Abs Challenge

Obsah

• Recenze pro

Vytvořil: Jeanine Detz, ředitelka fitness SHAPE

Úroveň: Pokročilý

funguje: Břicha

Zařízení: Medicinbal; Švýcarský míč

Jste připraveni najít ve svém středu nějakou vážnou definici? Toto cvičení to zvládne. Zvýšíte svůj srdeční tep na výbuch tuku a zaměříte se na všechny svaly vaší střední části. Díky pohybům, jako je Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank a Mountain Climber, vám toto cvičení rozhoří břicho, bez ohledu na to, jak jste silní!

Proveďte 1 sadu po 10 až 12 opakováních každého cviku bez odpočinku mezi sériemi. Opakovat.

Vyzkoušejte více cvičení vytvořených ředitelkou SHAPE Fitness Jeanine Detz nebo si vytvořte vlastní cvičení pomocí našeho nástroje Workout Builder Tool.

Recenze pro