6 výhod ananasové vody a způsob použití

Obsah

• 1. Zlepšete trávení
• 2. Posilujte imunitní systém
• 3. Podporujte hojení
• 4. Snižte zánět v těle
• 5. Podporujte hubnutí
• 6. Mít efekt detox 
• Jak připravit ananasovou vodu

Ananasová voda kromě zvlhčování je nápoj s vynikajícími přínosy pro zdraví, protože pomáhá posilovat imunitní systém, snižovat zánět v těle a zlepšovat trávení. Všechny tyto výhody jsou způsobeny antioxidačními, hojivými, imunomodulačními, trávicími a protizánětlivými vlastnostmi ananasu.

Tento nápoj je připraven s ananasovou slupkou, což je vynikající způsob, jak se vyhnout plýtvání a využít všech druhů ovoce a jeho živin, protože je bohatý na vitamín C, vápník, draslík a zinek. Kromě toho je to osvěžující nápoj a skvělý pro udržení hydratace těla v těch nejteplejších dnech.

Spotřeba ananasové vody může tělu poskytnout následující výhody, pokud jsou doprovázeny vyváženou a pestrou stravou a zdravým životním stylem:

1. Zlepšete trávení

Ananas obsahuje bromelain, což je látka, která podporuje trávení bílkovin, takže je vynikající volbou po těžkém jídle.

2. Posilujte imunitní systém

Protože obsahuje vitamin C a další antioxidanty, pomáhá spotřeba ananasové vody zvýšit obranyschopnost těla a bojovat proti bakteriím a virovým infekcím, čímž snižuje riziko onemocnění, jako je chřipka, a dokonce i některé druhy rakoviny.

3. Podporujte hojení

Ananas je bohatý na vitamin C, vitamin, který působí na syntézu kolagenu v těle, takže jeho konzumace po operaci nebo po ráně může urychlit proces hojení.

Kromě toho vitamin C a kolagen také přispívají ke zdraví pokožky, oddalují výskyt vrásek, zlepšují pevnost a pružnost pokožky a posilují klouby, nehty a vlasy.

4. Snižte zánět v těle

Ananas je bohatý na antioxidanty a bromelain, který působí jako přírodní protizánětlivý prostředek, pomáhá zmírňovat záněty kloubů, svalů a tkání, je vynikajícím domácím lékem na artritidu a snižuje například zánětlivý proces po operaci.

5. Podporujte hubnutí

Ananasová voda poskytuje málo kalorií a udržuje vaše tělo hydratované. Kromě toho obsahuje tryptofan, esenciální aminokyselinu pro produkci serotoninu, hormon, který pomáhá snižovat hladinu úzkosti a který lze zahrnout do zdravé a vyvážené stravy na podporu hubnutí.

6. Mít efekt detox 

Ananasová voda má močopudné vlastnosti, které pomáhají vylučovat přebytečnou tekutinu z těla a vylučovat toxiny močí. Některé studie navíc ukázaly, že ananasová voda může mít ochranný účinek na játra a podporovat jeho správné fungování.

Jak připravit ananasovou vodu

Ananasovou vodu lze připravit pouze s ananasovou slupkou nebo ji lze připravit z celého ananasu a krájet malé kousky, aniž byste slupku odstranili. Také znáte výhody ananasu.

Chcete-li připravit, měli byste dát 1 litr vody do pánve na vysokou teplotu a když se vaří, umístěte ananasovou slupku nebo kousky ananasu se slupkou na 10 minut na střední teplotu. Poté vyjměte, přeceďte a nechte stát.

Ananasovou vodu lze konzumovat teplou nebo studenou jako nálev a ke zvýšení jejích výhod lze přidat další přísady, například skořici, mátu, zázvor nebo citron.