Pravda o používání gelu Arnica na modřiny a bolavé svaly

Obsah

• Co je Arnica?
• Jaké jsou potenciální výhody arniky?
• Je Arnika skutečně účinná?
• Měli byste používat Arniku?
• Recenze pro

Pokud jste někdy chodili nahoru a dolů po části úlevy od bolesti v jakékoli drogerii, pravděpodobně jste viděli obvazy s arnikovým gelem vedle obvazů na rány a obvazů ACE. Ale na rozdíl od ostatních přímých lékařských produktů arnika ano ne schválila FDA. Rychlý sken stránek FDA vám ve skutečnosti říká, že arniku klasifikují jako „neschválený homeopatický OTC lidský lék“. (Pro záznam, FDA neschvaluje ani doplňky stravy nebo CBD produkty.) Přesto spousta lidí přísahá na arniku pro úlevu od bolesti svalů a kloubů a modřin (včetně několika fitness trenérů). Zde je to, co potřebujete vědět o vysoce sporném léku.

Co je Arnica?

Obvykle se vyskytuje ve formě gelu nebo krému (i když existují i ​​doplňky), arnica montana byla podle lékařky Suzanne Fuchsové, D.P.M., pedikérky a kotníkové chirurgky v Palm Beach na Floridě, používána po staletí k léčebným účelům. Také známá jako kopretina horská, "arnika je oblíbená bylina mezi homeopatickými lékaři pro léčbu otoků způsobených sportovními zraněními," říká Lynn Anderson, Ph.D., hlavní bylinkářka.

Jaké jsou potenciální výhody arniky?

Důvodem, proč arnika funguje, je to, že jako mnoho rostlin má antiseptické a protizánětlivé vlastnosti, říká Anderson. Když se aplikuje arnikový krém nebo gel z arniky, stimuluje krevní oběh a pomáhá tělu reagovat na vlastní uzdravovací systém - což podporuje rychlou úlevu. TL;DR: Pomáhá tělu snižovat otoky a zmírňovat bolest.

Fuchsová nechává své pacienty používat po chirurgickém zákroku gel nebo krém z arniky a také na záněty nohou a kotníků. Používají ho také na vazy a šlachy u věcí, jako je plantární fasciitida, výrony nohou a kotníků a Achillova tendonitida. "Arnika pomáhá léčit a zmírňovat zánět, zmírňuje bolest a bolest a pomáhá snižovat tvorbu modřin," říká. (BTW, to je důvod, proč se vám tak snadno tvoří modřiny.)

Stejně tak Timur Lokshin, D.A.C.M., licencovaný akupunkturista v New Yorku, doporučuje arniku pro akutní zánět. Věří, že musíte dodržovat konkrétní aplikační metodu (ve světě masáží známou jako dostředivá effleurage, což je hladký pohyb směrem ke středu zranění/zdroje bolesti), aby byl skutečně účinný.

Protože arnika je generická látka, „neexistuje farmaceutická společnost, která by se o ni zajímala natolik, aby mohla financovat prospektivní dvojitě zaslepenou, placebem kontrolovanou studii-průmyslový standard-při hodnocení její účinnosti,“ říká Jen Wolfe, správní rada. -certifikovaný geriatrický lékárník. Ale existuje nějaký výzkum ukázal, že to funguje. Vezměme si například studii z roku 2016 publikovanou v Plastická a rekonstrukční chirurgie, který zjistil, že lokální aplikace arniky po plastice nosu (čti: plastika nosu) byla účinná při snižování otoků i modřin. Tento typ studie však ukazuje pouze korelaci, nikoli příčinnou souvislost. Podobnost Annals of Plastic Surgery studie zjistila, že požití tablet arniky (méně obvyklá forma arniky) zrychlilo dobu zotavení z rinoplastiky ve srovnání s dobou zotavení pacientů užívajících placebo pilulky. Bylo tam však pouze 24 subjektů, což je sotva reprezentativní pro celou populaci.

Dřívější výzkum také ukazuje, že arnikový gel by mohl být prospěšný pro osoby s osteoartrózou v rukou nebo kolenou: Jedna studie zjistila, že používání arnikového gelu dvakrát denně po dobu 3 týdnů snižuje bolest a ztuhlost a zlepšuje funkci a další výzkum ukazuje, že používání stejného gelu funguje stejně jako ibuprofen při snižování bolesti a zlepšování funkce rukou, podle komplexní databáze přírodních léčiv.

Je Arnika skutečně účinná?

Zatímco někteří odborníci to doporučují, jiní říkají, že je to totální BS. Například Brett Kotlus, M.D., F.A.C.S., okulofaciální plastický chirurg v New Yorku, říká, že arnika není účinná, opravdu, na nic. "Provedl jsem klinickou studii s nejoblíbenější homeopatickou arnikou před a po operaci horních víček (blefaroplastika) s použitím dvojitě zaslepeného placebem kontrolovaného designu a žádný přínos v pohodlí nebo modřinách nebyl," říká Kotlus.

Zatímco naturopatické lékaři a chiropraktici jsou velmi silnými zastánci homeopatie, uvádějí pouze neoficiální důkazy, protože neexistují žádné dobré studie, které by prokazovaly, že arnika funguje, dodává Kotlus. Podobně Stuart Spitalnic, MD, nouzový lékař na Rhode Islandu, vyzdvihuje jakýkoli přínos placebového efektu a nedoporučuje arniku ani ji nepoužívá u žádného ze svých pacientů. (Související: Je meditace pro úlevu od bolesti lepší než morfin?)

Měli byste používat Arniku?

Možná to nejlépe vystihuje Wolfe: "Bolest je takové subjektivní měřítko. Na stupnici bolesti od 1 do 10 (přičemž 10 je nejhorší bolest, jakou kdy někdo zažil), 4 jednoho člověka může být 8 jiného." Jinými slovy, i když může existovat omezený důkaz, že to funguje, výhody jsou subjektivní.

Lokální aplikace arnikového gelu není na škodu (hej, i placebo efekt může být dobrá věc), ale pravděpodobně byste se měli vyvarovat praskání doplňků, protože není schváleno FDA.

Recenze pro