3 překvapivé dovednosti, které mi pomáhají orientovat se v pracovním rodičovství

Obsah

• Mediální gramotnost
• Přechod mezi povědomím a hlubokým zaměřením
• Sebeuvědomění
• Rodiče v práci: Pracovníci v první linii

Rodičovství v 21. století vyžaduje zcela nový typ know-how, pokud jde o přetížení informací.

Žijeme v novém světě. Jako moderní rodiče vychovávající novou generaci v postdigitálním věku čelíme výzvám, které rodiče v minulosti nikdy nemuseli zvažovat.

Na jedné straně máme nekonečné množství informací a rad na dosah ruky. Jakékoli otázky, které vyvstanou na naší rodičovské cestě, lze prozkoumat poměrně snadno. Máme neomezený přístup ke knihám, článkům, podcastům, studiím, odborným komentářům a výsledkům Google. Jsme také schopni spojit se s rodiči z celého světa, kteří mohou nabídnout celou řadu podpory a pohledu na každou situaci.

Na druhou stranu, mnoho z těchto výhod je doprovázeno novými minami:

• Tempo našeho každodenního života je mnohem rychlejší.
• Jsme zahlceni informacemi, které často mohou vést k paralýze nebo zmatku analýzy.
• Ne všechny informace, které prohlížíme, jsou věrohodné. Může být těžké rozlišovat mezi skutečností a fikcí.
• I když jsou informace, které najdeme, ověřeny, často existuje stejně spolehlivá studie, která nabízí rozporuplný závěr.
• Jsme obklopeni „guru radou“. Je lákavé vykouzlit mýtus, že naše problémy lze snadno vyřešit rychlým hackováním života. Ve skutečnosti to často vyžaduje mnohem víc.

Jako nový rodič, který se snažil spojit své povinnosti v práci, doma a obecně v životě, jsem našel všechny informace, které mám k dispozici, na jedné úrovni uklidňující. Myslel jsem, že se mohu „vzdělávat“ v rovnováze mezi pracovním a soukromým životem. Pokud jeden zdroj nebo přítel nedržel klíč k úspěchu, pokračoval bych jen k dalšímu doporučení.

Po letech, kdy se mi nepodařilo vytvořit život, který by fungoval pro mou rodinu i pro mě, mě napadlo, že tato nekonečná konzumace informací to všechno ještě zhoršuje; vedlo to jen k nedostatku důvěry v rámcimoje maličkost.

Není to tak, že by informace nebyly důvěryhodné (někdy to byly a jindy ne). Větší problém spočíval v tom, že jsem neměl filtr, pomocí kterého bych mohl posoudit všechny informace a rady, se kterými jsem se setkal. To negativně ovlivňovalo mé zkušenosti jako pracující matky. Dokonce i nejlepší rady občas selhaly, jednoduše proto, že na ně nebylo možné mě v tom konkrétním okamžiku mého života.

Existují tři hlavní dovednosti, které jsem musel vyvinout, abych mohl využít bohatou pokladnici informací, ke které máme všichni přístup. Tyto tři dovednosti mi pomáhají vybrat informace, které mi budou užitečné, a poté je použít v každodenním životě.

Mediální gramotnost

Centrum pro mediální gramotnost popisuje mediální gramotnost jako: „Pomáhat [lidem] stát se kompetentními, kritickými a gramotnými ve všech mediálních formách, aby mohli kontrolovat interpretaci toho, co vidí nebo slyší, spíše než nechat interpretaci, aby je ovládla.“

Mediální gramotnost je důležitá dovednost z mnoha různých důvodů. Schopnost odlišit fakt od fikce je základní součástí sladění naší perspektivy s naší realitou. Ale vědět, jak tyto informace filtrovat a aplikovat v našem vlastním životě, je také důležité. Zde jsou některé z hlavních otázek, na které se ptám, kdykoli jsem v životě konfrontován s novými informacemi:

• Je to informace důvěryhodný?
• Je to informace relevantní ke mě právě teď?
• Je to informace ochotný ke mě právě teď?
• Mohu nářadí tato informace právě teď?

Pokud je odpověď na kteroukoli z těchto otázek „ne“, vím, že ji mohu v tuto chvíli ignorovat, protože vím, že se k ní v budoucnu v případě potřeby mohu kdykoli vrátit. To mi pomáhá orientovat se v přetížení informací nebo v pocitech selhání, když se zdá, že se mi populární rady nehodí.

Přechod mezi povědomím a hlubokým zaměřením

Jako pracující maminka čelím požadavkům od chvíle, kdy se ráno probudím, až do noci v posteli (a častěji než v noci)! Rozvoj schopnosti plynule přecházet mezi širokým povědomím o mém životě jako celku a hlubokým zaměřením na to, co je v každém okamžiku nejdůležitější, se stalo kritickým pro mé vlastní štěstí a pohodu.

Pracovní rodičovství jsem pochopil jako složitou síť jednotlivých částí, které tvoří větší celek. Například mám a manželství část, a rodičovství část, a vlastníkem firmy část, a duševníwellness část, a vedení domácnosti část (mimo jiné).

Mým sklonem je přistupovat ke každé části ve vakuu, ale ve skutečnosti všichni na sebe vzájemně působí. Je užitečné pochopit, jak každá část v mém životě funguje samostatně, a také to, jak každá část ovlivňuje větší celek.

Tato schopnost přiblížit a oddálit se hodně podobá řízení letového provozu, který sleduje spoustu pohybujících se letadel najednou:

• Některá letadla jsou seřazená a čekají na vzlet. To jsou plány, které dělám předem, aby můj život běžel hladce. Mohlo by to vypadat, jako byste měli připravené stravovací plány na tento týden, zavést uklidňující rutinu před spaním pro mé děti nebo naplánovat masáž.
• Některá letadla pojíždějí po přistávací dráze a chystají se vzlétnout. To jsou projekty nebo odpovědnosti, které potřebuji bezprostřední Pozornost. To může zahrnovat velký pracovní projekt, do kterého se chystám odevzdat, schůzku s klientem, do které vcházím, nebo kontrolu mého duševního zdraví.
• Některá letadla právě vzlétla a vylétávají z mé odpovědnosti. Jedná se o položky, které aktivně přecházím z talíře, ať už proto, že jsou úplné, už to nemusím dělat, nebo je zadávám externě někomu jinému. V mém každodenním životě to vypadá, jako kdybych na den vysadil své děti ve škole, odeslal hotový článek mému editoru nebo dokončil trénink.
• Ostatní jsou seřazeni ve vzduchu a jsou připraveni přijít na přistání. Toto jsou nejdůležitější části mého života, které vyžadují pozornost. Pokud je brzy nedostanu na zem, stanou se špatné věci. To zahrnuje zajištění toho, že se pravidelně starám o své zdraví, trávím kvalitní čas se svou rodinou nebo dělám něco čistě pro radost.

Jako pracující matka potřebuji vědět, kde jsou všechny moje „letadla“ v širokém měřítku. Ale také musím dávat pozor na singl letadlo, které v daném okamžiku naráží na přistávací dráhu. Pracovní rodičovství vyžaduje neustálý proces oddálení, aby získal rychlý puls v mém životě jako celku, a poté přiblížení zpět, aby se veškerá moje pozornost věnovala tam, kde to musí být nejvíce.

Sebeuvědomění

Na rodiče je vyvíjen velký tlak, aby v moderní společnosti dělali věci „správným způsobem“. Tváří v tvář příkladům toho, jak každýjiný je rodičovství a může být snadné nechat ujít to, pro co platí nás.

Po dlouhou dobu jsem si myslel, že mým úkolem je najít „KNIHU“ nebo „ODBORNÍKA“, kteří mají správné odpovědi, a poté implementovat jejich pečlivě připravená řešení do mého vlastního života. Zoufale jsem chtěl návod od někoho, kdo tam byl, to udělej.

Problém je v tom, že žádný takový návod k použití neexistuje. Je toho hodně znalost tam venku, ale skutečné moudrost hledáme pochází z našeho vlastního sebeuvědomění. Není tam nikdo jiný, kdo by žil můj přesný život, takže všechny odpovědi, které najdu „tam venku“, jsou ze své podstaty omezené.

Naučil jsem se, že pochopení toho, jak se projevuji ve všech aspektech mého života, mi dává potřebný směr. Stále přijímám spoustu informací (pomocí otázek, které jsem nastínil dříve). Ale když na to přijde, spoléhání se na své vlastní vnitřní vědomí je nejlepším zdrojem vedení, jaký jsem dosud našel. Sebevědomí bylo klíčem k vyloučení hluku, takže mohu nakonec učinit správná rozhodnutí pro sebe a svou rodinu.

Zde je jen několik otázek, které mi pomohly důvěřovat své vlastní životní cestě, i když jsem bombardován příklady toho, jak ostatní lidé dělají věci jinak:

• Provádí tuto činnost nebo osobu? dát mě energie, nebo to udělal vyčerpat moje energie?
• Co funguje v této oblasti mého života?
• Co je ne pracuji v této oblasti mého života?
• Jakou malou nebo zvládnutelnou věc mohu udělat, abych si to ulehčil nebo dosáhl lepšího výsledku?
• Mám pocit, že žiji v souladu se svými základními hodnotami a prioritami? Pokud ne, co se nehodí právě teď?
• Slouží tato činnost, vztah nebo víra ke zdravému účelu mého života? Pokud ne, jak mohu provést úpravu?
• Co se ještě musím naučit? Jaké jsou mezery v mém porozumění?

Informace, které máme k dispozici v postdigitálním věku, mohou být nesmírně užitečné, -li filtrujeme to prostřednictvím našich skutečných zkušeností pracujících rodičů. Jakmile ztratíme toto spojení s naším já nebo s našimi životy jako celkem, mohou se tyto informace stát ohromujícími a kontraproduktivními.

Rodiče v práci: Pracovníci v první linii

Sarah Argenal, MA, CPC, je na misi vymýtit epidemii vyhoření, aby si pracující rodiče mohli konečně užít těchto vzácných let svého života. Je zakladatelkou The Argenal Institute se sídlem v Austinu v Texasu, hostitelkou podcastu Working Parent Resource Podcast a tvůrkyní celého životního stylu, který nabízí udržitelný a dlouhodobý přístup k osobnímu naplnění pracujících rodičů. Navštivte její web na adrese www.argenalinstitute.com dozvědět se více nebo procházet její knihovnu školicích materiálů.