Co jíst, abyste se rychleji zotavili z dengue

Obsah

• Potraviny uvedené v horečce dengue
• Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
• Nabídka pro horečku dengue

Dieta, která pomáhá zotavit se z dengue, by měla být bohatá na potraviny, které jsou zdrojem bílkovin a železa, protože tyto živiny pomáhají předcházet anémii a posilují imunitní systém. Kromě potravin, které pomáhají bojovat proti horečce dengue, je třeba se vyvarovat některých potravin, které zvyšují závažnost onemocnění, jako je pepř a červené plody, protože zvyšují riziko krvácení, protože obsahují salicyláty.

Správná výživa upřednostňuje tělo v boji proti dengue, proto je důležité pravidelně jíst, odpočívat a pít 2 až 3 litry vody denně, aby bylo tělo hydratované.

Potraviny uvedené v horečce dengue

Nejvhodnějšími potravinami pro osoby s horečkou dengue jsou zejména potraviny bohaté na bílkoviny a železo, které jsou důležitými živinami pro prevenci anémie a pro zvýšení tvorby krevních destiček, protože tyto buňky jsou u lidí s horečkou dengue redukovány, což je důležité pro prevenci krvácení.

Potravinami bohatými na bílkoviny a železo, které pomáhají v boji proti horečce dengue, jsou nízkotučné červené maso, bílé maso jako kuřecí a krůtí maso, ryby, mléčné výrobky a další potraviny, jako jsou vejce, fazole, cizrna, čočka, řepa a kakaový prášek.

Studie navíc naznačují, že suplementace vitaminem D může pomoci imunitnímu systému bojovat s nemocí díky jeho imunomodulačnímu účinku, stejně jako suplementaci vitaminu E díky antioxidační síle, která chrání buňky a zlepšuje imunitní systém. k prokázání jeho účinnosti jsou zapotřebí studie.

Podívejte se také na čaje, které jsou indikovány ke zlepšení příznaků dengue.

Potraviny, kterým je třeba se vyhnout

Potraviny, kterým by se lidé s horečkou dengue měli vyhnout, jsou potraviny, které obsahují salicyláty, což je látka produkovaná některými rostlinami, aby se bránily před některými mikroorganismy. Jelikož tyto sloučeniny působí podobným způsobem jako aspirin, může jejich nadměrná konzumace fluidizovat krev a oddálit srážení, což zvýhodňuje výskyt krvácení.

Jedná se o tyto potraviny:

• Ovoce: ostružiny, borůvky, švestky, broskve, meloun, banán, citron, mandarinka, ananas, guava, třešeň, červené a bílé hrozny, ananas, tamarind, pomeranč, zelené jablko, kiwi a jahoda;
• Zelenina: chřest, mrkev, celer, cibule, lilek, brokolice, rajčata, zelené fazole, hrášek, okurka;
• Suché plody: rozinky, sušené švestky, datle nebo sušené brusinky;
• Ořechy: mandle, vlašské ořechy, pistácie, para ořechy, arašídy ve skořápce;
• Koření a omáčky: máta, kmín, rajčatový protlak, hořčice, hřebíček, koriandr, paprika, skořice, zázvor, muškátový oříšek, pepř v prášku nebo červené paprice, oregano, šafrán, tymián a fenykl, bílý ocet, vinný ocet, octové jablko, směs bylinek, česnek prášek a kari prášek;
• Nápoje: červené víno, bílé víno, pivo, čaj, káva, přírodní ovocné šťávy (protože salicyláty jsou koncentrovanější);
• Ostatní potraviny: obiloviny s kokosem, kukuřicí, ovocem, ořechy, olivovým olejem a kokosovým olejem, medem a olivami.

Kromě vyhýbání se těmto potravinám byste se měli vyhnout také některým lékům, které jsou kontraindikovány v případě dengue, jako je například kyselina acetylsalicylová (aspirin). Zjistěte, která nápravná opatření jsou v dengue povolena a zakázána.

Nabídka pro horečku dengue

Zde je příklad toho, co jíst, abyste se rychleji zotavili z dengue:

Množství popsaná v nabídce se liší podle věku, pohlaví, fyzické aktivity a stavu onemocnění. Ideální je vyhledat odborníka na výživu pro úplné posouzení a vypracovat výživový plán odpovídající potřebám každého člověka.