Aly Raisman říká, že její tělo se od olympijských her v roce 2016 nikdy necítilo stejně

Obsah

• Recenze pro

V letech před letními olympijskými hrami 2012 a 2016 - a během samotných her - si gymnastka Aly Raismanová pamatuje, jak trávila dny jen třemi věcmi: jídlem, spánkem a tréninkem. „Bylo to opravdu vyčerpávající a bylo to, jako by všechno bylo obklopeno gymnastikou,“ říká Tvar. "Je tu velký tlak a pamatuji si, že jsem měl neustále úzkost."

Přísný režim v podstatě také neměl dny odpočinku. V průběhu her Raisman říká, že ona a její spoluhráči obvykle cvičili dvakrát denně a příležitostně měli jen jeden trénink-což bylo považováno za „volno“. Kočičí šlofíky byly Raismanovým hlavním nástrojem obnovy, ale dát jí veškerý potřebný R&R mezi soutěžemi a postupy zezadu na sebe nebylo snadné. „Když jste [fyzicky] unavení, někdy se dostanete také psychicky,“ říká. „Nejsi tak sebevědomý a ani se necítíš být sám sebou. Myslím, že jednou z věcí, o kterých se moc nemluví, je, že jednou z nejtěžších částí je cítit se odpočatý a připravit se na soutěž.“

Sloučení problému spočívalo v tom, že Raisman neměla dostatečné prostředky na to, aby se starala o své duševní zdraví, a ona si také neuvědomila, jak moc s tím bojuje, vysvětluje. „Po tréninku bych dostával různé léčby, ale nechápal jsem, že se musím postarat o mentální část – nejen o namrzání chodidla, pokud bych měl zranění kotníku,“ říká šestinásobný olympijský medailista. „Myslím si, že čím více sportovců se ozve, tím více to vytvoří příležitosti pro další sportovce, aby byli podporováni [mentálně], ale pro nás toho opravdu nebylo mnoho ... Přál bych si, abych měl více nástrojů, které mám nyní. " (Jeden sportovec, který aktuálně vyjadřuje své obavy: Naomi Osaka.)

I když konec her vždy přišel s velkým povzdechem úlevy a určitým prostojem, Raisman, která oficiálně odešla z gymnastiky v roce 2020, říká, že její vyhoření stále ještě úplně nezmizelo. „Stále se cítím jako od té doby, co jsem začala znovu trénovat na olympijské hry 2016, moje tělo se nikdy necítilo stejně,“ říká."Myslím, že jsem byl tak zaneprázdněn - a kromě množství tréninku, který jsem absolvoval, bylo mnoho dalších faktorů - a tak se teď snažím dát si čas na zotavení a odpočinek. Je to určitě proces." (V roce 2017 přišel Raisman a další gymnastky a odhalili, že byli sexuálně zneužíváni bývalým lékařem týmu USA Gymnastics Larry Nassarem.)

V současné době se Raisman na fitness frontě soustředí na strečink, procházky při západu slunce a na vzácné příležitosti.rozhodne se cvičit, dělat Pilates-obrat o 180 stupňů od vyčerpávající rutiny její gymnastické kariéry. „Nejsem schopná dělat [pilates] každý den, tolik, kolik bych chtěla, jen proto, že na to fyzicky nemám vytrvalost,“ říká. "Ale Pilates mi opravdu pomohl s mým tréninkem a dokonce i mentálně, protože se mi líbí, jak se mohu soustředit na různé části svého těla, a pomáhá mi to cítit se silnější a sebevědomější."

Přestože Raismanová nedostala během své gymnastické kariéry veškerou potřebnou podporu, stará se o to, aby příští generace ano. Letos v létě slouží jako návrhářka gymnastického programu na Woodward Camp, kde trénuje mladé sportovce a pomáhá přetvořit gymnastický program. „Bylo to opravdu zábavné a úžasné mít možnost komunikovat s dětmi – některé z nich mi připomínají mě, když jsem byl mladší,“ říká Raisman. Mimo sport se Raisman také spojuje s Olay, což inspiruje 1 000 dívek, aby prozkoumávaly STEM kariéry s Million Women Mentors, aby šířily informace o důležitosti mentorství. „Velmi mě inspirují lidé, kteří se snaží změnit svět, a myslím si, že možnost nechat více žen zapojit se do tohoto světa je tak zásadní,“ dodává.

Také na Raismanově agendě: Zjistit, kdo je mimo gymnastiku, jak se může stát její nejlepší verzí a přesné postupy, které jí dodají potřebnou energii a napětí, vysvětluje. Olympionička stále pracuje na prvních dvou existenčních otázkách, ale zatím vypnutí televize a čtení ve vaně před spaním, vyřazení cukru z jídelníčku a trávení času se svým štěnětem Mylem udělaly trik pro to druhé. . "Myslím, že když se cítím uvolněněji, jsem více sám sebou, takže se jen snažím přijít na to, jak se tam dostat na konzistentnějším základě."

Recenze pro