondici a výživu od Kareny a Katriny, abychom vás přenesli přes chladné období.)

Recenze pro