5 potravin k detoxikaci vašeho těla

Obsah

• Recenze pro

Nebaví vás cítit se pomalí, unavení a nafouklí? Chcete dostat to horké tělo do původního tvaru? Detox by pro vás mohl být, říká autorka a šéfkuchařka Candice Kumai. Pokud ještě nejste připraveni se plně oddat detoxu, stále můžete zkusit upravit svůj jídelníček, aby vám pomohl. Zkuste ze stávající stravy vyřadit sacharidy, alkohol, mléčné výrobky, cukr a kofein a začněte přidávat těchto pět nejlepších potravin, abyste se cítili zcela obnoveni:

Čaj: Polyfenoly v čajových listech pomáhají přirozeně detoxikovat tělo, zatímco oblíbené bylinné „detoxikační“ čaje obsahují směs bylin se speciálními detoxikačními a čisticími vlastnostmi. Bylinné a detoxikační čaje obvykle nemají tendenci nést kofein.

Zelí: Zelí, přírodní diuretikum, které se používá k vylučování přebytečných tekutin z těla, je tvořeno přibližně z 92 procent vodou. Žvýkáním zelí byste pravděpodobně spálili více kalorií než čímkoli jiným. Je také známý tím, že je dokonalým zdrojem mnoha dietních vláken, minerálů a vitamínů, včetně C, K, E, A a kyseliny listové.

Česnek: Ahhh ano, superpotravina století, nemluvě o té, kterou nechcete konzumovat při prvním nebo druhém horkém rande. Vylučte tedy česnek pro seznamování, ale zařaďte ho pro skvělý slammin 'detox. Česnek může také pomoci snížit váš špatný cholesterol, předcházet kardiovaskulárním chorobám a také pomoci zbavit se stresu.

Zelenina: Chlorofyl v těchto rostlinných potravinách zbaví tělo škodlivých environmentálních toxinů a také napomůže játrům při detoxikaci. Čistič krve a přírodní antibiotikum, také snižuje krevní tuky, ředí krev a snižuje krevní tlak.

Voda: Jsi překvapený? Nebojte se dát si pár šálků ráno, během dne, před jakýmkoli jídlem a samozřejmě během tréninku i po něm. Voda vám pomůže propláchnout ledviny a játra a také hydratuje tělo od hlavy až k patě. Navíc je zdarma! Přejeme vám šťastný a zdravý nový, očištěný!

Další zdravé způsoby, jak zhubnout, najdete na HeidiKlum.aol.com!

Recenze pro