13 věcí, které příliš dobře znáte, pokud žijete s mozkovou mlhou

Obsah

• 1. Muset to vysvětlit - uprostřed toho - je výzva
• 2. Existují úrovně - a ty se velmi liší
• 3. Někdy jste omezeni na sledování
• 4. Zapomeňte na to
• 5. Proč si pamatuji že?
• 6. Vždy hádáte jako druzí
• 7. Co je to slovo znovu?
• 8. Jsi opilý?
• 9. A ano, je to trapné
• 10. Je to začarovaný kruh frustrace
• 11. Přerušení vykolejí naše myšlenky
• 12. Každý vám chce nabídnout svou radu
• 13. Péče o sebe je nutností
• Odnést

Mozková mlha není lékařský termín, ale je to něco, co mnoho lidí s chronickým onemocněním dobře ví. „Chemo mozek“ a „fibro mlha“ jsou jen dva z mnoha termínů používaných k mluvení o mozkové mlze. Z technického hlediska může mozková mlha znamenat nedostatek duševní jasnosti, špatnou koncentraci atd.

Věřte mi, život s mozkovou mlhou není snadný výkon. Ovlivňuje vše, co děláte po celý den - nemluvě o každé vaší interakci. Pokud se zabýváte mozkovou mlhou, je to 13 věcí, kterým můžete porozumět.

1. Muset to vysvětlit - uprostřed toho - je výzva

Je těžké vysvětlit, co je mozková mlha, zvláště uprostřed epizody. I když lidé kolem nás vědí o našich kognitivních obtížích, není vždy jednoduchý způsob, jak jim dát vědět, že se to děje. Mít kódové slovo nepřichází v úvahu, když si nepamatujete jednoduché věci!

Když mám co do činění s mlhou, moje vysvětlení sahá od „Mám den mozkové mlhy“ až po „Mozek nefunguje.“ Jak vysvětlím, že to má co do činění s tím, kde jsem, s kým jsem a jak moc mě mlha zasahuje.

2. Existují úrovně - a ty se velmi liší

Závažnost mlhy se může rychle měnit z jedné minuty na další. Někdy jsem neuvěřitelně výmluvný. Jindy sotva mohu formulovat plné věty. Ne všechny momenty mozkové mlhy jsou stvořeny stejně.

3. Někdy jste omezeni na sledování

Může se cítit, jako byste byli uvězněni v tekutém písku, pomalu se proměňovali v kámen nebo se brodili Jello. Svět se pohybuje kolem vás takovým tempem, které prostě nedokážete držet krok. Je také těžké pochopit a pochopit koncepty.

4. Zapomeňte na to

Mozková mlha je především o zapomnění - zapomínání slov, schůzek, věcí na vašem seznamu úkolů nebo proč jste vešli do kuchyně.

Boj proti tomu vyžaduje hodně úsilí a spoustu redundantních systémů. Například mám po domě několik kalendářů kromě plánovače a kalendáře telefonu. Pokud je ale všechny nezkontroluji, může mi něco uniknout.

5. Proč si pamatuji že?

Jsem rád, že si pamatuji čas, kdy jsem našel dálkové ovládání po snu, který jsem ztratil v osmé třídě. Mohl bych si prosím vzpomenout na to, že si vyzvednu náplně na předpis, než se vrátí?

6. Vždy hádáte jako druzí

Pokud nežijete mozkovou mlhou, představte si ten bod, kdy téměř spíte, ale přemýšlíte, jestli jste vypnuli troubu nebo zamkli přední dveře. Představte si, že to je váš celodenní stav mysli.

Není to úžasné.

Časté otázky jako „Vzal jsem si dnes ráno léky?“ strašit nás. Často to znamená, že jsme nastavili rutiny, jako je užívání léků během naší první návštěvy koupelny. To však zcela nezabrání tomu, aby se otázka objevila.

7. Co je to slovo znovu?

Zapomínání slov nebo výběr špatných slov je jedním z hlavních příznaků mozkové mlhy.

8. Jsi opilý?

Protože lidé moc nerozumí mozkové mlze, snaží se přijít na to, co vám je. Intoxikace nebo pod vlivem drog je oblíbený go-to.

9. A ano, je to trapné

Je trapné vědět, že toho dokážeš tolik, jen aby to odnesla mlha. To platí zejména v případě, že se vaše práce spoléhá na využití této schopnosti nebo jakýmkoli způsobem na interakci s veřejností. Zvyšuje sebekritiku, kterou často projevujeme, když jsme frustrovaní sami sebou.

10. Je to začarovaný kruh frustrace

Jednání s mlhou je neuvěřitelně frustrující. Zdá se však, že zmatek jen zhoršuje příznaky. Je ještě obtížnější se vyjádřit.

11. Přerušení vykolejí naše myšlenky

Lidé to mohou myslet dobře, když přerušují příběh, aby mu pomohli zaplnit mezeru nebo položit otázku. To však často znamená, že ztratíme své místo. Náš myšlenkový směr se vykolejil a nikdo nepřežil.

12. Každý vám chce nabídnout svou radu

Lidé mají tendenci chtít věci opravit. Místo toho, aby naslouchali a vcítili se do boje nebo nabídli podporu, radili. Je milé chtít pomoci, ale mozková mlha je něco, co se stále zkoumá a přijde na to. Bylinky a jóga to neopraví.

Bez ohledu na to může být nevyžádaná lékařská pomoc blahosklonná a škodlivá.

13. Péče o sebe je nutností

Mozková mlha se neuvěřitelně snaží. Jedna z nejdůležitějších věcí, kterou musíte udělat - když si vzpomenete! - je postarat se o sebe. Mohlo by to jen pomoci s mozkovou mlhou nebo přinejmenším s tím, jak se vyrovnáváte.

Odnést

Život s mozkovou mlhou je jedinečnou výzvou. Přichází ruku v ruce s mnoha chronickými nemocemi, ale není vždy tak zjevné pro vaše okolí. To samo o sobě může ztížit život s vysvětlením. Ale mozková mlha je často jednoduše nepochopena. Díky komunikaci a empatii můžete pomoci vyvrátit mýty obklopující mozkovou mlhu a osvětlit její každodenní důsledky.

Kirsten Schultz je spisovatelka z Wisconsinu, která zpochybňuje sexuální a genderové normy. Prostřednictvím své práce jako aktivistky pro chronické nemoci a postižení má pověst bourání bariér a současného budování konstruktivních potíží. Kirsten nedávno založila společnost Chronic Sex, která otevřeně diskutuje o tom, jak nemoc a postižení ovlivňují naše vztahy se sebou a ostatními, včetně - uhodli jste - sexu! Více se o Kirsten a Chronic Sex můžete dozvědět na chronicsex.org a následujte ji @ChronicSex.