10 důvodů, proč byste měli vyzkoušet P90X

Obsah

• Recenze pro

Je pravděpodobné, že jste to již viděli Tony Horton. Postavený jako Brad Pitt ale se smyslem pro humor jako Will Ferrell Když mává kravským zvoncem, je těžké ho přehlédnout, ať už je v noční televizi (vyberte si kanál, jakýkoli kanál) pasák na svém 10minutovém tréninku nebo na QVC, kde prodává svůj velmi oblíbený cvičební program P90X. Když nadchne: „Dej mi 90 dní a já ti přinesu skvělé výsledky“, zní to příliš dobře na to, aby to byla pravda, ale když jsem sám udělal dva cykly, můžu ti říct, že toto je jedno cvičení, které žije až do humbuku. . A protože Tony, jak mě požádal, abych mu zavolal v našem rozhovoru, přichází s P90X 2 v prosinci 2011, nyní je ideální čas vyzkoušet P90X! Zde je důvod:

1. Žádné další plošiny. Základní myšlenkou cvičení P90X je to, čemu Tony říká „zmatení svalů“. Tím, že budete každý den cvičit jiný typ cvičení, udržíte své svaly v odhadu, což znamená, že je budete tvrdě pracovat.

2. Zábava. Tony a jeho posádka vtipkují a dělají všechny druhy veselých pohybů (můj oblíbený je The Rockstar), aby se vaše mysl zbavila bolesti. A ten týpek je vtipný.

3. Dobře zaoblené tréninky. Čerpáním ze vzpírání, intervalového tréninku, jógy, plyometrie a bojových umění budete mimo jiné pracovat se svým tělem ze všech úhlů, čímž zvýšíte svoji sílu, sílu, rovnováhu a atletické schopnosti.

4. Menší riziko zranění. Ke zranění často dochází, když opakujete stále stejný pohyb jako při běhu. P90X vám umožňuje měnit rutinu tak často, že to snižuje riziko zranění při opakovaném používání. Také tím, že pracujete se svými svaly různými způsoby, zvyšujete jejich odolnost.

5. Žádná nuda. Nenávistný intervalový trénink? Žádný problém, další den budete cvičit jógu. A den poté budete zvedat činky. A den poté budete boxovat. Díky této rozmanitosti najdete věci, které milujete a které ne, ale jak řekl Tony: „P90X vás nutí pracovat na svých slabinách a zároveň trénovat své přednosti“.

6. Je to výzva. „Pokud je to snadné, nefunguje to,“ zní Tonyho motto. „Je toto cvičení pro všechny?“ on přidává. "Ne. Mnoho lidí se bojí tvrdě pracovat." Ale pokud jste ochotni riskovat, slibuje velké výsledky.

7. Duševní odolnost. Přinutit se vyzkoušet tolik nových věcí může být obtížné, ale jakmile zjistíte, že děláte něco, o čem jste si nikdy nemysleli, že byste to mohli zvládnout (shyby, někdo?), Uvědomíte si, že jste schopni mnohem více, než jste si mysleli.

8. Správné výživové poradenství. P90X přichází s dietním plánem, který se zaměřuje na konzumaci celých, kvalitních potravin v rozumném množství, které pohání vaše cvičení jako sportovec. P90X 2 na tom staví tím, že nabízí přizpůsobený přístup, který umožňuje různé filozofie, jako je vegetariánství nebo stravování v paleo stylu.

9.Celodenní spalování kalorií. „Běh může při tom spálit spoustu kalorií, ale zvedání závaží a intervalový trénink vám umožní spalovat kalorie nepřetržitě,“ vysvětluje.

10. Tréninky atletického kalibru. Tony vyškolil mnoho profesionálních sportovců a celebrit a ve svém programu používá stejné techniky jako u své slavnější klientely.

Recenze pro