Maratonka Allie Kieffer nemusí rychle zhubnout

Obsah

• Absence posiluje nohy
• Síla je rychlost
• Hraní dlouhé hry
• Recenze pro

Profesionální běžkyně Allie Kiefferová ví, jak je důležité poslouchat její tělo. Jednatřicetiletá žena, která zažila ostudu těla od online nenávistníků i od minulých trenérů, ví, že respektování jejího těla je klíčem k jejímu úspěchu.

„Jako ženám nám bylo řečeno, že bychom měly být hubené a že naše vlastní hodnota by měla být založena na vzhledu-s tím nesouhlasím. Snažím se pomocí platformy, kterou jsem vytvořila prostřednictvím běhu, šířit lepší zpráva, “říká Tvar. Kiefferová rozbila PR – umístila se na pátém místě v loňském NYC maratonu, druhá americká žena, která skončila po Shalane Flanaganové – také rozdrtila mylnou představu o „dokonalém“ tělesném typu pro běh na dlouhé tratě. (Související: Jak vlaky NYC Marathon Shalane Flanagan trénují na den závodu)

Kieffer, který je sponzorován společnostmi Oiselle, Kettlebell Kitchen a New York Athletic Club, vytvořil platformu pro pozitivitu těla a přijetí v komunitě, která historicky zdůrazňovala myšlenku, že čím je běžec štíhlejší, tím bude rychlejší.

Otevřeně tleská zpět k online haterům, kteří jí navrhli, že je „příliš velká“ na to, aby uspěla, což je nejen zneklidňující (a nepravdivé), ale vysílá to hroznou zprávu těm, kteří nemusí spadat do kategorie drobného typu těla. „Mám pocit, že když lidé běhají-to je zdravé! Proč se lidé snaží ostatní od běhu odradit tím, že jim řeknou, že nejsou dost fit? Prostě to nedává smysl,“ zamyslela se. (Související: Jak Dorothy Beal reagovala na svou dceru a řekla, že nenávidí svá „velká stehna“)

Běžné nebo neobvyklé, Kieffer je rychlý. Za poslední rok se Kieffer umístil na pátém místě v maratonu NYC 2017, čtvrtý na mistrovství USA na 10 mil, vyhrál půlmaraton v Dauhá 2018, na čtvrtém místě se umístil na silničních šampionátech USATF na 10 km a na druhém na americkém 20 km silničním šampionátu. A právě vyhrála půlmaraton na Staten Islandu. Fuj!

S těmito vyznamenáními – a vážně návykovými Insta-videi, která předvádějí její působivý trénink – přišla obvinění z dopingu od online trollů, kteří navrhli, že někdo s jejím typem těla by nemohl dosáhnout takové úrovně úspěchu bez posilovačů výkonu.

Co tito tyrani nevědí, je, že Kieffer má tlustou kůži, vyvinutou z let tvrdé práce a jejího podílu výzev.

Absence posiluje nohy

Navzdory tomu, že se Kieffer kvalifikovala na Olympijský závod v USA 2012 na 10 km, snažila se dosáhnout úspěchu, který považovala za možný. Skomplikováním problémů vyschly finance na zaplacení jejího trenéra. Kieffer usoudil, že dosáhla svého plného potenciálu. „V roce 2013 jsem přestal běhat a myslel jsem si, že vrcholem je příprava olympijských zkoušek-a byl jsem na to opravdu hrdý. Cítil jsem, že mohu odcházet šťastný.“

Přestěhovala se domů do New Yorku a začala opatrovnictví pro rodinu na Manhattanu. Co Kieffer v té době nevěděl: Její profesionální běžecká cesta právě začínala.

Její návrat k profesionálnímu běhu proběhl přirozeně, říká. „Běžela jsem jen pro zábavu a proto, abych zůstala zdravá. Organicky se to více strukturovalo,“ říká. „Pak jsem se připojil k běžecké skupině New York Road Runner.“ Krátce poté se rozhodla připojit se k běžecké skupině, která kladla důraz na tréninkové styly, jako je dráha, kterou potřebovala, aby obnovila svou rychlost.

Když se Kieffer pomalu ponořila zpět do běhání, začala trénovat i ostatní. "Měl jsem jednoho kluka, kterému se opravdu dařilo-a už jsem s ním nemohl držet krok. Chtěl jsem být dobrým trenérem. Jedním z hlavních důvodů, proč si mě vybral jako trenéra, bylo to, že jsem s ním mohl běžet," vysvětluje. Jako odpověď si navýšila výcvik.

A zatímco Kieffer pracovala na své fyzické stránce, obnovilo se i její myšlení. „V roce 2012 jsem se cítila opravdu oprávněná-měla jsem pocit, že mě [sponzor] určitě vyzvedne,“ říká. To se nestalo. "Když jsem se vrátil, byl jsem šťastný, že běžím."

Síla je rychlost

V roce 2017 chtěla Kieffer vidět, jak blízko by se mohla dostat ke svým předchozím PR. A tak kromě běhání pochytila ​​silový trénink. „Myslím, že [moje rychlé časy] byly proto, že jsem byl silnější. Opravdu si myslím, že síla je rychlost.“

Silový trénink byl nedílnou součástí jejího návratu-a zůstal relativně bez zranění. Kritici online však vyjádřili skepsi, že Kieffer není schopná tak silného návratu, zejména s tvarem těla.

"Očekává se, že elitní běžci jsou hubení jako fazole a že pokud nejste takoví, můžete být stále rychlejší [hubnutím]. Existuje asociace, že štíhlý nebo hubený je rychlý." A nejen online jí bylo řečeno, že je „příliš velká“, aby udržela krok s konkurencí. Trenéři jí navrhli, aby také shodila váhu. „Trenéři mi řekli, že bych byla rychlejší, kdybych zhubla, a někteří mi na to dali opravdu nezdravé tipy,“ říká.

Hraní dlouhé hry

Kieffer byl svědkem důsledků následování této nebezpečné rady. „Neviděla jsem nikoho, kdo by šel cestou, jak hodně zhubnout, aby si rychleji udržel rychlost nebo měl dlouhou kariéru,“ říká.

Letos v březnu se rozhořelo staré zranění nohy. Navzdory záchvatu velké frustrace Allie poslouchala svého trenéra a zástupce Oiselle (který je také lékař), že jsou trpěliví při svém uzdravování. Její comeback spoléhal na postupné navyšování počtu najetých kilometrů a na zdravé stravování. (Související: Jak mě zranění naučilo, že na běhu na kratší vzdálenost není nic špatného)

Kieffer říká, že vyživovat její tělo a klást důraz na zotavení bylo klíčem k jejímu pokračujícímu úspěchu. "Je to těžké, protože vidíte opravdu hubené lidi, kteří vynikají a zvládají to," vysvětluje. Kieffer ale poznamenává, že nezdravá cesta nikdy nepovede k dlouhověkosti. To je důvod, proč používá sociální média, aby povzbudila ostatní, aby se sami poháněli, spíše než omezovali. „Pro jako Shalane Flanaganová, která má za sebou dlouhou kariéru, se ve skutečnosti nezranila, protože si sama natáčí palivo.“ (Související: Odborník na výživu Shalane Flanagan sdílí své tipy na zdravé stravování)

Možná jí trvalo déle, než si po zranění znovu vybudovala rychlost a sílu, ale hraje dlouhou hru. "Chvíli trvalo, než jsem se vrátila na toto místo [před zraněním], ale udělala jsem to způsobem, který je zdravý a připraví mě opravdu dobře na newyorský maraton," říká.

Co musí říct skeptikům, kteří o ní pochybují? „Uvidíme se 4. listopadu.“

Recenze pro