Ashlee Simpson je zpět

Obsah

• Ashlee Simpson má víc než jen skvělé tělo, ze kterého může být nadšená, říká Tvar. Je také zasnoubená.
• Právě včas na léto 2008 s ní mluví Tvar časopis o hledání sebevědomí v oblékání bikin.
• Chcete získat Ashleeino houpací tělo? Podívejte se na její cvičební rutiny, které můžete skutečně dělat doma.
• Zjistěte o Ashlee Simpson a jejích tréninkových lekcích s Mikem Alexanderem, majitelem soukromého tréninkového studia MADfit v Beverly Hills.
• Podívejte se na další nápady, jak být fit a báječný! Navíc sdílíme naše oblíbené tipy na sebevědomí!
• Recenze pro

Ashlee Simpson má víc než jen skvělé tělo, ze kterého může být nadšená, říká Tvar. Je také zasnoubená.

"Zasnoubený život je fantastický. Baví nás to a jsme rozhodně nadšení."

Právě včas na léto 2008 s ní mluví Tvar časopis o hledání sebevědomí v oblékání bikin.

Ashlee Simpson viděla, jak se její jméno v bulváru v průběhu let objevilo z různých důvodů: její váha, její romantické vztahy, udělala nebo neměla operaci nosu? Veselá 23letá zpěvačka si ale nenechá pomlouvat pomluvy. "Letošní rok byl o tom, že jsem v sobě našel sílu a nehleděl ji na ostatní."

Za poslední rok zaznamenala Ashlee na svém těle skutečnou změnu. „Začala jsem více cvičit, což mi opravdu pomohlo zlepšit náladu,“ říká. Zdokonalila své cvičební rutiny s trenérem celebrit L.A. Mikem Alexanderem. Se dvěma nebo třemi hodinovými sezeními týdně Ashlee dosahuje svého cíle mít silné, ale ženské tělo. „Díky cvičení se cítím silnější a sexy,“ říká. „Celý můj den je lepší. Mám více energie na vystoupení, mám jasnější hlavu, což mi pomáhá psát texty a lépe se mi spí. Co víc si můžete přát?“

Zatímco její sestra Jessica je známá tím, že nosí oblečení odhalující křivky, styl Ashlee Simpson byl spíše zakrytý rockerský vzhled. Kdo věděl, že mikiny a volné kalhoty ukrývají toto tělo ?!

Chcete získat Ashleeino houpací tělo? Podívejte se na její cvičební rutiny, které můžete skutečně dělat doma.

[header = Tréninkové rutiny: zjistěte, jak Mike Alexander nyní spolupracuje s Ashlee Simpsonovou.]

Zjistěte o Ashlee Simpson a jejích tréninkových lekcích s Mikem Alexanderem, majitelem soukromého tréninkového studia MADfit v Beverly Hills.

Mike Alexander je nejlépe známý tím, že ve svých Daisy Dukes vypadal skvěle jako Jessica Simpson. Při práci s Ashlee oba obvykle procházejí cvičením u Ashlee doma, kde má běžecký pás, eliptický trenažér a činky.

„Miluji, když mám zpevněné paže, takže je zaměřujeme pomocí závaží a provádíme výpady, abychom dali malému zadku větší tvar,“ říká. Alexander také vymýšlí pohyby, které nevyžadují žádné nástroje, ale využívají okolí Ashlee. „Její dvorek má asi 30 až 40 schodů, takže ji nechám běhat, dělat výpady na délku bazénu, běhat zpátky po schodech a pak udělat sérii dřepů,“ vysvětluje. „Je to druh cvičebních rutin, které můžete snadno upravit podle toho, kde jste, protože hotely, kancelářské budovy a domy mají obvykle schody.“

Ashleeho taneční pozadí jí dodalo neuvěřitelnou rovnováhu a koordinaci, kterou pro hraní potřebuje, ale někdy se jen těžko soustředí, a tak se snažím věci často měnit, "říká Alexander.„ K tomu jsou ideální sezení ve stylu obvodu. "

Požádali jsme ho, aby nám dal typické Ashlee cvičení, které může každý dělat doma. Jeho vysokoenergetický plán (vše, co potřebujete, jsou nějaké kroky nebo lavice, pár 5- až 7-ti kilových závaží a švihadlo) obsahuje tři sady, tři pohyby zády k sobě, které procvičí horní a dolní část těla. tělo.

Podívejte se na další nápady, jak být fit a báječný! Navíc sdílíme naše oblíbené tipy na sebevědomí!

Recenze pro