5 tipů, jak zkrotit stres v týdnu vaší svatby

Obsah

• Recenze pro

S princ William a Kate MiddletonKrálovská svatba v roce 2011 zbývá už jen několik dní a považovali jsme za vhodné podělit se o pět tipů, jak zkrotit stres v týdnu vaší svatby. Díky spoustě úkolů na poslední chvíli a úkolům odškrtnout si seznam svatebních úkolů může být rozhodně hektická doba!

Top 5 tipů, jak zkrotit stres v týdnu vaší svatby

1. Udělejte si na sebe čas. Jistě, máte 14 000 věcí, které musíte udělat v krátkém čase, ale je to tak důležité, že každý den vám trvá alespoň 20 minut (ideálně hodinu!) Na dekompresi. Ať už se zhluboka nadechujete, v klidu si čtete časopis (a ne svatební) nebo si dáváte dlouhou horkou koupel, udělejte si čas na odpočinek. Věřte nám, jen malé omlazení vám pomůže dosáhnout mnohem více po celý týden a ve váš velký den budete vypadat mimořádně krásně.

2. Zůstaňte v okamžiku. Je snadné se zamotat do úkolů v týdnu vaší svatby, ale snažte se zůstat soustředěni v přítomnosti, jak jen můžete. Toto je zvláštní období ve vašem životě, které si chcete zapamatovat a být vděční za každou minutu, takže s ním zacházejte jako s výjimečným - ne jako s týdnem, kdy jen pobíháte jako kuře s useknutou hlavou.

3. Udělejte si rande. Vzhledem k tomu, že do svatby zbývá jen pár dní, můžete vy i váš med pociťovat určitý stres a vaše konverzace jsou pravděpodobně pouze o logistice svatby. Alespoň jednou v týdnu svatebního plánu rande. Může to být rychlé pití, film doma nebo dokonce sdílení sklenky vína a večeře venku na terase. Ať už je to cokoli, slibte, že nebudete diskutovat o svatebním plánování a místo toho si jen užijete vzájemnou společnost - přece jen se chystáte začít svůj život společně!

4. Zacházejte se svým tělem správně. Nyní je čas ujistit se, že jíte zdravou stravu (nehladovět!) plnou čerstvého ovoce a zeleniny a být aktivní. I když byste neměli příliš měnit cvičební rutinu (kdo by chtěl být v den svatby rozbolavělý?), zapojte se do svých pravidelných cvičebních sezení a zvažte i tento týden masáž, abyste dále snížili stres. To vše přispívá k tomu, že jste krásná a silná nevěsta!

5. Buďte realističtí. Den má jen tolik hodin. Pokud se tedy těžce stresujete kvůli tomu, co ještě musíte do svatby udělat, věnujte chvilku času a buďte k sobě realističtí. Opravdu potřebujete mít ty vlastnoručně vyrobené laskominy? Všimne si někdo, jestli dekorace nejsou tak propracované, jak jste si kdysi představovali? Soustřeďte se na to, na čem opravdu záleží, delegujte, co můžete, a jděte na sebe.

A další malý tip? Buďte vděční, že vaše svatba není vysílána v živém televizním vysílání po celém světě jako William a Kate. Mluvte o tlaku!

Jennipher Walters je generální ředitel a spoluzakladatel webových stránek pro zdravý životní styl FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Certifikovaná osobní trenérka, trenérka životního stylu a řízení váhy a instruktorka skupinového cvičení, má také magisterský titul v oboru zdravotní žurnalistika a pravidelně píše o všech věcech týkajících se fitness a wellness pro různé online publikace.

Recenze pro