Jak požádat o pomoc po pokročilé diagnostice rakoviny prsu

Obsah

• Pusť vinu
• Stanovte priority
• Sledujte svou skupinu podpory
• Spojte osobu s úkolem
• Upřesněte, co potřebujete
• Poskytněte pokyny
• Nepotějte malé věci
• Uspořádejte své žádosti o pomoc online

Pokud žijete s rakovinou prsu, víte, že držet krok s léčbou je práce na plný úvazek. V minulosti jste možná byli schopni starat se o svou rodinu, pracovat dlouhé hodiny a udržovat aktivní společenský život. Ale u pokročilého karcinomu prsu budete muset udělat nějaké změny. Pokud se pokusíte udělat vše sami, může to zvýšit váš stres a narušit zotavení. Vaše nejlepší volba? Požádat o pomoc!

Požádáním o pomoc se můžete cítit méně schopní a více závislí, ale opak je pravdou. Pokud můžete požádat o pomoc, znamená to, že si uvědomujete sebe sama a pamatujete na svá omezení. Jakmile potvrdíte, že potřebujete pomoc, zde je několik tipů, jak ji získat.

Pusť vinu

Žádost o pomoc není chybou charakteru ani známkou toho, že neděláte vše, co můžete. V tomto případě to znamená, že přijímáte realitu své situace. Mnoho vašich přátel a blízkých pravděpodobně chce pomoci, ale neví jak. Mohou se bát rozrušit vás tím, že vypadají dotěrně. Požádání o pomoc jim může dát smysl a podat vám pomocnou ruku.

Stanovte priority

Rozhodněte, které věci jsou potřeby a které spadají do kategorie „bylo by hezké“. Požádejte o pomoc s prvními a položte druhé na led.

Sledujte svou skupinu podpory

Udělejte si seznam všech, kteří nabídli pomoc, a všech, o které jste požádali. Tím zajistíte, že nebudete příliš závislí na několika lidech, aniž byste zahrnovali další.

Spojte osobu s úkolem

Pokud je to možné, požádejte lidi, aby jim pomohli s úkoly, které nejlépe odpovídají jejich schopnostem, zájmům a harmonogramu. Pravděpodobně neočekáváte, že kamarádovi bude opakovaně chybět práce, aby vaše děti vozil do školy a ze školy. Váš 20letý bratr může být katastrofou pro přípravu večeře, ale může být ideální pro procházky se psy a vyzvednutí vašich receptů.

Upřesněte, co potřebujete

I ten nejlépe míněný přítel může podávat vágní nabídky pomoci a nereagovat. Nepředpokládejte, že nabídka byla neupřímná. Většinou nevědí, co potřebujete nebo jak to poskytnout. Možná čekají na konkrétní požadavek od vás.

Pokud se někdo zeptá, co může udělat, aby mu pomohl, řekněte mu to! Buďte co nejkonkrétnější. Například: „Můžete laskavě vyzvednout Lauren z baletu v úterý a ve čtvrtek ve 16:30?“ Ve dnech léčby možná budete potřebovat emoční nebo fyzickou podporu. Zeptejte se jich, jestli by byli ochotni s vámi strávit noc v léčebných dnech.

Poskytněte pokyny

Pokud váš nejlepší kamarád nabízí péči o děti dva večery týdně, nepředpokládejte, že vědí, jak to u vás doma funguje. Dejte jim vědět, že děti obvykle jedí večeři v 19 hodin. a jsou v posteli do 21:00 Poskytnutí jasných a podrobných pokynů může zmírnit některé jejich starosti a zabránit nedorozumění nebo zmatku.

Nepotějte malé věci

Možná bys takhle neskládal prádlo nebo nevařil večeři, ale stále se to dělá. Nejdůležitější je, abyste dostali potřebnou pomoc a aby vaše podpůrná skupina věděla, jak si toho vážíte.

Uspořádejte své žádosti o pomoc online

Vytvoření soukromého online webu pro organizaci přátel, rodiny a kolegů může zmírnit nepříjemnosti přímého žádání o pomoc. Některé weby na podporu rakoviny, jako je CaringBridge.org, usnadňují koordinaci aktivit a správu dobrovolníků. Web můžete použít k zasílání žádostí o stravování pro rodinu, jízdy na lékařské schůzky nebo návštěvy přítele.

Lotsa Helping Hands má kalendář, který přiřazuje dodávky jídel a koordinuje jízdy na schůzky. Stránka také pošle připomenutí a pomůže automaticky koordinovat logistiku, takže nic nepraskne.

Můžete si také nastavit vlastní stránku nápovědy na platformách sociálních médií, jako je Facebook.