7 tipů, jak chřipku zlepšit rychleji

Obsah

• 1. Odpočívá
• 2. Pijte hodně tekutin
• 3. Užívejte léky pouze s vedením
• 4. Kloktání vodou a solí
• 5. Zvyšte vlhkost
• 6. Použijte láhev s horkou vodou
• 7. Nosní výplach sérem

Chřipka je onemocnění způsobené virem Chřipka, který generuje příznaky, jako je bolest v krku, kašel, horečka nebo rýma, které mohou být velmi nepříjemné a zasahovat do každodenního života.

Léčba chřipky může být provedena pomocí léků doporučených lékařem, ale existují způsoby, jak zmírnit příznaky rychleji, přičemž je to 7 hlavních tipů:

1. Odpočívá

Odpočinek je nezbytný ke zmírnění příznaků chřipky a nachlazení, protože umožňuje tělu využívat veškerou energii k boji s nemocí. Cvičení, když jste nemocní, snižuje obranyschopnost vašeho těla, zvyšuje riziko vystavení jiným infekčním agens a zpomaluje hojení.

2. Pijte hodně tekutin

Tekutiny, zejména voda, jsou ještě důležitější, pokud chřipka způsobí horečku, protože může dojít k dehydrataci. Kromě toho mohou tekutiny, jako jsou ovocné džusy, čaje, vitamíny a polévky, poskytnout potřebné živiny, když člověk není schopen jíst.

3. Užívejte léky pouze s vedením

Pokud existuje mnoho příznaků, může lékař doporučit použití některých léků, jako je aspirin nebo ibuprofen, ke zmírnění příznaků a urychlení zotavení. V ideálním případě by však tyto léky měly být užívány pouze s vedením lékaře.

Poznejte hlavní léky na chřipku.

4. Kloktání vodou a solí

Kloktání vodou a solí pomáhá snižovat nepohodlí a záněty hrdla, ke kterým může dojít při chřipce, a kromě toho účinně odstraňuje přítomné sekrece.

5. Zvyšte vlhkost

Zvyšování vlhkosti v místě, kde se nacházíte, například v ložnici nebo ve studovně, pomáhá snížit nepříjemné pocity při kašli a sucho v nose. Chcete-li to provést, nechte v místnosti kbelík s vodou.

6. Použijte láhev s horkou vodou

V některých případech může dojít také ke bolesti svalů, takže použití vaku s horkou vodou přes svaly pomáhá snižovat svalové nepohodlí, protože pomáhá uvolňovat svaly kvůli vazodilataci, kterou způsobuje.

7. Nosní výplach sérem

Umývání nosu pomocí séra pomáhá eliminovat sekreci z nosu, která je zvýšena chřipkou a nachlazením, a snižuje nepohodlí v regionu, předchází bolestem hlavy a rozvoji sinusitidy.

V následujícím videu najdete další tipy, jak bojovat proti chřipce rychleji: