7 tipů pro lepší orgasmus

Obsah

• Nástroje a hračky
• Napumpujte to
• Make it Hot
• Propojení mysli a těla
• Okořeňte ty smysly
• Falešně, dokud to nezvládneš
• Zapomenuté erotogenní zóny
• Recenze pro

Může se to zdát zřejmé-mít sex a pak se cítit skvěle, že? Ale není tomu tak vždy. "Ne, že by to bylo velké odhalení nebo tak něco, ale na rozdíl od chlapů to tak musíme." v náladě mít sex! “říká doktorka Alyssa Dwecková, spoluautorka knihy V je pro vagínu. „Pokud jsme ve stresu, naštvaní, cítíme se neatraktivní, přemýšlíme o prádle, dětech, práci, problémech s penězi nebo o čemkoli jiném, co nám život přináší, šance jsou, bez ohledu na to, jak moc se náš partner snaží, mít stejnou pravděpodobnost orgasmu jako Lady Gaga připojení k ženskému klášteru. "

S tolika překážkami v cestě, můžeme někdy dosáhnout toho všeobjímajícího „ječícího O“, které vidíme ve filmech? Odborníci to říkají je možný. Existují různé druhy orgasmů (některé jdou hlouběji než jiné) a i když pravidelně zažíváte orgasmus během sexu, můžete mít lepší. Zde je postup:

Nástroje a hračky

Nemusíte být zrovna raketový vědec, abyste věděli, že předehra rovná se orgasmus. Ale jen prodloužení a zintenzivnění této předehry může tyto orgasmy udělat mnohem intenzivnější. "Počkejte na vyvrcholení do posledního možného okamžiku, kdy se prostě nemůžete zdržet," radí doktor Dweck.

Klíčové je také stavební očekávání. „Když je vaše mysl vzrušená, je pro vaše tělo často snazší následovat,“ říká Patty Brisben, zakladatelka společnosti Pure Romance pro erotické výrobky. Navrhuje vyzkoušet dálkově ovládanou „kulku“, jako je Hanky ​​Panky. „Strč kulku do spodního prádla a dej svému partnerovi dálkový ovladač; večeře ještě nikdy nebyla tak zábavná!“

Kromě „hraček“, které zintenzivňují potěšení, mohou pomoci také nástroje jako mazání. "Z nějakého důvodu mají ženy z používání lubrikantu strach," říká sexuoložka Shanna Katz. "Přirozená lubrikace není ukazatelem toho, jak jste vzrušení, a spousta věcí může lubrikaci snížit, jako hormonální antikoncepce, antihistaminika a stres."

Spíše než se jen šklebit a snášet to, vezměte si láhev lubrikantu na vodní bázi bez obsahu glycerinu nebo super hladkého silikonového lubrikantu a nechte věci mokré a divoké! "Mezi lidmi ve věku 20 a 30 let bývá mylná představa, že lubrikant je nezbytný pouze tehdy, když existuje problém, který je třeba vyřešit, jako je vaginální suchost, která často přichází se stárnutím," říká Brisben. "To však není pravda-lubrikant je pro každého, v jakémkoli věku! Ve skutečnosti 65 procent žen uvedlo, že používání lubrikantů přivedlo sex k dobru."

Napumpujte to

Než pustíš mysl tam (ne, nemluvíme o zvětšení jeho, ehm, jednotky), tento tip je o posílení svalové skupiny, kterou v posilovně neřešíte. Určitě jste už slyšeli o Kegels, procesu posilování svalů v pánevním dně.

„Pravidelné cvičení Kegelova cvičení způsobí silnější kontrakce během orgasmu,“ vysvětluje Lynn Wolfbrandt, produktová specialistka společnosti Vibrators.com. Chcete -li provést Kegel, stáhněte sval, který řídí tok moči, vydechujte, jak se smršťujete, a vdechujte, když uvolňujete. Udělejte to v opakováních 10, třikrát denně.

„Tato cvičení můžete provádět kdykoli a kdekoli a nikdo to nebude vědět,“ říká Wolfbrandt. Aby byl Kegels ještě náročnější, navrhuje vyzkoušet Lelo Luna Balls, které kniha proslavila 50 odstínů šedi. Nebo zkuste cvičit s nástrojem, jako je Magic Banana.

Make it Hot

Teplota je často přehlížena jako důležitá proměnná při dosahování nejsilnějších orgasmů a nemluvíme jen o žáru mezi listy!

"Nizozemská studie jednou ukázala, že ženy mají téměř o 30 procent vyšší pravděpodobnost dosažení orgasmu, pokud jsou jejich nohy teplé než studené," říká Dylan Thrasher, vztahový kouč a autor knihy. Jak najít a vytvořit trvalou lásku. „Jakkoli se to může zdát nepřirozené, oblékání ponožek během sexu vám pomůže dosáhnout silnějšího orgasmu, nebo ještě lépe, vyzkoušejte masáž chodidel pomocí vyhřívaných masážních olejů, abyste věci opravdu oživili.“

Propojení mysli a těla

Pokud jde o sexuální potěšení, pro ženy je to mnohem více „mentální“ než pro muže. "Lidé říkají, že mozek je nejdůležitější pohlavní orgán, a to z dobrého důvodu," říká Thrasher. „Je důležité utišit ty otravné myšlenky, které narušují intimní časy.“

Pomáhá také emocionální spojení. „Silné spojení se svým partnerem posiluje kvalitu milování a konkrétně orgasmů,“ říká Thrasher. "Žena by se měla cítit milována, oceňována, chápána, přijímána a žádaná [svým partnerem]."

Nezapomeňte na ty fantazie. Fantazírování o vašem partnerovi nebo dokonce čtení erotického románu jako 50 odstínů šedi může udělat sex tak žhavější.

Okořeňte ty smysly

Než se pustíte do práce, zvažte nějakou lehkou „senzační hru“, aby vaše nervová zakončení opravdu prosila o víc, radí Katz. "Ať už se jedná o jemnou masáž lehce vonícím masážním olejem nebo koketní výprask po zadku, hra se smysly může některým lidem vytočit více než hodinu orálního sexu. Zvažte přidání šátku, peří, saténu, kožešiny, svíček, a ještě více do vaší sexy zásuvky, kde najdete řadu zábavných způsobů, jak oplývat senzační hrou, než se skutečně vrhnete na dovádění v ložnici,“ dodává.

Falešně, dokud to nezvládneš

Ne, nemyslíme ty falešné orgasmy! Místo toho předstírejte, že víte, co děláte v ložnici, i když ne, radí Katz.

"Čím více sebevědomí máte, tím je to více sexy a čím více to je, tím více si vy a váš partner užíváte a tím větší důvěru skutečně budete mít," vysvětluje. „Takže i když si nejste jisti vyzkoušením nového tahu nebo polohy nebo zkoušením aktu poprvé, nezapomeňte dýchat a jít na to, jako byste prožívali nejlepší období svého života!“

Zapomenuté erotogenní zóny

Už to není všechno o bodu G. Podle zakladatelky Loveologické univerzity doktorky Avy Cadellové lidé přicházejí o intenzivní orgasmy, které pocházejí z jiných často zapomenutých erotogenních zón.

„Samotná stimulace bradavek může vyvolat orgasmus. U žen se při mazlení prsou a sání bradavek uvolňuje oxytocin, chemická látka, díky níž se cítí zamilovaní. To je oblast, kterou mnoho mužů během předehry baví stimulovat, ale jen zřídka na ně myslí s orgasmickým potenciálem. "

Trochu níže je místo potěšení známé jako A-bod. „To znamená Anterior Fornix, také známý jako epicentrum nebo ženská prostata,“ vysvětluje Cadell. „Je umístěn uvnitř pochvy na horní stěně ještě hlouběji než bod G. Lze jej stimulovat prstem, penisem nebo sexuální hračkou.“

A pokud hledáte ten někdy nepolapitelný bod G, doktor Cadell vysvětluje, že se obvykle nachází „uvnitř pochvy mezi 11 a 1 hodinou, s 12:00 na pomyslných hodinách směřujících k pupku“.

Pro optimální potěšení zkombinujte všechny primární zóny. "Kluci, pošlete ji do jiného světa kombinací líbání, hry s bradavkami a doteků klitorisu," říká Cadell.

Recenze pro