5 možností, jak přijít o kalhoty

Obsah

• 1. Rádiová frekvence
• 2. Lipokavitace
• 3. Liposukce
• 4. Fyzická aktivita
• 5. Dostatečné jídlo

Ztratit krátké kalhoty, estetické ošetření, jako je radioterapie, lipokavitace může být provedeno, a v některých případech může být liposukce nejúčinnějším řešením. Kromě toho cvičení specifická pro stehna a zdravá a vyvážená strava pomáhají redukovat lokalizovaný tuk a bojovat proti ochabnutí a celulitidě.

Na vině je hromadění tuku na boku kyčle, které je častější pozorovat u žen, což může nastat v důsledku genetických, hormonálních faktorů, stresu, sníženého metabolismu a vaskularizace, nebo může být výsledkem stravy bohaté na sacharidy a tuky.

Aby se eliminovaly kalhoty, může se člověk uchýlit k estetickým procedurám nebo přirozeným formám, jako jsou cvičení spojená se zdravým stravováním. Některé možnosti, jak eliminovat krátké kalhoty, jsou:

1. Rádiová frekvence

Radiofrekvence je estetické ošetření, které se používá k odstranění lokalizovaného tuku a celulitidy, a proto může být dobrou volbou k eliminaci kalhot a břicha. Při tomto postupu se používá zařízení, které kromě stimulace krevního oběhu zvyšuje teplotu kůže a svalů a podporuje rozklad tukových buněk.

Chcete-li ztratit kalhoty, může být nutné provést 7 až 10 sezení a výsledky lze sledovat během sezení. Pochopte, jak se vyrábí rádiová frekvence.

2. Lipokavitace

Lipokavitace je estetický postup, který pomáhá a eliminuje tuk pomocí masáže pomocí zařízení, které působí prostřednictvím ultrazvukových vln a poškozuje tukové buňky, které jsou následně vylučovány.

Obecně toto ošetření snižuje objem stehen až na 1 cm a obvykle trvá až 10 sezení a po ošetření provede lymfodrenáž, aby byla účinná. Ačkoli je lipokavitace velmi účinným estetickým postupem, aby jeho výsledky byly dlouhodobé, je nutné, aby osoba měla vyváženou stravu a cvičila fyzickou aktivitu, aby bylo možné znovu zabránit hromadění tuku. Zjistěte, jak funguje lipokavitace.

3. Liposukce

Liposukce je plastická chirurgie určená k odstranění lokalizovaného tuku, což je skvělá volba k odstranění kalhot, ale měla by to být poslední možnost, protože se jedná o invazivní léčbu. O liposukci by se proto mělo uvažovat pouze tehdy, když osoba není schopna eliminovat lokalizovaný tuk dietou, fyzickým cvičením nebo méně invazivními estetickými úpravami.

U této techniky je tuk z kalhotek odsáván kanylou zavedenou pod kůži a konečný výsledek je viditelný přibližně po 1 měsíci. Zjistěte více o tom, jak se liposukce provádí, a o výsledcích.

4. Fyzická aktivita

Ačkoli neexistují žádná cvičení schopná eliminovat tuk umístěný v kalhotách, je možné cvičit některá, která obecně pomáhají snižovat množství těla. Doporučuje se tedy kromě cviků, které působí na vnitřní a vnější část nohy, provádět cvičení, která pracují se všemi dolními svaly, jako jsou stehna, zadní nohy a hýždě.

Některá cvičení, která lze udělat, aby se ztratil závěr, jsou například běh, dřep, únosná židle a 4 podpěry s elevací. Podívejte se na další cviky a přijďte o kalhoty.

5. Dostatečné jídlo

Pro ukončení kalhot je důležité věnovat pozornost jídlu, vyhýbat se cukrům a smaženým potravinám, protože jsou hlavní odpovědné za hromadění tuku. Proto se doporučuje mít kromě pravidelné fyzické aktivity také adekvátní stravu bohatou na ovoce, zeleninu a vodu.

Zjistěte, co jíst, abyste odstranili lokalizovaný tuk, sledováním následujícího videa: