Příznaky a příznaky ADHD pro dospělé

Obsah

• Příznaky ADHD u dospělých
• 1. Nedostatek zaměření
• 2. Hyperfocus
• 3. Dezorganizace
• 4. Problémy s řízením času
• 5. Zapomnění
• 6. Impulzivita
• 7. Emoční problémy
• 8. Špatný vlastní obraz
• 9. Nedostatek motivace
• 10. Neklid a úzkost
• 11. Únava
• 12. Zdravotní problémy
• 13. Otázky vztahů
• 14. Zneužití látky
• Jiné příznaky
• Co bude dál?

Příznaky ADHD u dospělých

Porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD) postihuje asi 5 procent dětí a asi polovina z nich bude tyto příznaky přenášet do dospělosti, říká American Psychiatric Association. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí odhadují, že v menších vzorcích komunity jsou čísla ještě vyšší. Navíc mnoho dospělých s ADHD nebylo nikdy diagnostikováno.

Neléčená ADHD může způsobit četné duševní a fyzické problémy, které mohou zatěžovat vztahy a způsobit potíže v mnoha aspektech každodenního života. Je důležité rozpoznat příznaky ADHD u dospělých, abyste mohli být řádně léčeni. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli o symptomech.

1. Nedostatek zaměření

Pravděpodobně nejznámějším znakem ADHD je, že „nedostatek zaostření“ překračuje potíže s pozorností. Znamená to být snadno rozptýleno, obtížné poslouchat ostatní v konverzaci, s výhledem na detaily a nedokončením úkolů nebo projektů. Obrácenou stranou je hyperfocus (viz níže).

2. Hyperfocus

Zatímco lidé s ADHD jsou často snadno rozptýlitelní, mohou mít také něco, co se nazývá hyperfocus. Osoba s ADHD může být tak ponořena do něčeho, že si nemůže být vědoma něčeho jiného kolem sebe. Tento druh zaměření usnadňuje ztrátu času a ignorování lidí kolem vás. To může vést k nedorozuměním ve vztahu.

3. Dezorganizace

Život se může občas zdát chaotický, ale někdo s ADHD má obvykle hektičtější životní zkušenost pravidelně. To může ztěžovat udržování všeho na správném místě. Dospělý s ADHD se může potýkat s těmito organizačními schopnostmi. To může zahrnovat problémy se sledováním úkolů a problémy se stanovením jejich priorit.

4. Problémy s řízením času

Tento problém jde ruku v ruce s dezorganizací. Dospělí s ADHD mají často potíže s efektivním využíváním svého času. Mohou odkládat důležité úkoly, ukázat se pozdě na důležité události nebo ignorovat úkoly, které považují za nudné. Mohou mít potíže se zaměřením na budoucnost nebo minulost - „teď“ je pro ně často důležitější.

5. Zapomnění

Je lidské zapomenout na věci občas, ale pro někoho s ADHD je zapomnětlivost součástí každodenního života. To může zahrnovat běžné zapomínání, kam jste vložili něco nebo jaká důležitá data je třeba dodržet.

Někdy může být zapomnětlivost nepříjemná, ale nedůležité; jindy to může být vážné. Pointa je, že zapomnětlivost může poškodit kariéru a vztahy, protože ji lze zaměnit s nedbalostí nebo nedostatkem inteligence.

6. Impulzivita

Impulzivita u někoho s ADHD se může projevit několika způsoby:

• přerušování ostatních během konverzace
• být společensky nevhodný
• spěchají přes úkoly
• jednat bez velkého zvážení důsledků

Nákupní zvyky člověka jsou často dobrým ukazatelem ADHD. Impulzní nákup, zejména u věcí, které si člověk nemůže dovolit, je častým příznakem ADHD u dospělých.

7. Emoční problémy

Život s ADHD se může zdát chaotický, jako by vaše emoce byly neustále v pohybu. Můžete se snadno nudit a hledat vzrušení na rozmaru. Malé frustrace se mohou zdát nesnesitelné nebo způsobit depresi a výkyvy nálad.

Neošetřené emocionální problémy mohou komplikovat osobní a profesní vztahy.

8. Špatný vlastní obraz

Dospělí s ADHD jsou často sami o sobě hypercritičtí, což může vést ke špatnému obrazu sebe sama. To je částečně způsobeno jejich neschopností soustředit se, jakož i dalšími příznaky, které mohou způsobit problémy ve škole, v práci nebo ve vztazích.

Dospělí s ADHD mohou tyto potíže vnímat jako osobní selhání nebo nedostatečné výsledky, což může způsobit, že se uvidí v negativním světle.

9. Nedostatek motivace

I když můžete být otevřeni tomu, abyste dělali všechno najednou, můžete se také cítit nemotivovaní. To je problém, který se běžně vyskytuje u dětí s ADHD, které se často nemohou zaměřit na školní práci. Může se také stát u dospělých.

Ve spojení s prokrastinací a špatnými organizačními schopnostmi může tento problém ztěžovat dospělosti s ADHD dokončení projektu, protože se nemohou dlouhodobě soustředit.

10. Neklid a úzkost

Jako dospělý s ADHD můžete mít pocit, že se váš motor nezastaví. Vaše touha neustále se pohybovat a dělat věci může vést k frustrace, když nemůžete něco udělat okamžitě. To vede k neklidu, což může vést k frustrace a úzkosti.

Úzkost je velmi častým příznakem ADHD u dospělých, protože mysl má sklon opakovaně přehrávat znepokojivé události.

Stejně jako u dětí mohou fyzické příznaky neklidu a úzkosti u dospělých zahrnovat fidgeting. Mohou se pohybovat často - poklepáním na ruce nebo nohy, posunem v sedadle nebo neschopností sedět.

11. Únava

Ačkoli to může znít překvapivě, protože neklid je také příznakem, únava je problém pro mnoho dospělých s ADHD. Mohlo by to mít několik důvodů. Příčinou ADHD může být hyperaktivita nebo problémy se spánkem. Nebo to může být způsobeno neustálým úsilím zaměřeným na dospělé s ADHD. Nebo to může být vedlejší účinek léků ADHD.

Ať už je příčina jakákoli, únava může zhoršit pozornost.

12. Zdravotní problémy

Impulzivita, nedostatek motivace, emoční problémy a dezorganizace mohou vést člověka s ADHD k zanedbávání jejich zdraví. To lze vidět prostřednictvím nutkavého špatného stravování, zanedbávání cvičení nebo předávání důležitých léků. Úzkost a stres mají také negativní dopad na zdraví.

Bez dobrých zdravotních návyků mohou negativní účinky ADHD zhoršit další příznaky.

13. Otázky vztahů

Dospělý s ADHD má často problémy ve vztazích, ať už jsou profesionální, romantičtí nebo platoničtí. Znaky mluvení o lidech v rozhovoru, nepozornosti a snadno se nudí mohou vyčerpávat vztahy, protože člověk se může setkat jako necitlivý, nezodpovědný nebo bezstarostný.

14. Zneužití látky

Tento problém nemusí mít vliv na každého dospělého s ADHD, ale u dospělých s tímto stavem je větší pravděpodobnost problémů se zneužíváním návykových látek než u jiných. To může zahrnovat užívání alkoholu, tabáku nebo jiných drog.

Výzkum není jasný, jaký je vztah mezi zneužíváním návykových látek a ADHD. Jedna teorie je však taková, že lidé s ADHD užívají látky k samoléčení. Mohou tyto látky zneužívat v naději, že zlepší zaměření nebo spánek nebo zmírní úzkost.

Jiné příznaky

Jiné běžné rysy mezi dospělými s ADHD zahrnují:

• měnící se zaměstnavatelé často
• mít málo osobních nebo pracovních úspěchů
• opakované vzorce vztahů, včetně rozvodu

Co bude dál?

Dospělí s ADHD mohou najít řešení, jak překonat obtíže spojené s jejich stavem. Organizace, dodržování plánů a dokončení toho, co jste začali, může začít kognitivní behaviorální terapií nebo setkáním s profesionálním organizátorem, pokud je váš ADHD mírný.

Je také důležité naučit se zvládat stres, jíst správně a dostatek spánku pravidelně, aby vaše tělo bylo nejlépe vybaveno pro řešení problémů. Léky mohou také pomoci. Chcete-li se dozvědět více o možnostech léčby, obraťte se na svého lékaře.