Ovlivňuje můj věk riziko komplikací při cukrovce typu 2?

Obsah

• Jaké jsou moje rizikové faktory pro komplikace?
• Jak mohu snížit riziko komplikací?
• Jaké životní styly bych měl praktikovat?
• Co mám dělat, když se u mě objeví komplikace?
• Jídlo s sebou

Postupným stárnutím se zvyšuje riziko komplikací způsobených cukrovkou 2. typu. Například starší dospělí s diabetem mají vyšší riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice. U starších dospělých je také větší pravděpodobnost vzniku dalších komplikací diabetu 2. typu, jako je poškození nervů, ztráta zraku a poškození ledvin.

V každém věku můžete podniknout kroky ke snížení rizika komplikací. Dodržování předepsaného léčebného plánu lékařem a vedení zdravého životního stylu jsou rozdílné.

Pokud máte obavy z komplikací diabetu 2. typu, může vám pomoci rozhovor s lékařem. Přečtěte si další otázky a informace, které můžete použít k zahájení diskuse.

Jaké jsou moje rizikové faktory pro komplikace?

Mnoho rizikových faktorů ovlivňuje vaše šance na rozvoj komplikací způsobených cukrovkou 2. typu. Některé z nich nelze ovládat. Jiné mohou být léčeny lékařským ošetřením nebo změnami životního stylu.

Kromě věku se vaše riziko vzniku komplikací může lišit podle:

• osobní a rodinná anamnéza
• hmotnost a složení
• socioekonomický status
• závod
• sex
• návyky životního stylu

Vaše úsilí zvládat cukrovku může také ovlivnit vaše riziko vzniku komplikací. Pokud zjistíte, že je obtížné řídit hladinu cukru v krvi a výsledky testů A1C jsou často vyšší, než je doporučeno, vaše šance na komplikace vzrostou. Vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol také zvyšují riziko.

Chcete-li se dozvědět více o svých rizikových faktorech, promluvte se svým lékařem. Mohou vám pomoci vypracovat plán prevence komplikací způsobených cukrovkou 2. typu.

Jak mohu snížit riziko komplikací?

Abyste snížili riziko komplikací, je důležité dodržovat plán léčby diabetu 2. typu doporučený lékařem. Je také důležité zvládnout jakékoli další zdravotní stavy, jako je vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol v krvi nebo deprese.

K léčbě cukrovky typu 2 může lékař:

• předepisovat léky
• doporučit další způsoby léčby, jako je poradenství nebo chirurgický zákrok při hubnutí
• povzbudit vás, abyste provedli změny ve stravě, cvičení nebo jiných návycích
• doporučuje vám pravidelně kontrolovat hladinu cukru v krvi
• vás požádat o pravidelné zdravotní prohlídky

Kromě sledování hladiny cukru v krvi Americká diabetická asociace doporučuje lidem s diabetem typu 2, aby byli vyšetřeni na:

• vysoký krevní tlak
• vysoká hladina cholesterolu a triglyceridů v krvi
• příznaky onemocnění periferních tepen
• příznaky onemocnění ledvin
• známky poškození nervů
• ztráta zraku

Požádejte svého lékaře o další informace o tom, kdy a jak byste měli být vyšetřeni na tyto stavy. Váš doporučený plán screeningu se může lišit podle vaší zdravotní historie.

Pokud máte dotazy nebo obavy týkající se vašeho aktuálního léčebného plánu nebo plánu screeningu, promluvte si se svým lékařem. Pokud se u vás objeví nové příznaky nebo máte potíže se zvládáním svého stavu, informujte svého lékaře.

Jaké životní styly bych měl praktikovat?

Dodržování zdravého životního stylu vám může pomoci řídit hladinu cukru v krvi a snížit riziko komplikací způsobených cukrovkou 2. typu. Pro optimální zdraví zkuste:

• jíst vyváženou stravu
• omezit konzumaci alkoholu
• vyvarujte se kouření a pasivního kouření
• cvičte alespoň 150 minut aerobního cvičení se střední až silnou intenzitou a dvě cvičení na posílení svalů týdně
• dostatek spánku každý den
• udržujte pokožku čistou a suchou
• podniknout kroky k zvládání stresu

Na podporu změn ve vašem životním stylu vás může lékař doporučit k specialistovi. Například dietetik vám může pomoci vypracovat stravovací plán pro správu hladiny cukru v krvi, krevního tlaku, cholesterolu v krvi a hmotnosti. Fyzioterapeut vám pomůže vytvořit bezpečný a efektivní plán cvičení.

Co mám dělat, když se u mě objeví komplikace?

Pokud zaznamenáte změny na svém fyzickém nebo duševním zdraví, řekněte to svému lékaři. Mohou pomoci identifikovat příčinu jakýchkoli příznaků a předepsat vhodnou léčbu.

Pokud se u vás vyskytnou komplikace spojené s diabetem typu 2, může vám včasná diagnostika a léčba pomoci zlepšit váš dlouhodobý výhled. Požádejte svého lékaře o další informace o vašich příznacích, diagnóze a doporučeném léčebném plánu.

Jídlo s sebou

Bez ohledu na váš věk můžete podniknout kroky ke snížení rizika komplikací způsobených cukrovkou 2. typu. Zeptejte se svého lékaře, jak můžete s tímto stavem vést nejzdravější možný život. Snažte se dodržovat jejich doporučený léčebný plán, vybírejte zdravý životní styl a informujte je o všech změnách svého zdraví.