Jak používat celer k hubnutí za 3 dny

Obsah

• Celerová dieta, jak rychle zhubnout
• Celerová šťáva na půst
• Celerová polévka k obědu
• Celerová polévka k večeři

Chcete-li použít celer k hubnutí, musíte tuto zeleninu použít do polévek, salátů nebo džusů, které lze připravit například s jiným ovocem a zeleninou. Celer lze jíst celý, protože listy, stonky i kořen jsou jedlé a mají kořeněnou chuť.

Celerová strava je obzvláště vhodná pro ženy během PMS, kdy jsou velmi oteklé, a pro lidi, kteří mají tendenci zadržovat tekutiny a snadno otokují ruce a nohy.

Celer, také známý jako celer, je velmi zdravá zelenina bohatá na vitamíny, minerály a vlákninu. Kromě toho je to vynikající přírodní diuretikum, které eliminuje otoky břicha, obličeje, stehen a nohou a má také očistnou vlastnost, což z něj činí ideální přísadu pro jakoukoli dietu, jak zhubnout a bojovat s obezitou.

Celerová dieta, jak rychle zhubnout

Celer je velmi dobrý pro snížení zadržování vody, rychlé zmenšení objemu těla a zejména otoky.

Každých 100 g celeru má pouze 20 kalorií, a proto při hubnutí pomocí celeru jej používejte častěji jako přísady do salátů, džusů, polévek jako další přísadu, která nahradí cibuli v obvyklých dušených pokrmech.

Dobrá strava se celerem spočívá v pití celerového džusu s pomerančem a nalačno a na večeři celerovou polévku. Dodržováním této diety po dobu 3 dnů a odstraněním potravin bohatých na cukr a tuky lze pozorovat dobré snížení otoků břicha a těla. Zde je návod, jak připravit tyto úžasné recepty se celerem na hubnutí:

Celerová šťáva na půst

Chcete-li zhubnout celerovým džusem, měli byste džus vypít před snídaní, běhat 30 minut nebo 15 v závislosti na dostupnosti.

Složení

• stonek a celer (celer)
• jablko (se slupkou nebo bez slupky)
• 1/2 pomerančového džusu nebo 1 kiwi

Režim přípravy

Půst před snídaní postříkejte stopkou a celerem, jablkem, pomerančem nebo kiwi v odstředivce a šťávu vypijte 20 minut před prvním jídlem dne.

Celerová polévka k obědu

Kromě toho, že pomáhá zhubnout, je tato polévka velmi výživná a zdravá a je dobrou volbou na oběd.

Složení:

• 1 cibuli nakrájenou na kostičky
• 2 drcené stroužky česneku
• 1 stonek celeru nakrájeného na plátky
• 2 velké mrkve nakrájené na kostičky

Příprava:

Cibuli a česnek podusíme na trochě oleje dozlatova a poté přidáme vodu a na kostičky nakrájenou zeleninu a vodu. Nechejte na středním ohni a polévku vypijte, když je teplá. Do této polévky můžete také přidat 1 vařené vejce.

Po konzumaci této polévky byste měli stále jíst například 1 talíř zeleného salátu s bílým sýrem. Podívejte se na další salátové recepty na hubnutí.

Celerová polévka k večeři

Tuto polévku lze užívat k večeři během 3 dnů této stravy.

Složení:

• stonky celeru s listy
• 1 cibule
• 3 mrkev
• 100 g dýně
• 1 rajče
• 1 cuketa
• 500 ml vody

Režim přípravy:

Nakrájejte cibuli a česnek a dejte na pánev restovat s 1 lžící olivového oleje nebo 1 lžící poo oleje. Když je zlatohnědá, přidejte další nasekané přísady a vařte, dokud není všechno velmi měkké. Nakonec přidejte podle chuti sůl, černý pepř a oregano a pijte ještě horké. Pokud si přejete, můžete do této polévky přidat 1 vařené vejce.