Staňte se pokročilým pečovatelem o rakovinu prsu: Co potřebujete vědět

Obsah

• Začněte vytvořením partnerství
• Zjistěte více o pokročilém karcinomu prsu
• Přihlaste pomocnou jednotku
• Určete své vlastní potřeby - a pečujte o ně
• Rozpoznávejte známky stresu
• Sáhněte po podpoře pečovatele

Jedna věc je říci, že se o někoho postaráte, když se bude cítit pod počasím. Další je ale říci, že se někomu stanete pečovatelem, když má pokročilý karcinom prsu. Při jejich léčbě a celkové pohodě máte velkou roli. Abychom nebyli ohromeni, vytvořili jsme tohoto průvodce právě pro vás. Čtěte dále, dozvíte se tipy a najdete způsoby, jak to všechno zvládnout.

Začněte vytvořením partnerství

Pokud jste hlavním pečovatelem o milovaného člověka, jste v tom společně. Upřímná, otevřená komunikace je jediný způsob, jak jít. Zde je několik tipů, jak vaše partnerství rozvinout správnou nohou:

• Zeptat se spíše než předpokládat, co je potřeba. Oba vám to usnadní.
• Nabídka pomáhat s některými praktickými záležitostmi, jako jsou lékařské doklady, ale ať si dělají věci sami, když chtějí. Nedělejte je více závislými, než je třeba.
• Úcta možnosti vašeho blízkého ohledně léčby, péče a toho, koho chtějí vidět.
• Podíl pocity. Nechte svého blízkého mluvit o svých emocích, aniž byste se cítili souzeni. Je důležité sdílet také své pocity. Nenechte svou pečovatelskou roli předstihnout váš vztah.

Zjistěte více o pokročilém karcinomu prsu

Při péči o milovanou osobu s pokročilým karcinomem prsu může být užitečné se s touto chorobou seznámit. Jak postupuje, budete mít určitou představu, co můžete očekávat, abyste nebyli zaskočeni.

Zde jsou některé ze změn, které byste mohli vidět u někoho s pokročilou rakovinou:

• nedostatek chuti k jídlu
• ztráta váhy
• extrémní únava
• špatné soustředění
• rostoucí bolest a nepohodlí

Změny nálad nejsou neobvyklé. Dobré nálady se mohou střídat se smutkem, hněvem, strachem a frustrací. Mohou se bát, že se stanou břemenem pro vás a zbytek rodiny.

To jsou všechno normální reakce na situaci. Mohou však nastat situace, kdy si nebudete jisti, co dělat. To je v pořádku.

Jste pečovatel, ale jste také člověk. Neočekává se, že budete dokonalí. Důvěřujte svým instinktům a požádejte o pomoc, když ji potřebujete.

Přihlaste pomocnou jednotku

Možná jste hlavním pečovatelem, ale rozhodně nemusíte být jediným pečovatelem. Řekněte rodině a přátelům, že potřebujete pomoc. Některé nabídnou, ale obecný požadavek nemusí vždy projít. Vyslovte přesně to, co potřebujete, a kdy to potřebujete. Buďte přímí.

Existují pečovatelské nástroje, které vám mohou pomoci s minimem rozruchu.

Několik organizací poskytuje online pečovatelské kalendáře, které umožňují ostatním uplatňovat povinnosti v konkrétní dny a časy, takže si můžete naplánovat něco jiného.

Abychom vám ušetřili práci s informováním každého jednotlivě, tyto weby vám také umožňují vytvořit si vlastní webovou stránku. Poté můžete zveřejňovat aktualizace stavu a fotografie. Vy rozhodujete, kdo má na stránku přístup. Hosté mohou zanechat komentáře a zaregistrovat se a podat pomocnou ruku. Může to být spořič v reálném čase.

Podívejte se na některé z těchto webů:

• Péče o kalendář
• Stránky péče
• Pečující most
• Vytvořte komunitu péče
• Vytvořte komunitu podpory

Jak nemoc postupuje, přemýšlejte o možnostech domácí zdravotní péče a hospicu, abyste nebyli zahlceni odpovědností.

Určete své vlastní potřeby - a pečujte o ně

Péče o děti je milující a odměňující akt, ale ten, na který jste pravděpodobně neplánovali. Začíná to poskytnutím malé pomoci, ale může se změnit na plný úvazek, než si to uvědomíte. Když někdo, koho milujete, má pokročilou rakovinu, také si to emocionálně vyžádá.

Zatímco pečujete o jejich fyzické a emocionální potřeby, máte také své vlastní pocity, se kterými se musíte vypořádat. Někdy vás možná zajímá, zda jste na tuto výzvu. Faktem je, že to nikdo nevydrží celý den, každý den, aniž by cítil stres.

Kdy jste naposledy měli „čas pro mě“? Pokud vaše odpověď je, že si nepamatujete, nebo že to není důležité, možná byste to měli přehodnotit. Pokud nenajdete místo pro svůj stres, pravděpodobně nebudete tím nejlepším pečovatelem, jakým můžete být. Není to sobecké a není důvod cítit se provinile. Jde o větší obrázek.

Zeptejte se sami sebe, co potřebujete, ať už se točí s dobrou knihou nebo se bije do města. Může to být krátká přestávka na procházku každý den, jeden večer nebo celý den jen pro sebe.

Důležité je, že si vyberete tento časový blok a zrealizujete ho. Poznačte si to do kalendáře a považujte to za součást seznamu úkolů. Poté najděte někoho, kdo by vás kryl, zatímco vy omladíte.

Po přestávce budete mít se svým milovaným něco nového.

Rozpoznávejte známky stresu

Pokud jste v dlouhodobém stresu, můžete skončit s některými vlastními zdravotními problémy. Zde jsou některé příznaky stresu:

• bolest hlavy
• nevysvětlitelné bolesti
• únava nebo potíže se spánkem
• žaludeční nevolnost
• slábnoucí sexuální touha
• zaostření problémů
• podrážděnost nebo smutek

Další náznaky toho, že jste ve stresu, jsou:

• pod- nebo přejídání
• sociální vyčlenění
• nedostatek motivace
• kouřit nebo pít více než kdy jindy

Pokud máte některé z těchto příznaků, je čas přemýšlet o zvládání stresu. Zvážit:

• cvičení
• zlepšení vaší stravy
• relaxační techniky, jako je meditace nebo jóga
• trávit čas s přáteli a užívat si oblíbené činnosti
• poradenské nebo pečovatelské podpůrné skupiny

Pokud fyzické příznaky stresu přetrvávají, navštivte svého lékaře, než se vám vymkne z rukou.

Sáhněte po podpoře pečovatele

Někdy pomůže, když si můžete promluvit s někým jiným, kdo je v podobné situaci. Ostatní primární pečovatelé to chápou tak, jak to nikdo jiný nedokáže. Pravděpodobně vám mohou nabídnout několik užitečných rad, jak usnadnit život. Skupiny podpory jsou skvělým místem pro získání podpory, ale brzy si uvědomíte, že některé můžete také poskytnout.

Vaše místní nemocnice vás může odkázat na podpůrnou skupinu osobního pečovatele. Pokud ne, můžete se spojit s ostatními prostřednictvím těchto organizací:

• CancerCare - Caregiving poskytuje bezplatné, profesionální podpůrné služby pro pečovatele a blízké, včetně poradenských a podpůrných skupin.
• Caregiver Action Network poskytuje bezplatné vzdělání, vzájemnou podporu a zdroje rodinným pečovatelům po celé zemi.

Nutí vás pečovatelské povinnosti vzít si volno z práce? Zjistěte, zda máte nárok na neplacené volno podle zákona o rodinné a zdravotní dovolené.