Jsou Tortilla Chips bez lepku?

Obsah

• Většina tortilla chipsů je bez lepku
• Některé tortilla chipsy obsahují lepek
• Jak zajistit, aby vaše tortilla chipsy byly bez lepku
• Pro jistotu vyhledejte certifikaci třetí strany
• Jak si vyrobit vlastní bezlepkové tortilla chipsy
• Sečteno a podtrženo

Tortilla chipsy jsou lehká jídla vyrobená z tortilly, což jsou tenké a nekvašené chlebové placky, obvykle vyrobené z kukuřičné nebo pšeničné mouky.

Některé tortilla chipsy mohou obsahovat lepek, skupinu bílkovin obsažených v pšenici, žitu, ječmeni a špaldě. Lepek pomáhá chlebu a jinému pečivu držet pohromadě.

U některých lidí, včetně pacientů s celiakií, intolerancí lepku nebo alergií na pšenici, však může konzumace lepku způsobit příznaky od bolesti hlavy a nadýmání až po vážnější komplikace, jako je poškození střev ().

Ačkoli některé tortilla chipsy jsou vyrobeny z bezlepkových ingrediencí, mnoho lidí si klade otázku, zda jsou všechny tortilla chipsy bezpečné jíst bezlepkovou dietou.

Tento článek zkoumá, zda tortilla chipsy obsahují lepek a jak si být jisti.

Většina tortilla chipsů je bez lepku

Tortilla chipsy se nejčastěji vyrábějí ze 100% mleté ​​kukuřice, která je přirozeně bezlepková. Mohou být vyrobeny z bílé, žluté nebo modré odrůdy kukuřice.

Některé značky však mohou obsahovat směs kukuřičné i pšeničné mouky, což znamená, že nejsou bezlepkové.

Bezlepkové tortilla chipsy lze také vyrobit z jiných obilovin a luštěnin, jako je cizrna, maniok, amarant, teff, čočka, kokos nebo sladké brambory.

Většina tortilla chipsů je vyrobena ze 100% kukuřice, která neobsahuje lepek. Některé kukuřičné tortilla chipsy však mohou také obsahovat pšeničnou mouku, v takovém případě nejsou bezlepkové.

Některé tortilla chipsy obsahují lepek

Tortilla chipsy obsahují lepek, pokud jsou vyrobeny z pšenice, žita, ječmene, triticale nebo pšeničných zrn, jako například ():

• krupice
• špalda
• durum
• pšeničné bobule
• emmer
• farina
• farro
• Graham
• Kamut (pšenice khorasan)
• einkorn pšenice
• pšeničné bobule

Vícezrnné tortilla chipsy mohou obsahovat jak lepek, tak bezlepková zrna, takže čtecí štítky s přísadami jsou nezbytné pro ty, kteří nemohou tolerovat lepek.

Někteří lidé s celiakií, alergií na pšenici nebo citlivostí na lepek mohou být navíc ovlivněni tortilla chipsy, které obsahují oves.

Oves je bez lepku, ale často se pěstuje v blízkosti pšeničných plodin nebo se zpracovává v zařízeních, která zpracovávají také zrna obsahující lepek, což představuje riziko křížové kontaminace ().

Tortilla chipsy obsahují lepek, pokud jsou vyrobeny z pšenice, ječmene, žita, triticale nebo z pšeničných zrn. Tortilla chipsy, které obsahují oves, mohou být také problematické pro některé lidi, kteří nemohou tolerovat lepek kvůli riziku křížové kontaminace.

Jak zajistit, aby vaše tortilla chipsy byly bez lepku

Prvním krokem při určování, zda tortilla chipsy obsahují lepek, je kontrola štítku s přísadami, zda neobsahuje lepek nebo zrna obsahující lepek.

Nejlepší je hledat tortilla chipsy, které jsou vyrobeny ze 100% kukuřice nebo jiného bezlepkového zrna, jako je rýže, cizrnová mouka, sladké brambory, teff nebo quinoa.

Některé tortilla chipsy mohou na obalu uvádět „bez lepku“, ale to nezaručuje, že ve výrobku není lepek. Křížová kontaminace je stále problémem.

Podle předpisů o bezlepkovém označování Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv musí produkty, které prohlašují, že neobsahují lepek, obsahovat méně než 20 dílů na milion (ppm) lepku ().

Zákon o označování potravinových alergenů a ochraně spotřebitele z roku 2004 dále požaduje, aby výrobci deklarovali přítomnost běžných potravinových alergenů na etiketách výrobků ().

Pšenice je považována za hlavní potravinový alergen a musí být z tohoto důvodu uvedena na výrobcích. Pšenice však není jediným zrnem obsahujícím lepek a produkt bez pšenice nemusí být nutně bezlepkový.

Můžete také kontaktovat výrobce produktu a požádat o dotazy týkající se přísad, zpracování potravin a kontaminace lepkem.

Pro jistotu vyhledejte certifikaci třetí strany

Abyste si byli jisti, že tortilla chipsy a další produkty jsou bez lepku, podívejte se na obal třetí strany, který uvádí, že je bez lepku.

Certifikace třetí strany znamená, že produkt byl nezávisle testován v laboratoři a splňuje požadavky na označení jako bezlepkové. Testování třetích stran provádějí strany, které nemají finanční zájem na společnosti nebo produktu.

Při výběru tortilla chipsů je třeba hledat několik bezlepkových etiket třetích stran.

Bezlepková certifikace společnosti NSF International ověřuje, že produkty neobsahují více než 20 ppm lepku. Mezitím certifikovaná bezlepková značka Gluten Intolerance Group jde dále a vyžaduje, aby produkty neobsahovaly více než 10 ppm (7, 8).

Zkontrolujte štítek s přísadami a seznam alergenů na tortilla chipsech, abyste zjistili, zda jsou bezlepkové. Nejlepší je hledat tortilla chipsy, které byly od třetí strany certifikovány jako bezlepkové.

Jak si vyrobit vlastní bezlepkové tortilla chipsy

Můžete si snadno vyrobit vlastní bezlepkové tortilla chipsy podle následujících kroků:

1. Nakrájejte 100% kukuřičné tortilly na trojúhelníky.
2. Pokvapkejte je lžící olivového oleje a promíchejte.
3. Rozložte je na plech v jedné vrstvě.
4. Pečte při teplotě 176 ° C po dobu 5–6 minut.
5. Otočte tortilly, posypte je solí a pečte dalších 6-8 minut, dokud nezačne hnědnout.
6. Vyjměte je z trouby, aby vychladly.

Vytvoření vlastních bezlepkových tortillových chipsů doma je jednoduchý způsob, jak zajistit, aby byly vaše chipsy 100% bezlepkové.

Sečteno a podtrženo

Většina tradičních tortillových chipsů se vyrábí z kukuřice, která je bez lepku. Některé tortilla chipsy se však vyrábějí z pšenice nebo jiných zrn obsahujících lepek.

Pokud dodržujete bezlepkovou dietu, zkontrolujte, zda balení produktu neobsahuje lepek, přísady obsahující lepek a seznam alergenů.

Nejlepší způsob, jak zajistit, aby vaše tortilla chipsy neobsahovaly lepek, je koupit značku, která je certifikována jako bezlepková od třetí strany.