Může akupunktura změnit váš sexuální život?

Obsah

• Jak může akupunktura zlepšit sexuální funkce
• 1. Když se stres zvyšuje, sexuální apetit klesá
• 2. Blood Flow Everywhere = Blood Flow to Genitals
• 3. Jehly + Hormonální rovnováha
• 4. Akupunktura > Vedlejší účinky
• 5.Nechte si svého partnera ⥣
• Měli byste zkusit akupunkturu pro lepší sex?
• Jak dlouho trvá, než akupunktura začne fungovat?
• Recenze pro

Od CBD lubrikantů a vibrací klitorisu až po intimní aplikace a O-shoty, objevují se nejrůznější nové produkty slibující zlepšení vašeho sexuálního života. Existuje však starodávná léčebná metoda, na které pravděpodobně spíte a která by mohla znamenat ještě větší rozdíl: akupunktura.

Pokud se škrábete na hlavě a myslíte si: "Vážně?" čti dál. Níže odborníci vysvětlují, co přesně je akupunktura a jak může pomoci k tomu, aby váš sexuální život *hlas Daft Punk* byl vlhčí, lepší, rychlejší a silnější.

Jak může akupunktura zlepšit sexuální funkce

Akupunktura ve své nejzákladnější podobě spočívá v umístění tenkých chlupatých jehel do konkrétních bodů v těle. Jde o to „podnítit vlastní léčivé schopnosti těla k obnovení rovnováhy,“ říká Jill Blakeway, D.A.C.M., doktorka akupunktury a čínské medicíny v YinOva Center v New Yorku.

To může znít trochu woo-woo, ale výzkum ukazuje, že akupunktura má nějaké vážné výhody. Abychom jmenovali alespoň některé, studie ukazují, že akupunktura má potenciál pomoci s: alergiemi, problémy s plodností, příznaky PMS, bolestmi hlavy a migrénami, nespavostí, stresem, úzkostí a depresí a bolestmi zad.

Anecdotally, Blakeway dodává, že také viděla, jak lidé nacházejí úlevu od autoimunitních chorob, hormonální nerovnováhy, trávicích problémů (jako je kyselý reflux nebo IBS), chronických infekcí močových cest, chronického kašle a dalších.

Dobře, tak kde k tomu všemu přichází sex? "Často existuje více faktorů, které přispívají k sexuálním problémům - mnohé z nich řeší akupunktura," říká Blakeway. Hloubkový pohled níže.

1. Když se stres zvyšuje, sexuální apetit klesá

To vás nepřekvapí: Vyšší úrovně stresu jsou spojeny se sníženým zájmem o sex, podle studie z roku 2018 publikované v Archivy sexuálního chování. (Šokující, já vím.)

Co to má společného s akupunkturou? Když jste ve stresu, vaše tělo může tento stres doslova pojmout jako fyzické napětí ve vašich svalech - zejména v ramenou, hlavě a krku, říká Blakeway. „Akupunkturu můžete použít ke zmírnění stresu a napětí v těchto oblastech,“ říká. A jak klesají vaše hladiny stresu, stoupá váš sexuální apetit.

„Pokud je nízké libido způsobeno fyzickým stresem, pak by k jeho obnovení mělo stačit pouhé tři nebo pět akupunkturních sezení,“ říká Irina Logman, certifikovaná akupunkturistka a majitelka Advanced Holistic Center v New Yorku. Ale pokud jste chronicky stresovaní, může to trvat deset nebo dokonce dvacet sezení, říká.

Stres, jak dobře víte, se může projevovat i psychologicky. „Když jste ve stresu, rušivé myšlenky vám mohou zabránit v tom, abyste byli během sexu v daném okamžiku,“ říká Blakeway. Akupunktura nezbavuje pouze svalového stresu; výzkum ukazuje, že může také podporovat duševní jasnost a relaxaci a snížit psychický stres, říká. (BTW: Cvičení, odpojování a dýchání vám také mohou pomoci zničit.)

2. Blood Flow Everywhere = Blood Flow to Genitals

Během léčby akupunkturou vaše tělo posílá krev tam, kde se do ní strká jehlami (nazývanými akupunktury), což říká Blakeway, což může zlepšit celkovou cirkulaci.

Zajímá vás, jak by to mohlo mít pozitivní dopad na sexuální odezvu? Protože průtok krve do genitálií je předpokladem sexuálního potěšení. Jedna studie zveřejněná v časopise Plodnost a sterilita ukázaly, že adekvátní průtok krve je zodpovědný za prodloužení vaginálního kanálu (vytvoření prostoru pro penetraci) a produkci přirozené lubrikace, což je obojí nesmírně důležité pro přípravu vašeho těla na sex a radost ze sexu. (To je jeden z důvodů, proč je cvičení také skvělou předehrou.)

Jistě, to je důvod, proč lidé s poruchami krevního oběhu a kardiovaskulárními chorobami často zažívají sexuální dysfunkci, ale každý bez těchto nemocí to může také zažít. (Zde je vše, co potřebujete vědět o sexuální dysfunkci a co to přesně znamená.) „Tolik lidí dnes tráví většinu svých pracovních dnů vsedě, což může způsobit snížený krevní oběh v pánevní oblasti,“ říká Logman. Naštěstí říká, že pokud se problém neproměnil v chronický stav, „jen pár akupunkturních sezení to může napravit hned“.

3. Jehly + Hormonální rovnováha

Pravděpodobně pro vás není novinkou, že vaše hormony, které ovlivňují vaši hladinu stresu, spánkové vzorce, metabolismus, cyklus a chuť k jídlu, také ovlivňují vaši chuť na sex. Podle Blakewaye naštěstí „akupunkturu lze použít - obvykle v kombinaci s čínskými bylinami - k vyřešení hormonálních problémů, které mohou být příčinou nízké sexuální touhy“.

A výzkum to potvrzuje: Studie z roku 2018 zveřejnila časopis Komplementární alternativní medicína založená na důkazech zjistili, že akupunktura může zvýšit estrogen, estradiol a progesteron, které jsou spojeny se zvýšenou sexuální touhou u žen. Zatímco vědci nešli tak daleko, aby nazývali akupunkturu lékem na nerovnováhu pohlavních hormonů, říkají, že akupunktura by mohla být součástí holistického přístupu k hormonální terapii.

4. Akupunktura > Vedlejší účinky

Další známou příčinou nízkého libida jsou léky proti úzkosti a depresi.

Dobrá zpráva: Podle studie publikované v Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Ve studii lidé odpověděli na dotazník, podstoupili 12 týdnů akupunktury a poté znovu odpověděli na dotazník. Vědci napsali, že „účastnice uváděly po 12 týdnech léčby výrazné zlepšení libida a mazání“. Je možné, že to byl jen placebo efekt? Jistě, ale pokud si lidé skutečně všimli zvýšeného libida a měli snazší kumulaci, IMHO, koho zajímá, jestli to bylo z akupunktury nebo ne.

5.Nechte si svého partnera ⥣

Pokud spíte s člověkem s penisem a trápení ve vaší ložnici je zahrnuje odstřelení ještě předtím, než se zahřejete, vězte toto: Jedna recenze z roku 2017 publikovaná v časopise Sexuální medicína dospěl k závěru, že akupunktura může pomoci léčit předčasnou ejakulaci. Můžete jim tedy dát pár sezení jako dárek nebo je nechat označit schůzkou.

Měli byste zkusit akupunkturu pro lepší sex?

Pokud máte podezření, že váš sexuální život je ~ bla ~, protože do svého partnera prostě nejste, můžete spolu lépe komunikovat nebo nevíte, co vám přináší potěšení, akupunktura není vaše řešení. (Některá samostatná sezení, rozchod a/nebo párová terapie mohou být.)

Ale pokud vedete celý den v sedě, identifikujete se jako případ stresu, myslíte si, že vaše hormony mohou být mimo mísu, nebo jste zaznamenali změnu v sexuálním fungování po nasazení antidepresiv nebo léků proti úzkosti, ve skutečnosti neexistuje stinná stránka zkoušení. V místě vpichu jehly může být trochu krve nebo modřiny a někteří lidé hlásí, že se po schůzce cítí ospalí. (Ach, a akupunktura vás může rozplakat.) Ale podle odborníků jsou vedlejší účinky horší než ty vzácné.

Jak dlouho trvá, než akupunktura začne fungovat?

„V průběhu let jsem ošetřoval pacienty, kteří pocítili výrazné zlepšení již po jednom sezení,“ říká Logman. Oprava však obvykle není tak rychlá. Blakeway doporučuje vydržet alespoň šest týdnů, aby došlo ke změně.

Pokud po šesti týdnech nezaznamenáte žádné zlepšení, Logman navrhuje, abyste se obrátili na profesionála, který používá akupunkturu spolu s dalšími základními principy tradiční čínské medicíny (jako je akupresura, Gua Sha a další).

Nebo, jen říkám, vždy můžete zkusit jinou prastarou praxi: tantrický sex.

Recenze pro